(共24张PPT)
说教材
析学情
抓重点
谋策略
讲过程
谈反思
定目标
教材分析
怎么练？
为什么练？练什么？
主题
即将走上工作岗位
运动认知能力不强
运动实践能力弱
缺乏自主锻炼意识
学情分析
体育核心素养
知识目标
了解科学锻炼的基本原则
技能目标
能够按照所学的基本规律自主创编组合动作，并且运用科学锻炼的原则评价自己创编是否科学、有效。
情感目标
树立自主锻炼的意识，形成科学健身的习惯，养成积极乐观的生活态度
教学目标
教学
重点
科学锻炼的基本原则
教学
难点
在遵循科学锻炼的原则基础上，利用简易器械创编练习动作。
教学重难点
教学环节
问卷调查
运动认知能力
运动实践能力
社会适应能力
体育核心素养
准备活动
预热身体
避免受伤
观看视频、明确锻炼对于健康的确意义，激发学习元动力
为什么练？
缺时间
少器材
无空间
缺方法
主题一：练什么------简易器械弹力带
模仿练习
形成动作概念积累创编素材
怎么练？
（1）让班上力量最大的同学，用多根弹力带做屈臂动作，在不能完成的情况下引出适宜负荷原则
（2）让两个力量相差较大的同学，用3根弹力带做同样的动作，力量较大的同学能够完成，而力量较小的同学不能完成引出区别对待原则
主题二、怎么练--科学锻炼
两个原则的提出，为学生自主创编提供科学依据
任务驱动
发布创编任务：
运用所学的锻炼原则，借鉴刚才学习的基本动作，采用小组合作的方式，创编一套适合自己的锻炼方法
任务单：达到科学创编的目的
学生创编、老师指导
突破难点
教师点评
学生互评
多元评价
共享共进
提炼优秀创编元素
在音乐的背景下，
集体进行展示
体验创编的成就感，为自主锻炼，养成科学的锻炼习惯奠定基础
共享共进
1、根据五条锻炼原则，优化本组的创编，并共享在班级微信群
2、每天的大课间，利用弹力带进行5分钟的锻炼
课后作业
教学反思
在教学过程中，我贯穿终身锻炼的理念，以培养学生运动认知能力、运动实践能力及社会适应能力，等体育核心素养为目标，在教学内容的选择、教学过程的实施中，与中职学生特点及专业相结合。通过本课，学生了解了科学锻炼的原则，强化了终身锻炼的意识，学习了利用简易器械—弹力带进行锻炼的方法，为将来应对高强度、快节奏的工作与生活提供了科学的锻炼方法。
本课创新
1、契合了时下人们追求健康的理念。
2、为没有时间、没有空间又想锻炼的人提供了一种锻炼的思路
3、让学生了解了科学锻炼的方法和原则，提高锻炼的有效性。
谢谢聆听
要让锻炼成为学生终身的兴趣爱好；
要让健康成为他们发展的不懈追求；
要让快乐成为他们成长过程的伴奏音符！
