上海牛津版七年级科学上册 10.1.1 身体健康的标志 学案（无答案）

身体健康的标志
【学习目标】
1．学会运用比较归纳方法整理教材中维持身体成长和健康的必要条件。
2．培养利用统计资料对客观事实进行归纳与小结的研究性学习的能力。
【学习重难点】
重点：维持我们身体的成长和健康的必要条件；身体健康标志的具体内容，以及我们该如何保持身体健康。
难点：让学生通过讨论，自己找到维持健康的必要条件；引导学生探讨保持身体健康的具体措施。
【学习过程】
学习内容
引言
本章“健康的身体”我们再次以自己的身体为研究对象，探索如何保持身体健康，让我们生活得更有质量。
如何保持身体健康 小结
我们每天的生活都需要些什么？维持生命的基本条件是生命？
我们在曾经讨论过，人体是如何获得能量的？
有了充足的食物，我们就能健康吗？食物是维持我们健康成长的唯一因素吗？
维持我们的成长和健康的必要条件是什么？ 1．需要空气，需要喝水，需要吃饭，需要能量……，
2．人是通过食物获得能量的。我们吸入氧气，食物与氧气发生反应，即通过细胞的呼吸作用，释放出人体需要的能量。
3．不是。食物充足还要合理。
除了食物还要有充分的运动，还要足够的休息。
4．第一需要适量和适当的食物提供各种养分与能量；第二需要足够的运动和休息。
身体健康的标志
小结
每个人都希望自己的身体是健康的，怎样的身体才算健康呢？
所以要保持身体健康，我们必须注意什么？ 吃得下，睡得着，力气大，不生病，不胖也不瘦，……
谈论自己的感受、体会，完成问题练习。
如何保持身体健康 前面我们分析讨论了衡量身体健康的具体特征标志，我们具体该怎么做，才能达到这样的目标？请你根据自己的体会，说出保持身体健康的几种方法。
你认为有益健康的方法有几种？
学习小结
1．维持我们的成长和健康的必要条件第一需要适量、适当的食物，提供各种养分与能量；第二需要足够的运动和休息。
2．身体健康标志因人而异，一般必须具备均衡膳食、良好的饮食习惯，具有良好的运动和休息习惯。
3．保持身体健康的方法也有多种多样，可根据自己的身体实际，选择确定适合自己的保持身体健康的方法。
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