快速跑

第＿＿周　第＿＿课时　累计＿＿课时　　　　　　　时间＿＿＿＿＿＿
课题 快速跑 课型 新授
三维目标 1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能 3、培养学生集体主义精神
重点难点 教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地
教具准备
教学过程 一次备课 二次备课
准备部分：委整队,检查人数宣布上课,师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动游戏：贴膏药准备活动操基本部分：一、快速跑途中跑动作要领：
教学过程 一次备课 二次备课
头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地组织：如图一教法：讲解学生练习小步跑接快速跑高抬腿跑接快速跑每练一次教师进行指导并纠正错误二、游戏。攻城 游戏方法：将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。 游戏规则：前一个同学到达后才能起跑还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤
教学反思
60m