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第15章 动物的运动
第2节 动物运动的形成
第五单元
第2节 动物运动的形成
第1课时 骨的结构
知识结构
……………
1
学法指导
……………
2
课前学案
……………
3
课堂导案
……………
4
随堂检测
……………
5
课后练案
……………
6
仔细阅读教材P9～P11页，理解动物运动离不开运动系
统，运动系统的主要器官是骨，进而理解骨的类型、结构和功能，以及骨的成分和特性。通过知识学习，学会关爱儿童和老人，完成课前学案、课堂导案所提出的问题及课后练案。
学法指导
知识结构
课前预习，夯实基础
知识点
一、骨的结构（教材P9～P10）
人和脊椎动物的运动系统由
、
.和
三部分构成。运动系统起着
、
和
的作用。
课前学案
运动
骨
骨连结
骨骼肌
支持
保护
1.骨根据形态不同可以分为：长骨、短骨、扁骨和不规则骨等长骨多呈 ，如肱骨和股骨；短骨一般为较大的 ，如腕骨；扁骨呈 ，如肩胛骨和
；不规则骨形状 ，如椎骨、蝶骨等。
管状
颗粒状
板状
顶骨
不规则
课前学案
2.长骨的各部分组成及其主要功能
①骨松质：终身含有红骨髓
② ：抗压和抗扭曲
③骨髓腔：幼年时红骨髓有 功能；成年后
变成 ，失去造血功能
④ ：内有 和 ，血管
为骨组织提供营养物质。骨膜内层的 细胞，与骨的长粗和骨折后修复有关；骺端软骨层的细胞与骨的 有关。
骨密质
造血
黄骨髓
骨膜
血管
神经
成骨
长长
课前学案
二、骨的成分和特性（教材
P11）
1.骨质中有 、
和 ；无机盐主要是钙盐，有机物主要是 。骨坚硬与骨中的 有关，骨的韧性与骨中的有机物 有关。
水分
无机盐
有机物
骨胶蛋白
钙盐
骨胶蛋白
课前学案
2.成人骨中有机物约占
，无机物占
，骨坚硬又有弹性。儿童和少年的骨中，有机物
，骨的弹性大，硬度小，不易骨折，但易变形，青少年要注意坐、立、行的姿势；老年人
，骨的弹性变小，易骨折。所以要特别关照老年人，防止跌倒骨折。
骨中无机物多于2/3
1/3
2/3
多于1/3
课前学案
课前完成，堂上讨论
：长骨的结构和功能
资料1：2.26米高的姚明曾是NBA中一颗耀眼的星。2006年，在一场比赛中，姚明胫骨（胫骨，位于小腿内侧，是小腿上的两块长骨之一）骨折，因此缺席了32场常规赛。为了使他在术后尽快恢复，医生在为他手术的过程中需要重点保护胫骨的骨膜。
课堂导案
1．据右图完成表格：
序号
结构名称
功能
①
?
?
②
?
?
③
?
?
④
?
?
骨松质
骨密质
骨膜
骨髓腔
内含红骨髓
抗压和抗扭曲
为骨组织提供营养物质，与骨的长粗和骨折后修复有关
内含骨髓
课堂导案
2．姚明能长到2.26米这么高大，说明骨有什么功能？姚明胫骨骨折后，为什么手术的过程中重点保护其胫骨的骨膜？
骨能长长和长粗，骨膜内层的成骨细胞与骨的长粗和骨折后的修复有关。
课堂导案
：骨的成分
资料2：有机物：一般容易燃烧的物质；无机物：一般不易燃烧的物质；有些无机物在与稀盐酸发生化学反应时能被溶解出来。
课堂导案
图1：将鱼骨泡在15%的盐酸中，一段时间后，骨变得柔软。
图2：将鱼骨放在火上煅烧，一段时间后，玻璃上聚有水珠；烧完后只剩下白色粉末。
1．图1的实验骨变柔软表明骨中有什么成分？图2的实验有水珠和剩下粉末表明骨中有什么成分？
2．为什么青少年要注意坐、立、行的姿势？为什么老年人易骨折？
图1表明骨中有有机物；图2中表明骨中有水、无机盐。
青少年的骨中有机物多于1/3，骨的弹性大，硬度小，不易骨折但容易变形；老年人骨中无机物增多，骨的弹性变小，易骨折。
课堂导案
骨的结构包括：骨膜、骨质和骨髓。
骨膜由纤维结缔组织构成，含有丰富的神经和血管，对骨的营养、再生和感觉有重要作用。
骨质有骨密质和骨松质两种。前者质地坚硬致密，耐压性较大，布于骨的表层；后者呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织而成，布于骨的内部。骨髓填充在骨髓腔和骨松质的空隙内，分为红骨髓和
课堂导案
黄骨髓，红骨髓有造血功能。胎、幼儿的骨髓全是红骨髓。成年之后，长骨骨干内的红骨髓逐渐被脂肪组织代替，称黄骨髓，失去造血功能。
失血时有的会转化红骨髓，造血完后恢复。
课堂导案
知识点一：长骨的结构
1．将一根猪的腿骨纵剖开，观察到骨松质内和骨髓腔内的骨髓均为红色，这只猪是（
）
A.老母猪
B．幼年猪
C．大公猪
D．成年猪
2．人的血细胞主要是由下列哪种结构产生（
）
A.心脏
B．血管
C．淋巴结
D．红骨髓
B
D
随堂检测
3．小军打球时不慎摔伤骨折，与骨折后的修复有关的是（
）
A.骨腔内的骨髓
B．骺端软骨层的细胞
C.骨膜内层的成骨细胞
D．骨松质内的红骨髓
4．人体的一块骨就是（
）
A.一个细胞
B．一种组织
C．一个器官
D．一个系统
C
C
随堂检测
5．关于下列动物的运动，相关叙述正确的是（
）
A.都仅依靠运动系统独立完成
B．都依靠坚硬的骨骼支撑身体
C.都依靠一定的结构产生动力
D．都依靠关节与肌肉协调配合
C
随堂检测
知识点二：骨的成分
6．小明常背单肩书包而造成双肩发育得不平衡，这是因为小明此时骨的特点是（
）
A.有机物含量较多，无机物含量较少
B．无机物含量较多，有机物含量较少
C.有机物和无机物含量相等
D．骨膜不断产生新的骨质
A
随堂检测
7．某同学进行了如下“探究骨的成分和特性”的实验。
①选取一根猪肋骨洗净晒干，称重为60克。
②将其放在火上烧至变黑后称其重量为58克。
③计算该骨中无机物所占比例为58÷60≈0.967＞
。
④由此判断该猪处于幼年期。
2
3
随堂检测
以上共有两处错误，请你找出，并说明理由。
（1）第 处，理由是________________________________________________________________________。
（2）第 处，理由是____________________________________________。
将骨烧至变黑，此时剩余的除了无机物外还有残余的有机物
②
无机物的含量大于2/3，该猪处于老年期
④
随堂检测
一、单项选择题
1．NBA球赛勇士队球员杜兰特运球、起跳、灌篮一气呵成，动作娴熟、流畅，给球迷带来美妙的视觉享受。下列与杜兰特完成这一系列动作无直接关系的是（
）
A.骨膜的营养作用
B．神经系统的调节
C．骨骼肌的收缩和舒张
D．关节的灵活运动
A
课后练案
2．青少年骨骼的发育需要与自身能够承受的重量相匹配，而在肌肉力量没有增加的前提下，因肥胖导致身体重量的增加无疑会对人体骨骼造成巨大的负担。这是因为青少年时期（
）
A.骨中有机物不足三分之一，弹性小
B．骨中无机物超过三分之二，易断裂
C．骨中有机物不足三分之二，弹性大
D．骨中有机物超过三分之一，易变形
D
课后练案
3．人体各器官产热情况如下图所示，据图分析，正常人在运动情况下主要产热器官是（
）
A.脑
B．内脏
C．骨骼肌
D．其他器官
C
课后练案
4．小明同学刚入学时脊背挺直，课堂喜欢趴桌子三年后发现有些驼背，造成驼背的原因主要是（
）
A.长时期营养不良
B．经常参加体力劳动
C．长期不注意坐姿
D．不经常参加体育锻炼
5．一次体育课上，琳琳不小心摔倒导致腕骨骨折，经医生治疗后愈合了，这是骨的哪个结构中产生的成骨细胞在发挥作用（
）
A.骨膜
B．骨髓
C．骨松质
D．骨密质
C
A
课后练案
6．“引体向上”是不少地市中考体育测试项目之一，下列关于“引体向上”运动的叙述错误的是（
）
A.主要靠上肢力量，只有上肢骨骼肌参与
B．需要神经系统的调节
C．需要呼吸、循环等多个系统的配合
D．练习时要适度热身，以免受伤
A
课后练案
7．白血病治疗常用骨髓移植的方法，由此可判断骨中具有造血功能的是（
）
A.骨膜
B．骨密质
C．骨松质
D．骨髓
D
课后练案
8．教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”
——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述，错误的是（
）
A.运动能使肌肉的收缩、协调能力增加
B．运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
C．运动能增强心脏功能，促进血液循环
D．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
D
课后练案
9．如上图是人的长骨结构示意图。下列叙述错误的是（
）
A.①是骨松质，结构疏松，能承受一定压力
B．②是骨密质，结构致密坚硬，抗压力强
C．③是骨髓，幼年时呈红色，有造血功能
D．④是骨膜，无血管，有神经、成骨细胞
D
课后练案
10．跳绳具有良好的健身作用，连续跳了一段时间，跳绳者呼吸、心跳明显加快。跳绳时（
）
A.皮肤血管收缩，血流量减少，散热增加
B．会出大量的汗，应及时喝水来补充能量
C．体内消耗的化学能全部转化为人和绳子的机械能
D．呼吸、心跳加快，可以为运动系统提供更多的氧气
D
课后练案
11．法国某著名攀爬运动员在张家界成功徒手攀爬百龙天梯井架，引起众人的关注，下列有关攀爬活动的说法不正确的是（
）
A.小脑能使运动协调，准确，维持身体平衡
B．细胞中的线粒体提供身体活动所需的能量
C．攀爬过程仅靠运动系统就能完成
D．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉
C
课后练案
12．人长高主要是由于下肢骨的长长，人到一定的年龄就不再长高的原因是（
）
A.骨膜内的成骨细胞不再分裂
B．红骨髓变成了黄骨髓
C.骨老化，缺乏营养
D．软骨层骨化，不再分裂产生新的骨组织
D
课后练案
二、非选择题
13．阅读下列短文，思考并回答下列问题。
春天到了，森林里一派生机勃勃。在这个美好的季节，一年一度的动物运动会召开了。许多动物都来参加，有的当运动员，有的当啦啦队员，有的当观众。看，鹅鸭游泳比赛开始了。游泳池里，一只白鹅和一只白鸭昂首挺胸做准备。裁判小熊猫举起发令枪，高喊一声“预备”“砰！”的一声枪响，鹅和鸭奋力向前游去，真是“白毛浮绿水，红掌拨清波”啊！
课后练案
它们都使劲摆动翅膀，拨着脚掌，游啊游啊，一会儿鸭子落后一点了。鸭子啦啦队高喊：“鸭子加油、加油！”白鸭拼命向前，赶上了。白鹅也不服输，在一片“加油”声中，白鹅又冲上去了。它们你追我赶，谁也不甘心失败。到了最后，白鹅抢先一点，得了第一名。接着，猴子和松鼠比赛爬树，狐狸和梅花鹿赛跑，狗熊和大熊猫摔跤……每项比赛都十分紧张。
课后练案
每届森林动物运动会，都是以哺乳动物为主角的盛会。各种动物都发挥着自己的特长和优势，表达着对生命和健康的热爱，体现出大自然的和谐。但随着时间的推移，剑齿虎、猛犸象等等很多种动物退出了比赛，运动场上再也见不到它们的身影。
课后练案
（1）短文中提到的鹅鸭适于水中生活，相适应的外形特征主要是 。
（2）哺乳动物运动的方式多种多样，但它们的运动系统都是由 和 组成的。
（3）看马戏团表演时可看到，在驯兽员的一声令下，“狗熊踩单车”“小狗算算术”“老虎钻火圈”……一些动物会做出很多不可思议的动作。动物个体完成这些复杂的动作，都是由运动系统在 系统的支配和其他系统的辅助下共同完成的。
趾间有蹼
骨骼
骨骼肌
神经
课后练案
（4）在自然界中，剑齿虎、猛犸象等很多种珍稀动物，现在都看不见了。它们灭绝的主要原因是
____________________________________________。
栖息地的破坏
课后练案
14．如右图为长骨的结构模式图，请根据图来回答：
（1）某人从该骨上截取了一块重量为10克的骨，放在火上煅烧后，发现剩余的灰白色物质重量为6克，该骨主人的年龄段为 （选填“青少
年”“成年”或“老年”）。燃烧过程中重量减轻
的原因是骨中 被燃烧，剩下的灰
白色物质为 。
青少年
有机物
无机盐
课后练案
（2）若某人的长骨需要进行手术，作为医生应该尽量不能损伤[3] ，因其对骨有再生作用，说明其细胞有 能力；除此之外，其上有丰富的 ，对骨有营养的作用。
（3）在成年人身上，[4] 已经失去了造血的功能，但是如果人体在 的情况下，它可以恢复造血的功能。
（4）[1]内呈蜂窝状，为 质；[5]结构坚硬，为 质。
骨膜
分裂
血管
黄骨髓
大量失血
骨松
骨密
课后练案
感谢聆听(共40张PPT)
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第15章 动物的运动
第2节 动物运动的形成
第五单元
第2节 动物运动的形成
第2课时 关节
知识结构
……………
1
学法指导
……………
2
课前学案
……………
3
课堂导案
……………
4
随堂检测
……………
5
课后练案
……………
6
仔细阅读教材P11～P17页，了解关节、骨骼、骨骼肌的结构组成，找出曲肘和伸肘运动的形成，进而理解躯体运动的形成，再结合教材的图例分析归纳，回顾生活中的事例，完成课前学案和课堂导案设置的问题，完成课后练案，牢固掌握本课的知识。
学法指导
知识结构
课前预习，夯实基础
知识点
一、能活动的骨连结（关节）（教材P11～P12）
1.骨与骨之间以纤维、软骨或骨组织相连结，骨间连结的方式不同，骨与骨之间的活动程度也不同。关节通常是指骨与骨之间能活动的连结。
课前学案
上面覆盖一层关节软骨
内储存有滑液，减少关节面间
的摩
擦，内还有
，
增强了灵活性和
.
由结缔组织膜构成，附着于
关节面及骨面上，能分泌滑液
2.关节的基本结构
关节窝
关节头
关节腔
韧带
牢固性
关节囊
课前学案
二、骨骼（教材P13～P14）
1.人体共有 块骨，全身的骨由骨连结构成骨骼。
2.人体骨骼分成 和 两大部分；中轴骨包括颅骨、 、 和
；附肢骨包括 和 两部分，肢骨构成上肢骨和下肢骨，带骨连接四肢和躯干。
206
中轴骨
附肢骨
椎骨
肋骨
胸骨
肢骨
带骨
课前学案
三、骨骼肌（教材P14～P15）
1.人体有 块骨骼肌。
2.观察牛的腓肠肌
由结缔组织构成。①和③分别附
着在 的骨上。
位于骨骼肌中央部位，是收缩的
部分。每块骨骼肌内还有
和 。
600多
肌腱
相邻
肌腹
血管
神经
肌腱
课前学案
四、躯体运动的形成（教材P15～P17）
1.曲肘和伸肘运动的形成：
（1）屈肘运动时 收缩，使肘关节弯曲，前臂上提，此时肱三头肌呈 状态；
（2）伸肘运动时肱三头肌 ，使肘关节伸直，前臂下垂，此时肱二头呈 状态。这两组肌肉协调伸缩，牵引前臂的骨绕着肘关节产生运动。
肱二头肌
舒张
收缩
舒张
课前学案
2.运动是以 为杠杆， 为支点，
为动力形成。骨骼肌的收缩要受
的协调和控制，运动消耗能量来自于细胞内有机物的氧化分解。
骨
关节
骨骼肌收缩
神经系统
课前学案
课前完成，堂上讨论
：关节
某课外活动小组为探究哺乳动物的运动原理，制作了一个肌肉牵动骨运动的模型，如下图所示（①为铁钉，②和④为松紧带，③和⑤为硬纸片）。请回答：
课堂导案
1．图中序号 模拟关节，它在运动中起支点作用。
2．如果用该模型模拟人体膝跳反射时小腿的突然抬起，则小腿的运动方向如图中箭头所示。此时，图中序号 模拟的肌肉收缩，序号 模拟的肌肉舒张。
①
②
④
课堂导案
3．该小组用制作的模型来做实验，这是一种
实验。
4．哺乳动物的运动是在 系统的控制和调节下，肌肉牵动骨绕关节活动而实现的。
模拟
神经
课堂导案
：躯体运动的形成
1．观察下面肌肉协作示意图，完成下面表格：
课堂导案
结构
状态
运动
肱二头肌状态
肱三头肌状态
屈肘
?
?
伸肘
?
?
手提重物
?
?
手自然下垂
?
?
收缩
舒张
舒张
舒张
舒张
收缩
收缩
收缩
课堂导案
上体育课时，体育老师总会让大家做些准备活动来活动关节。准备活动能使体温略为升高，使关节灵活，不容易发生脱臼，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而撕裂。关节很重要，但是关节也会由于年龄的增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起关节软骨退化损伤、关节边
课堂导案
缘和软骨反应性增生，而导致关节炎。
抽筋即肌肉痉挛，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
抽筋时正确的处理步骤如下：①按摩抽筋部位。
②小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。③在抽筋局部用毛巾热敷。
课堂导案
知识点一：关节的结构
1．2019年央视春晚，武术表演《少林魂》以磅礴的气势、整齐的动作，给全球亿万观众留下了深刻的印象。演员们完成各种动作的动力来自于（
）
A．骨
B．关节
C.肌肉
D.神经
C
随堂检测
2．模型构建是学习生物学的一种有效策略。如下图是某同学利用木板、松紧带、螺丝等材料制作的一个肌肉牵拉骨运动的模型。木板、松紧带、螺丝分别代表运动中的（
）
A.骨 骨骼肌 骨连结
B．骨 肌腹 骨连结
C．骨 骨骼肌 关节
D．骨 肌腱 关节
C
随堂检测
3．关节腔内有滑液，它的作用是（
）
A．减轻关节的重量
B．有利于骨与骨之间的物质交换
C．增强关节头与关节面的联系
D．减少骨与骨之间的摩擦
D
随堂检测
知识点二：躯体运动的形成
4．下列关于动物的运动，叙述错误的是（
）
A．骨骼肌接受刺激收缩时，会牵动骨绕关节活动
B．动物的运动系统由骨和肌肉组成
C．动物的运动，不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统的配合
D．动物的运动有利于它的觅食、避敌和繁殖，以适应复杂多变的环境
B
随堂检测
5．竖直提一桶水上楼，这时手臂上肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（
）
A．收缩，收缩
B．收缩，舒张
C．舒张，收缩
D．舒张，舒张
A
随堂检测
6．东营市是山东省专业自行车队的起源地，中国·路通·黄河口（东营）公路自行车赛已在东营市成功举办三届。下列叙述正确的是（
）
A．蹬车动作很简单，无需神经系统的协调
B．蹬车时只需要下肢的股四头肌参与
C．完成蹬车动作时，相关的骨和关节起支点的作用
D．骨骼肌受到刺激，牵引骨绕关节运动，完成蹬车动作
D
随堂检测
一、单项选择题
1．小梅和同学到蒙山做植物种类的调查时，她不小心被刺了一下，立刻缩手。此时肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（
）
A．收缩、收缩
B．收缩、舒张
C．舒张、收缩
D.舒张、舒张
B
课后练案
2．下图所示，颅骨间的连结属于（
）
A．关节
B．半活动的
C．不活动的
D．活动的
C
课后练案
3．中央电视台（动物世界）节目中许多片段令人难以忘怀，雄鹰展翅翱翔、蜜蜂翩跹起舞、大象闲庭信步、蝙蝠准确定位……动物们在长期的进化过程中，逐渐形成了各自独特的运动方（形）式，根据下表提供的动物运动的信息，不能得出的结论是（
）
A.表格中列举的动物们生活环境各不相同，所以它们的运动方（形）式都不相同
B．动物的运动方（形）式与其生活的环境相适应
C．一种动物的运动方（形）式可以是多样的
D．动物的运动是由骨骼肌产生的收缩反应做动力，牵动骨绕着关节活动产生
动物
运动方（形）式
运动器官
环境
形成原因
蜈蚣
爬行
步足
窝穴（石缝）
骨骼肌收缩使骨绕关节活动
鱼
游泳
鳍、尾部
水中
骨骼肌收缩使骨绕关节活动
绿头鸭
飞行、游泳、行走
冀、后肢/蹼
空中水中、陆地
骨骼肌收缩使骨绕关节活动
猎豹
奔跑、行走
四肢
陆地
骨骼肌收缩使骨绕关节活动
狗
奔跑、行走
四肢
陆地
骨骼肌收缩使骨绕关节活动
A
课后练案
4．2018年央视春晚的节目《沙场砺兵》中，杂技演员潘跃新的表演展现了中国人民解放军海陆空三军保家卫国的英雄气概和飒爽英姿。潘跃新表演动作的完成中，关节所起的作用是（
）
A.支点作用
B.动力作用
C．调节作用
D．润滑作用
A
课后练案
5．上图表示关节结构示意图，下列叙述错误的是（
）
A.结构③中的滑液能减少骨与骨之间的摩擦
B．骨与骨通过关节等方式相连形成骨骼
C．结构②是骨骼肌
D．肌腱可绕过关节连在不同
的骨上
C
课后练案
6．2018年5月26日，“女子高跟鞋走扁带”在张家界天门山进行巅峰对决。选手们在固定的两点之间的扁带之上，完成各种技巧动作，令人叹为观止。与选手们完成这一系列动作有关的最佳选项是（
）
①神经系统的调节
②骨骼肌的收缩与舒张
③关节的灵活运动
④依赖消化、呼吸、循环等系统的配合提供能量
A.①
B．①②
C．①②③
D．①②③④
D
课后练案
7．丁丁在体育考试中做引体向上时，关于这些动作分析错误的是（
）
A.屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
B．此过程需要多个系统配合完成
C.由骨骼肌牵引骨绕关节活动完成
D．由一块骨骼肌就可以完成
D
课后练案
8.
如上图示意人体产生屈肘和伸肘动作，以下说法不正确的是（
）
A.图2中骨骼肌中间较粗的部分是②肌腹，两端较细的呈乳白色的部分是①肌腱
B．图1中示意产生伸肘动作，此时肱三头肌处收缩
C．与骨相连的骨骼肌至少
是由两组肌肉相互配合活动
D．屈肘和伸肘都是简单反
射，不需要神经系统的参与
D
课后练案
9．游泳是锻炼身体的很好方式。在下列相关叙述中，正确的是（
）
A.游泳时，只有神经调节起作用
B．游泳过程需要神经系统的调节和其它系统的配合
C．游泳过程中是由消化系统直接提供能量
D．人一旦学会游泳就会终生不忘，可见游泳是人的一种本能
B
课后练案
10．当你做屈肘动作时，会包括下列步骤，这些步骤的正确顺序是①肱二头肌收缩、肱三头肌舒张②肱二头肌、肱三头肌接受神经传来的兴奋③桡骨、尺骨绕肘关节运动④桡骨、尺骨受到牵拉（
）
A.①②③④
B．②①③④
C．④①③②
D．②①④③
D
课后练案
二、非选择题
11．体育运动能增强体质、培养意志品质，对中学生的全面发展具有重要影响。
课后练案
（1）负重屈肘能锻炼上肢力量。据图1所示，该运动中肱二头肌牵拉桡骨绕 活动。肱二头肌收缩所需要的能量是由肌肉细胞通过 . 释放的。
（2）运动方式不当或强度过大会造成骨骼肌损伤。损伤后修复过程如图2骨骼肌纤维细胞表面附着的卫星细胞会转化为成肌细胞。成肌细胞可通过①②
过程增加数量，再经过③④
过程发育成骨骼肌纤维细胞。若干骨骼肌纤维细胞集合成束形成
，完成修复。
关节
呼吸作用
细胞分裂
细胞分化
肌肉组织
课后练案
（3）骨骼肌修复是有一定限度的，为减少损伤发生，可采取的科学运动方式有 （多选）。
a.运动前做好准备活动
b．运动中做好保护措施
c.长时间超负荷地运动
d．运动后做好拉伸放松
abd
课后练案
12．《国家学生体质健康标准》规定，“引体向上”是初中以上男生必测项目。制定科学的训练方法，能快速提高成绩。
课后练案
（1）引体向上可以同时锻炼肱二头肌、背阔肌等多块肌肉。据图分析，引体向上时，背阔肌 牵引肱骨绕 活动，使躯体向上臂方向靠拢。随着运动量的增加，肋间肌、膈肌和
的收缩频率加快，使呼吸频率和血液循环速度提高，以满足肌肉细胞对氧气和营养物质的需要。
收缩
肩关节
心肌
课后练案
（2）为研究影响引体向上成绩的因素，研究者对不同年龄和身体状况的学生进行了调查。由表1可知，握力随年龄增长而
，且与引体向上成绩变化趋势相同。结合表2可知，引体向上不仅需要足够的肌肉力量，也和运动者需要拉起的 有关。随着生活水平提高，许多学生食物摄入量大于身体的消耗量，这逐渐成为引体难以“向上”的主要原因。
增大
自身体重
课后练案
（3）请根据上述结果，提出帮助学生提高引体向上成绩的合理建议：
。
锻炼肌肉力量或控制体重在正常范围
课后练案
感谢聆听
