体育与健康网课教案7 第四周一次课

中小学教育资源及组卷应用平台
课题 身体素质 授课时间 第四周一次课 授课类型 网课
教学目标 认知目标 学生了解练习上下肢力量素质练习的方法
能力目标 95%的学生能完成教学任务，个别学生可适当降低点要求
情感目标 通过练习，加强安全意识教育，培养学生挑战自我的能力，培养团体意识激发学习兴趣
教学重点 掌握快速跑的基本技术
教学难点 摆臂与下肢动作相结合
教法 网络授课、视频讲解
学法 模仿、自我学习
教具 电脑、网络、图片、视频学习资料
教学过程
教学环节 教学内容 组织与教法 教学意图
开始部分
1、体育委员，清查人数。
2、师生问好，宣布本课的内容。
3、强调锻炼的安全。
4、准备活动
原地并腿跳
原地单脚交换跳30X3 组（左、右脚各30）
动态牵拉 20个一组 2组（左右脚交换）
1、教师发布热身内容
2、展示动态图片及视频资料
3、讲解动作要求及练习次数
4、学生进行模仿练习及自我学习，并拍照至群
5、教师根据学生的练习情况进行个别辅导及纠错
热身、避免受伤
基本部分
一、技巧：立卧撑
（1）教师示范立卧撑。
（2）练习俯撑挺身成一条直线。教师巡回指导以及学生互相帮助纠正动作。
（3）教师讲解立卧撑的分解动作，并且学生集体练习。（3次）
动作要领：
从立正姿势开始，
第一步：双腿下蹲，双手撑地成蹲撑，
第二步：双腿向后伸展，直至身体成一条直线，
第三步：双腿收回成蹲撑，第四步：站起至开始姿势，结束。
二、立卧撑速度赛。
第一、三排一组，二、四排一组，两组轮换进行练习，每组练习两遍。
标准：
时间：一分钟
次数：
优秀：28次以上；
良好：26——27次 ；及格：23——25次；不及格：22次以下。
1、教师发布训练内容
2、展示动态图片及视频资料
3、讲解动作要求及练习次数
4、学生进行模仿练习及自我学习
5、教师根据学生的练习情况进行辅导及纠错
6、回答学生在训练中遇到的问题，并进行个别辅导。
7、听取学生的练习反馈
8、组织学生进行局部放松，以便进行下一个项目的练习。
9、组织学生进行一分钟的休息。
10、宣布下一组练习内容及要求。
11、循环组织练习。
3个动作*3组*30次
进一步了解下肢力量素质的方法及意义，提升学生的自我锻炼意识，培养自我锻炼的习惯。
结束部分 五、结束
1、放松拉伸
2、总结、布置课后作业
3、下课
讲解
学生认真听讲并且记录

通过课后作业，巩固所学知识
教学后记

_21?????????è?????(www.21cnjy.com)_