小学体育五年级上册1-15课教案

第一课体育与健康基础知识——体育活动与营养
教学内容：
体育活动与营养。
教学目标：
引导学生了解营养素的重要作用，逐步养成不偏食、不挑食的好习惯。
让学生了解均衡膳食的意义和结构，知道营养不足或营养过剩对健康的影响。
培养学生关注自身健康的意识。
教学准备：
课前请学生
准备相关图片、实物。
室内授课。
教学过程
兴趣导入
在人的生长发育中，都离不开食物，它给生命活动提供营养，现在请同学们想一想你在昨天吃了哪些食物？
食物给我们提供了哪些营养呢？怎样的饮食习惯才好呢？我们今天就一起研究一下食物的营养。
感知理解
认识人体生长发育所需要的营养。
课前准备：针对上述问题，请大家收集相关资料。
课上讨论：请同学们在小组内收集到的资料进行讨论。
小组代表发言：回报本族收集了那些相关信息。
了解食物中毒的营养。
提出问题：你们知道这些营养成分存在哪些食物中吗？
共同讨论、自由发言。
教师总结：
巩固应用
诊断治疗活动
分组讨论，分析诊断，研究治疗方案。
各组代表发言
教师总结
评价、布置作业
第二课：技巧、跳跃游戏
教学内容：
前滚翻交叉转体180——后滚翻成跪立——跪跳起、立定跳远接力
教学目标：
1．使学生了解组合动作方法与游戏方法；多数同学能够掌握前 滚翻交叉退接后滚翻。
2．发展灵敏性和平衡能力，增强学生上下肢协调配合能力，发展腿部力量及跳跃能力。
3．培养学生进取心、合作交往能力与团队精神。
场地器材：小垫子20块。
教学过程
一、上课常规
1．体委集合整队，清点人数，向教师报告人数。
2．师生问好。教师讲解本课内容和要求。
3．检查服装，安排见习生活动。
二、准备活动
1。慢跑：学生成两路纵队绕操场进行（200——400米）。
2．徒手操
[组织形式]四列横队成体操队型散开。
学生在教师带领下进行手操练习。
三、组合动作
前滚翻交叉转体180度-后滚翻成跪立-跪跳起
[组织形式]学生前后2-4人结成小组，每组两块垫子练习。
动作重点难点：前滚翻交叉转体180度成蹲立。
教学步骤：
教师介绍动作方法并示范。
各组复习前滚翻、后滚翻和跪跳起动作，学生之间互相检查。
教师一边提示一边示范，让学生明确专题方向，并告诉学生那条腿在后，就像那一方转体。
指导学生集体做提踵站立、交叉转体。
学生从蹲立开始，作两腿交叉，提踵专体。
组合动作练习2-3次。
教师对学生动作完成情况进行分析评价。
各组之间互相评价。
立定跳远接力
[组织形式]分小组进行。
[游戏方法]江学生分成人数相等的若干组，成纵队分别站在起跑线后。听到开始信号后，各组排头开始按立定跳远的要求完成一个立定跳远，如此依次进行。
[游戏规则]
不得踏起跳线，必须按立定跳远的方法跳。
2．前一人的落地点为后一人的起跳点。
[教学步骤]
教师讲解游戏方法与要求。
组织学生分组练习，教师巡视指导。
安排学生裁判。
组织学生进行比赛。
放松活动
学生在教师领导下，做放松整理活动。
结束语
学生集合，教师总结本课情况。
宣布下课，收拾器材。
第三课 技巧、奔跑游戏
教学内容：肩肘倒立；绕物赛跑。
教学目标：1、使学生知道肩肘倒立的动作方法与游戏方法及规则；多数学生能够做出举腿翻臀、立背夹肘和两手撑腰的动作。
2、发展腰腹力量和平均能力；提高学生奔跑能力。
3、学生愿意与他人一起学习，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。
场地器材：小垫子20块、小木柱4个
教学过程
一、上课常规
[组织队形]成二列或四列横队集合。
二、准备活动
[组织形式]四列横队成体操队形散开。学生在教师带领下练习徒手操。
三、肩肘倒立
[组织形式]学生前后2-4人结成小组，每组两块垫子练习。
[教学步骤]
教师出示动作挂图。
教师根据挂图讲解并示范肩肘倒立动作方法。
各族学生在教师指导下一次做一下练习：
（1）、原地并腿站立，两手扶腰的背部做两肘内收的练习。
（2）、练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀折体、两臂压垫两脚触地、立背练习。
（3）、练习后到翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。
4．学生练习时，教师巡视指导。
5．请同学展示，学生评价，教师点评，分组继续练习。
对全班技能掌握情况进行检查评价。
保护帮助方法
四、绕物赛跑
[游戏方法]
将学生分成人数相等的四组，每组间隔2.5米，画一条线作为起跑线，各组站在线后。在距各队25米处摆放一个小木桩。
[游戏规则]
不许踩线、越线起跑，不能抢跑，要跑直线。
必须从物体的右侧绕回，从队伍的左侧占到后面。
[教学步骤]
教师讲解游戏方法。
各组分别找一名学生示范。
各组学生利用匀速跑进行练习，体验游戏方法。
在教师指导下进行游戏比赛。
进行让距绕物跑比赛。
放松活动
教师引导学生做手臂和大腿放松整理活动。
结束
学生集合，教师总结本课情况。
宣布下课，收拾器材。
第四课技巧、奔跑游戏
教学内容：肩肘倒立；迎面接力跑
教学目标：1、了解肩肘倒立的动作要求和游戏的方法；多数学生能够作出团身向后滚动，两臂压垫、举腿展宽动作。
2．提高腰腹力量、肩颈的柔韧性和身体的平衡能力；发展学生奔跑能力和 身体的灵敏性。
3．培养学生积极进取、不怕困难的优良品质及团队精神。
教学过程
一、上课常规
[组织队形]四列横队。
[队形练习]四列横队变八列横队。
1．口令：四列横队变八列横队--走
2．要领：变换前，各队先1-2报数。听到口令，双数学生左脚后退1步，右脚向右脚并拢，站到单数学生之后，自行对正、看齐。
二、准备活动
[组织形式]四列横队成体操队形散开。
教师领学生练习徒手操。
三、肩肘倒立
[组织形式]学生前后2-4人结成小组，每组一块垫子练习。
[教学步骤]
1．教师介绍本课所学内容并示范完成动作，讲解保护帮助方法。
2．各组学生在教师指导下复习一下练习内容；
（1）原地并腿站立，双手扶腰的背部做两肘内收的练习。
（2）练习直膝并腿坐，接后到滚动翻臀举腿，双臀压垫动作。
（3）练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀，折体，两脚触地。
（4）练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。
3．教师讲解并示范直角坐向后滚动两臂压垫，翻臂折体向上伸腿，同时展髋动作，并介绍保护与帮助方法。
4．各组在小组长带领下进行完整动作练习，教师巡回练习。
5．教师巡示检查、评价。
四、迎面接力跑
1．将学生分成人数相等的四队。每队再分成甲、乙两组，相对分别站在相距30米的两条起跑线后。
2．游戏开始，各队排头跑向前，拍手后跑出。
教学步骤：
1．教师示范、讲解游戏方法。
2．在组长带领下慢跑体验拍手方法。
3．在教师的指导下，利用大步放松跑练习迎面接力跑。
4．在教师指导下进行比赛。
五、放松活动
在教师引导下，做手臂和大腿放松整理活动。
六、结束语
1．学生集合，教师总结本课情况。
2．宣布下课，收拾器材。
第五课技巧 、跳跃游戏
教学内容：肩肘倒立；快快跳起来。
教学目标：1。使学生能够说出肩肘倒立的动作方法；多数同学能在保护下完成肩肘倒立动作；了解游戏方法与规则。
2．发展身体的柔韧性和协调性；提高弹跳和判断能力。
3．培养学生参加游戏活动的兴趣，并能在展示自己的同时，与同伴积极配合、合作与交往。
场地器材：小垫子20块、短绳4根。
教学过程
一、上课常规
[组织队形]四队横队。
[队形练习]四路纵队变成八路纵队。
1．口令；四路纵队成体操队形散开。
2．方法：各队1-2报数。听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚向前一步至单数学生右侧，右脚向左脚并拢。
二、准备活动
[组织形式]四列横队成体操队形散开.
学生在教师带领下练习绳操
三、肩肘倒立
[组织形式]学生前后2-4人结成小组,每组两块垫子练习.
[教学步骤]
教师引导学生自主尝试各项辅助性练习:
原地并退站立,两手扶腰的背部做两肘内收的练习.
练习并腿坐,向后滚动翻臀 ,折体,两臂压垫,两腿触地.
练习后到翻臂,撑腰夹肘,成屈腿肩肘倒立动作.
练习并腿坐,向后滚动两臂压垫、翻臂折体、向上伸腿，
同时展髋动作。
2．教师讲解并示范正、侧面肩肘倒立动作，同时讲解保护与帮助的方法。
3．小组长带领相互保护、进行练习。练习时保护者将一只手放在练习者将 一只手放在练习者脚尖上方，让其用脚尖触手掌。
4．教师巡视指导。
5．同学展示，学生互相评价，教师点评。
6．对全班同学掌握动作情况及时进行检查、评价。
四．快快跳起来
[组织形式]将学生分成四组。
[游戏方法]将学生分成人数相等的若干组，各组间隔3-4米，排成一路纵队。游戏开始，各组第一与第二人各持短绳一端，面向本队队员站在队前。
[游戏规则]
发令后才能开始比赛。
持绳队员必须各持短绳一端共同向后跑。
短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。
[教学步骤]
1．教师讲解示范游戏方法。
2．在组长带领下分组练习。
3．在教师统一指导下进行比赛.
五、放松活动
教师引导学生做整理放松活动。
六、结束语
1.学生集合，教师总结本课情况。
2.宣布下课。
第六课技巧、跳跃游戏
教学内容：肩肘倒立 ；圆圈快快跳起来。
教学目标：1.发展学生的平衡能力。
培养学生的和作意识、交往能力勇敢、自、进取心。并愿意在活动中展示自己。
教学过程
一、上课常规
四列横队
队列练习
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
学生在 教师带领下练习绳操。
三、肩肘倒立
【组织形式】学生前后2人一组练习。
【教学步骤】1.在教师引导下学生自主尝试各项辅助性练习。
（1）原地并脚站立，两手扶腰的背部做两肘内收的练习。
（2）练习并腿坐，向后滚动翻臀，折体，两臂压垫，两脚触地。
（3）练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。
(4 ) 练习并腿坐, 向后滚动两臂压垫、翻臀折体、向上伸腿，同时展髋动作。
2、教师进一步介绍保护与帮助方法。
3.分组练习。教师巡视指导。
4.同学互评价。教师点评。
5.教师及时进行检查、评价。
四、圆圈快快跳起来
【组织形式】分小组进行。
【游戏方法】教师讲解、示范。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法与要求。
2.组织学生分组练习，教师巡回指导。
3.组织学生进行比赛。教师当裁判。
五、放松活动
学生在教师引导下，做放松活动。
六、结束语
1、学生集合，教师总结。
2.宣布下课，收拾器材。
第七课技巧 跳跃游戏
教学内容：肩肘倒立（考核）；看谁反应快。
教学目标：1.了解肩肘倒立的动作规格与评价方法。多数学生能够较好的独立完成肩肘倒立动作；
2.发展腰腹力量、肩颈的柔韧性和平衡能力，提高身体的灵活性。
3.培养学生自信心、进取心、乐于创新的精神。
教学过程
一、上课常规
【组织队形】四列横队。
【队列练习】学生在教师带领下成两路纵队绕操场进行慢跑。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
学生在教师带领下练习徒手操。
三、肩肘倒立
【组织形式】分成两组，一组考核，一组在组长带领下游戏。
【教学步骤】
1.教师公布评价标准。
2.四人一组，教师巡视指导。
3.教师依次对学生进行考核。
四、看谁反应快
【组织形式】分组进行。
【游戏方法】讲解示范。
【游戏规则】
1.转动沙包的速度要均匀，不超过膝部高度。
2.只能原地跳。不能移动位置。
【教学步骤】
1.教师讲解、示范。
2.在组长带领下进行游戏。
五、放松活动
学生在教师引导下，做放松活动。
六、结束语
1.学生集合，教师小结。
2.宣布下课。
第八课快速跑 综合游戏
教学内容：各种快速起动跑；小推车。
教学目标：1.能够听到信号后快速跑出。通过游戏教学，发展学生支撑移动能力。
2.提高学生快速反应及奔跑能力。
3.培养学生热情参与活动，主动与同伴的配合行为。
教学过程
上课常规
【组织队形】四列横队。
【队形练习】行进间列队法、并队法。
准备活动
[组织形式]四列横队成体操队形散开
1.双人操。
专项性活动:原地高抬腿跑。
各种快速起动跑
【组织形式】分小组练习。
【动作方法】采用各种预备姿势,听到”跑”后,两脚用力蹬地,向前跑出.
【教学步骤】1.情景引入 。趣味运动会。
2.教师讲解、示范动作。并进行安全教育。
3.组织学生小组创编各种起跑动作。
4.教师设问：哪种姿势起动最快、效果最好，
5.复习站立式起跑：对标志物练习。
6.教学游戏：迎面接力跑。
四、游戏：小推车
【游戏规则】1.两人要配合默契，以同样的速度前进。2.认真负责，推车人不要松手。
【教学步骤】1.教师讲解游戏方法，提示注意安全。
2.教师指导，学生练习体会。
3.教师组织学生比赛。
五、放松活动：打手背
【组织形式】成四列横队集合。要求：机智、灵敏、反应快。
六、结束语
1.教师鼓励、表扬。
2.师生再见，收拾器材。
第九课快速跑综合游戏
教学内容:1.使学生初步掌握蹲踞式起跑的方法，并能听到信号迅速跑出；在游戏中，发展学生手脚支撑移动能力。
2.增强学生上下肢肌肉的力量，发展快速反应及奔跑能力，提高上下肢动作的协调性。
3.培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。
场地器材：录音机、磁带、沙包。
教学过程
一、上课常规
【组织队形】四列横队。
【队列练习】行进间分队法、合队法。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1、徒手操。
2、专项性活动：10米进行高抬腿跑。
三、蹲踞式起跑。
【组织形式】集体练习、分小组练习。
【动作方法】1.各就位：站在起跑线后，两脚前后开立。前脚尖据起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米；两腿屈膝，后漆跪地；两手拇指相对，其余四指稍并拢虎口向前，撑于起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。
2.“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。
【教学步骤】
1.教师提问：短跑运动员怎样起跑？
2.教师指导，学生学习“各就位”，“预备”动作（4-6次）。
3.学生练习起跑，教师从 不同角度观看情况，发现问题，及时提示和指导。
4.教师巡视指导，学生两人一组，相互发令做蹲踞式起跑练习（4-8）。
5.组织学生进行蹲踞式起跑练习，学生快速起动跑出20米（2—3）。
6.教师评价、小结。
四、游戏：蚂蚁搬家
游戏规则】1.在行进的过程中如球掉下，在原地捡起来继续前进。2.听见口令后才能开始。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法。
2.教师指导，学生练习体会。
3.教师组织学生比赛。
五、放松活动：创意表演
【组织形式】散点练习。
【活动方法】学生根据教师语言的描述自己创想动作，做整理动作，如柳枝的摆动、小草的生长、小鸟飞等。
求：舒展、优美、形象、生动。
六、结束语
1.教师表扬练习认真的同学。
2.师生再见，收拾器材。
第十课快速跑前滚翻游戏
教学内容：途中跑；运送炸弹。
教学目标：1.初步掌握途中跑的动作方法，在游戏教学中，进一步学会直体左右滚动动作。
2.增强学生下肢力量，提高快速奔跑能力。
3.培养学生机智勇敢的品质和积极进取的精神。
教学过程
上课常规
【组织队形】四列横队。
【队列练习】向左转走。
二、准备活动
【组织形式】四列横队散开。
1.模仿操。
2.专项活动：10米弓箭步走。
三、途中跑
【组织形式】集体练习、分小组练习。
【动作方法】讲解示范。
【教学步骤】
1.教师示范。
2.学生练习
3.组织学生做游戏。
4.教师评价
四、游戏：运送弹药
【游戏方法】讲解示范。
【游戏规则】
1.第一人听到哨音方可出发；击掌下一人方可出发。
2.只能用双脚加球或双手将球举过头顶。
3.如果球掉地，要在掉球点拾起球继续滚动。
【教学步骤】1.教师讲解游戏方法，学生认真听讲。2.教师指导，学生练习体会。3.教师组织学生进行比赛。
四、放松活动：击掌传物
【组织形式】成四列横队集合
【游戏方法】讲解示范。
要求：快乐、放松。
六、结束语
1.鼓励学生继续努力。
2.师生再见，收拾器材。
第十一课快速跑滚翻游戏
教学内容：终点跑；滚筒比赛
教学目标：1.初步掌握途中跑的动作方法，并保持最快的速度冲过终点；在游戏中，复习直体滚动动作。
2.提高学生奔跑速度，增强下肢力量。发展身体的灵活性等身体素质。
3.培养学生机智勇敢的品质和积极进取的精神。
教学过程：
一、上课常规
【组织队形】四列横队。
【队列练习】向右转走。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.绳操
2.专项活动;10米弓箭步走。
三、终点跑
【组织形式】集体练习、分小组练习。
【动作方法】讲解示范。
【教学步骤】
1.教师讲解示范，使学生知道终点跑的动作方法。
2.5-10米慢速跑、中速跑，体会最后一步躯干前倾压线。
3.学生练习，20-30米加速跑，快速跑过终点线。
.4人一组，2人手拉一细绳当终点线，两人练习终点冲刺。
5.教师评价、小结。
四、游戏：滚筒比赛
【游戏方法】教师讲解示范。
【游戏规则】1.按照教师规定动作进行。2.看到手势后方可出发。3.准备时不的越线。
【教学步骤】1.教师讲解示范游戏方法。2.学生练习，教师指导。3.学生比赛，教师评价。
放松活动:大西瓜、小西瓜
【组织形式】成四列横队集合。
【游戏方法】教师讲解示范。
求：快乐、放松。
六、结束语
1.教师表扬和鼓励学生。
2.师生再见，收拾器材。
第十二课快速跑搬运游戏
教学内容：50米跑；播种与收获。
教学目标：1.能够掌握50米全程跑的技术动作；在游戏教学中，学会负重搬运的动作方法。
2.增强学生上下肢力量，提高身体的灵活性和协调性。
3.培养学生克服困难的精神和团结合作的集体主义观念。
教学过程
一、上课常规
【组织形式】四列横队
【队列练习】行进间用裂、并、分、合的方法变换队形。
二、准备活动
【组织方式】四列横队成体操队形散开。
.七彩阳光
.专项性活动：后蹬跑
三、50米跑
【组织形式】分小组练习。
【动作方法】讲解示范。
【教学步骤】1.组织学生两人一组，进行各种突发信号起跑的练习。2.教师发令，集体进行突发信号快速起跑。3.教师巡视指导，学生分组进行让距跑练习。4.教师讲解示范，提示动作重难点，学生改进动作。5.教师评价，小结。
四、播种与收获
【游戏方法】教师讲解示范。
【游戏规则】1.每次只能播一粒种子并完成。2.在播种或收获的过程中。
【教学步骤】1.教师讲解示范游戏方法与规则。2.学生练习，并思考体验。3.学生比赛，教师评价。
放松活动：老鼠夹子
【组织形式】成四列横队集合。
【游戏方法】讲解示范。
要求：灵敏、机智。
六、结束语
1.教师总结本课情况。
2.师生再见，收拾器材。
第十三课教学内容：测试50米跑。
教学目标：1.能够把跑的各阶段技术紧密地衔接起来，并对这一阶段学习进行检测。
2.增强学生下肢力量，巩固提高快速跑的能力。
3.培养学生勇敢第一的上进心和顽强品质。
教学过程
一、上课常规
【组织队形】四列横队
【队列练习】行进间变换队形。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.七彩阳光
2.专项性活动：剪刀、石头、布。
三、50米跑考核
组织形式】集体练习、分小组比赛。
【教学步骤】
1.对学生进行安全教育。
2.测试：50米快速跑。
3.其他同学为比赛加油。
4.评价总结。
四、放松活动
【组织队形】四列横队。
【游戏方法】教师讲解示范。
五、结束语
1.教师对测试进行总结。2.师生再见，收拾器材。
第十四课韵律操、小足球
教学内容：韵律操1-3节；颠球。
教学目标：1.初步掌握趣味韵律操1-3节的动作方法；学习脚背正面、内侧颠球动作。
2.发展协调、柔韧和灵敏等素质；提高左右肢体协调配合能力。
3.激发学生学习兴趣，养成健康的审美观；培养合作意识。
教学过程。
一、上课常规
【组织形式】四列横队。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.一般性活动：在教师带领下练习徒手操。
2.专项性活动：在教师带领下随音乐进行伸展练习。
三、韵律操1-3节
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
【教学步骤】
1.教师示范、讲解动作要领与方法。
2.学生木模仿体会，教师巡回指导。
3.教师带练，学生跟随模仿（2-3）。
4.分组练习，互相帮助和矫正。
5.小组展示，师生共评。
四、颠球
【组织形式】分小组练习。
【动作方法】教师讲解、示范。
【教学步骤】
1.教师讲解、示范动作方法，学生分组练习。
2.教师巡回指导，与比赛的方式激发学生练习的积极性。
3.练习两脚轮流颠球。
五、放松活动
1.并腿立，挺胸、叉腰。两腿左、右交替踢。
2.开立，上体有节奏地晃动放松身体。
六、结束语
1.学生集合，教师总结本课情况。
2.宣布下课，收拾器材。
第十五课 教学内容：韵律操4-5节；脚背正面运球。
教学目标：
1.初步掌握韵律操4-5节的动作方法，提高韵律操1-3节的动作质量。
2.进一步发展协调性，逐步建立韵律感，提高学生身体的灵活性、协调及奔跑能力。
3.通过合作学习，帮助学生建立与他人交流合作的意识。
教学过程
上课常规
组织队形】二列横队。
【队列练习】二列横队变四列横队。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队散开。
1.一般性活动：在教师带领下练习徒手操。
2.专项性活动：手指交叉握，屈肘于胸前，连续翻掌下压。
三、韵律操4-5节
【动作方法】讲解示范。
【教学步骤】
1.集体复习韵律操1-3节。
2.分组练习韵律操1-3节。教师指导纠错。
3.教师示范、讲解韵律操4-5节，学生模仿体会动作。
4.分组练习，教师巡回指导，加强个别辅导。
5.学生间互相观察练习、讨论纠错动作，再练习。
四、脚背正面运球
【组织形式】分组练习。
【动作方法】讲解示范。
【教学步骤】
1.教学讲解、示范动作方法。
2.学生分组练习，教师巡回指导，关注个体差异。
3.分组进行运球接力。
五、放松活动
1.两臂前后、左右放松摆动；转体轻轻踢腿。
2.开立，上体弹性前屈，同时两臂反复做交叉侧摆。
3.自我拍打，按摩全身。
六、结束语
1.学生集合，教师总结本课情况。
2.宣布下课，收拾器材。