沪科版生物第一册同步检测3.1认识健康(word版，含答案解析）

3.1认识健康
一、单项选择题（共25小题；共75分）
1.
俗话说：“女大十八变”。进入青春期以后，女孩的体形开始发生变化，与男孩的区别也越来越明显。这与下列哪种器官的迅速发育有关
?
A.
子宫
B.
卵巢
C.
输卵管
D.
阴道
2.
下列关于健康的说法中，正确的是
?
A.
身体健康
B.
心理健康
C.
社会适应良好
D.
以上三项都是
3.
某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强
?
A.
道德修养
B.
生理健康
C.
生殖质量
D.
社会适应能力
4.
心情愉快是青少年心理健康的核心。当心情焦虑、抑郁时，下列做不可取的是
?
A.
熬夜上网
B.
找人倾诉
C.
听听音乐
D.
安慰自己
5.
优美的生活环境和健康的生活方式是人们所追求的，但阴霾现象时有发生。下列与我们健康生活有关的说法，错误的是
?
A.
用鼻呼吸时，鼻毛和黏膜能有效阻止空气中的颗粒物进入体内
B.
减轻空气污染、改善空气质量的根本措施是减少污染物的排放
C.
植树造林、绿化环境是防止空气污染的有效手段
D.
吸烟损害自己的呼吸道和肺等，而对环境没有危害
6.
中学生正处于青春期，下列不属于青春期身体发育特点的是
?
A.
身高突增
B.
大脑发育最快，内心世界逐渐复杂
C.
开始出现第二性征
D.
大脑、心脏、肺等器官的功能明显增强
7.
某地区近年来患支气管炎的人逐年增多，其主要原因是
?
A.
土壤被污染
B.
食物被污染
C.
遗传物质改变
D.
大气被污染
8.
青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是
?
A.
适量锻炼
B.
科学膳食
C.
合理用药
D.
适量烟酒
9.
当我们在学习生活中遇到压力时，要学会自我调节。能减轻心理压力的对策有
?
①坚持运动②逃避现实③亲近自然④积极乐观⑤放弃学习
A.
②⑤
B.
①③④
C.
①②③④
D.
①②③④⑤
10.
青春期是人体生长发育的关键时期，下列关于青春期特点的描述中，不正确的是
?
A.
生殖器官开始形成
B.
出现第二性征
C.
开始产生生殖细胞
D.
心肺功能增强
11.
青春期是人体生长发育的关键时期。下列有关青春期生理变化的叙述，正确的是
?
A.
青春期是人一生中大脑发育最快的时期
B.
男孩在青春期的偶尔遗精也会影响身体健康
C.
身高和体重的迅速增长是青春期形态发育的显著特征
D.
“女大十八变，越变越好看。”引起这种变化的器官是子宫
12.
进入青春期身心发生很大的变化，与引起这些变化有关的生殖器官是
?
A.
输卵管和输精管
B.
子宫和精囊腺
C.
卵巢和睾丸
D.
子宫和前列腺
13.
有关青春期的叙述，不正确的是
?
A.
出现第一性征
B.
身高突增
C.
心脏和肺等器官的功能明显增强
D.
男孩和女孩的体形发生变化
14.
青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。科学认识生理现象，正确面对心理变化，有利于健康成长、增长知识才干，成为有用之人。晓星同学在课堂上提出了以下观点，你赞同的是
?
①青春期男孩遗精和女孩月经都与激素调节有关
②青春期对异性产生依恋是正常的心理变化
③早恋无害，无需禁止
④专注于学习，不看不健康的书籍和音像制品
⑤积极参加健康有益的文体活动，培养高尚情操
A.
①②③④
B.
①②④⑤
C.
②③④⑤
D.
①③④⑤
15.
合理营养，有利于身体健康和生长发育。日常生活中，应科学安排一日三餐，图中能代表一日三餐中各种食物合理配置比例的是
?
A.
B.
C.
D.
16.
下列关于人类生殖和发育的叙述，正确的是
?
A.
胎盘和脐带是胎儿在子宫中与母体进行物质交换的器官
B.
受精卵形成及分裂形成胚泡的部位分别是输卵管和子宫
C.
父母的全部遗传物质可通过精子和卵细胞传递给后代
D.
青春期的男孩和女孩表现出的第二性征与激素有关
17.
是指大气中直径小于或等于
微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，人体吸入后经呼吸道进入肺，甚至进入血液，进而引发疾病。下列相关叙述正确的是
?
A.
指数越高说明空气质量越好
B.
公布
指数有助于引导公众关注空气质量
C.
咳嗽、哮喘等是由病原体引起的，与
无关
D.
对人体健康的影响主要表现在诱发消化系统疾病
18.
正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是
?
①远离地沟油，少吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，积极参加户外活动
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A.
②③④
B.
③④⑤
C.
①②③④
D.
①②⑤
19.
青春期是从童年到成年的过渡阶段，下列不是青春期发育特征的
?
A.
身高迅速增长
B.
心脏和肺的功能明显增强
C.
性器官迅速发育
D.
身体迅速长胖
20.
在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是
?
A.
到外面去打球
B.
拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打
C.
一个人跑到野外大哭一场
D.
邀三五个好友，找一个地方一醉方休
21.
下列关于健康的说法正确的是
?
A.
没病就是健康
B.
不吸烟、不酗酒就是健康
C.
肌肉发达、强健有力就是健康
D.
健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
22.
现在我们正处于青春期，这一时期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，下列做法和对青春期的认识科学、合理的是
?
A.
多吃高能量的肯德基、麦当劳等食品，有利于生长发育
B.
大脑内部结构和功能已经完善，自我控制能力强
C.
对烟酒、不健康的书刊和网络游戏的诱惑，要保持警惕并远离
D.
性意识的萌动，对异性产生朦胧的依恋，属于不正常的心理现象
23.
我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧，下列有关叙述不合理的是
?
A.
肥胖患者应减少粮、谷类及肉类的摄入量
B.
青少年应增加蛋白质的摄入量，以满足生长发育的需要
C.
青少年正处于长身体时期，饮食无需定时定量
D.
青少年每天应摄入一定量的水果、蔬菜，以满足对维生素的需求
24.
下列关于青春期脑发育特点的叙述中，不正确的是
?
A.
脑容量显著增长
B.
大脑的兴奋性增强
C.
脑的内部结构功能不断分化发展
D.
脑的分析理解判断力迅速提高
25.
我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化。下列关于处于青春期青少年做法与想法的叙述中，错误的是
?
A.
自行处理心理矛盾，绝不能打扰他人
B.
增强自控能力，拒绝毒品
C.
同学间互帮互助，集中精力学习
D.
积极参加体育活动，保持乐观心境
二、非选择题（共2小题；共24分）
26.
根据题意，回答问题。
（1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要
?健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是
?健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的
?的健康。
（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是
?方面，一是
?方面。
27.
制定健康计划
实践目的：
.学习评价健康状态的方法。
.通过对自己或家人健康状态的评价，了解自己和家人的健康状态。
.学会根据自己或家人的健康状态，采取相应的措施，增进健康
实践内容：
根据自己或家人的健康状态，制定一份健康计划，以改善自己或家人的健康状态。
方法与技能：
计划的制定及其实施
要实现某个目标，人们常常制定一个计划。同样，制定一个科学合理的健康计划，并按计划实施，将会促进健康。
.健康计划应该有针对性、因为毎个人的生活环境、生活习惯、性别和年龄等都不相同，所以为自己或家人制定的健康计划是不尽相同的。
.在制定的计划中，应全面考虑影响健康的心理、社会和环境方面的因素，从生活规律、饮食习惯、运动量、卫生习惯等方面进行建议。
.制定的健康计划应该是具体、明确，便于操作的。
.制定健康计划后应该严格按照计划执行，最好能让他人对照计划对自己进行监督和评价。
实践建议：
.分析自己或家人的健康状况。
（）根据世界卫生组织提出的健康标准，设计一个健康评价表（可参考以下
表）。
（）在设计健康评价表时，可以在课前查阅有关书籍、报刊或网上的信息，在课堂上进行小组讨论。
（）设计好健康评价表以后，给自己的健康打分。即根据自己的实际情况，在相应的分数上画圈，其中：
分表示“完全不符合；
分表示“不太符合”；
分表示“比较符合；
分表示“完全符合。
如果有些情况你没有遇到过，那就设想一下你将会怎样做，然后打分。
（）评分方法：在健康评价的每个方面，把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价（你可以不公布自己的分数）。
分
分（良好）；
分
分（较好）；
分
分（一般）；
小于
分（需要努力）。
.根据所学知识，制定一个健康计划
（）根据对自己或家人健康评价的得分，针对较薄弱的方面，采取相应的措施。例如，身体健康评价方面得分不高，尤其是体重超标、身体不够灵活、体育成绩在某些项目上还没有达标，则可采取以下措施：在饮食方面控制热量摄入（减少高脂肪食物）；多吃新鲜蔬菜、水果，均衡营养。在体育活动方面可以参加打乒乓球、羽毛球活动，每天至少
分钟。
（）完成计划的制定以后，在小组内交流，完善计划。
（）将你的健康计划写在实践报告中。
小组成员相互监督计划的实施情况；间隔一定时间以后，再对自己的健康情况进行评价，以判断所采取措施的有效性。
（1）怎样才能使所采取的措施有针对性?
（2）你的心得体会是什么?
答案
第一部分
1.
B
【解析】子宫是胚胎发育的场所及产生月经的地方，A不符合题意；卵巢能产生卵细胞并分泌雌性激素，而雌激素促使女性发生第二性征的改变，B符合题意；输卵管的作用是输送卵细胞，也是受精作用的场所，C不符合题意；阴道是精子进入女性体内和婴儿出生的通道，D不符合题意。
2.
D
【解析】健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应性良好。
3.
D
【解析】适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。②要积极调整自我，提高应对的技巧。③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。该同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强社会适应能力。
4.
A
5.
D
【解析】A、人体的鼻腔的前部生有鼻毛，可以阻挡空气中的灰尘；鼻腔的内表面的鼻黏膜上的腺细胞能够分泌黏液，能使吸入的空气清洁并变得湿润；黏膜中还分布有丰富的毛细血管，对进入的空气有温暖作用。这样就减少了寒冷、干燥和不洁的空气对肺的刺激。有利于人体健康；
B、空气中的污染物能严重危害人和其他生物的健康，如引起呼吸系统疾病，心血管系统疾病等。减轻空气污染、改善空气质量的根本措施是减少污染物的排放；
C、大面积植树造林是防治空气污染的有效措施。因此植树造林、绿化环境是防止空气污染的有效措施；
D、据分析，吸烟时产生的烟雾里有
多种致癌物质，还有十多种是会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物。因此吸烟首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统，吸烟时产生的有毒物质也会对环境造成危害。
6.
B
【解析】青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，其次是体重增加，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。其次性发育和性成熟也是青春期的重要特征。进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男性的睾丸和女性的卵巢都重量增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现。儿童到了七八岁，脑的重量已接近成人水平，因此大脑发育最快不是青春期的特点。
故答案为：B。
7.
D
【解析】人体的呼吸道分为上下两部分，患急支的时候，支气管炎性渗出增多，局部免疫能力下降，就会导致细菌或病毒等病原体入侵，如果诊治不及时，由于肺部血液循环丰富，并且，肺部的营养血供是由支气管动脉供给的，所以此时，肺部当然比平时更容易感染，支气管炎很大程度上是由于病毒或细菌感染，某地区近年来患支气管炎的人逐年增多，其主要原因是大气被污染。
8.
D
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养、科学膳食；适量锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
9.
B
【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。所以①③正确；
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，要学会幽默，所以④正确；丢掉手头上的学习任务是错误的。综上所述可以知选项B符合题意。
10.
A
【解析】A.生殖器官在胎儿时期就已经形成，因此生殖器官开始形成不属于青春期发育的特点，错误。
B.进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男性的睾丸和女性的卵巢都重量增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现，正确。
C.男性的睾丸和女性的卵巢都迅速发育，开始产生生殖细胞，正确。
D.身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，正确。
故选A
11.
C
【解析】A．青春期，大脑等器官的功能显著增强，而不是发育最快的时期；婴儿期是人一生中大脑发育最快的时期，A错误。
B．遗精是指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。遗精只要不频繁出现，是一种正常的生理现象，B错误。
C．身高和体重的迅速增长，是青春期发育的显著特点，C正确。
D．卵巢能分泌雌性激素，促使女性出现了第二性征，主要表现在骨盆宽大、皮下脂肪较多、乳腺发育，声调较高等，因此有了“女大十八变，越变越好看”的说法，D错误。
12.
C
13.
A
【解析】A．第一性征是人一出生就具有的，不属于青春期的特征，故A错误。
B．身高突增是青春期的显著特征，故B正确。
C．进入青春期之后，心、肺等器官的功能显著增强，脑的功能更加完善，故C正确。
D．进入青春期之后，身高突增是青春期的一个显著特点，男女体形开始变化，如女孩乳房增大，脂肪积累增多，身体丰满，臀部变圆等，故D正确。
故选A。
14.
B
【解析】青春期是人生长发育发生重要变化的时期，身高突增是青春期的一个显著特点。进入青春期后，男生和女生受到激素调节，性器官都迅速发育，还会发生一些生理现象，男性出现遗精，女性会来月经。另外，青春期时，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。与此同时，青春期的内心世界逐渐复杂，有了强烈的独立意识，又具有依赖性，渴望老师和家长的关怀。性意识开始萌动，意识到两性差异并开始关注异性。因此①青春期男孩遗精和女孩月经都与激素调节有关，赞同；②青春期对异性产生依恋是正常的心理变化，赞同；③早恋无害，无需禁止，不赞同（早恋会出现一些问题，比如由性冲动和外在吸引而产生，缺乏思想情感方面的考虑等等）；④专注于学习，不看不健康的书籍和音像制品，赞同；⑤积极参加健康有益的文体活动，培养高尚情操，赞同，ACD不符合题意，B符合题意。故选B。
15.
D
16.
D
17.
B
18.
C
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①远离地沟油，不吃地摊上的食品，属于健康生活方式；②按时作息，保证充足的睡眠，属于健康生活方式；③生活中常与父母、朋友交流沟通，属于健康的生活方式；④坚持体育锻炼，积极参加户外活动，属于健康生活方式；⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率，因为吸烟损害人体健康，所以不属于健康的生活方式，ABD不符合题意，C符合题意。故选C。
19.
D
20.
D
【解析】此题考查调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰，心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，不要邀上几个好友，找一个地方一醉方休，过量饮酒对身体不利，要保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D的做法不适当。
21.
D
【解析】没病只是身体上是健康，A错误；
不吸烟、不酗酒是良好的生活习惯，不代表就是健康，B错误；
肌肉发达、强健有力不代表就是健康，C错误；
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，D正确。
22.
C
23.
C
24.
A
【解析】本题通过考查学生对脑发育特点的认识，重在考查学生分析问题、解决问题的能力。身高突增是青春期的一个显著特点，同时，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。但青春期脑容量不会显著增长（
岁时，脑的容量已达到成人的
水平）。
25.
A
【解析】健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康，可见B符合题意。故选：A。
第二部分
26.
（1）
身体；心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，首先需要身体上健康；如果你踢得好了，会感到兴奋、快乐和自豪，这就是心理上健康；与队友一起庆祝时，和和他人和谐相处，即显示了你的社会适应良好健康。
??????（2）
心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备生理、心理状态和良好的社会适应能力。
27.
（1）
要制定有针对性的健康计划，必须了解计划所对应者的健康状态。这可以通过设计科学合理的健康状况评价表，通过问卷打分来获得。然后针对薄弱环节采取措施，并落实于行动。执行一定的时间后，再用同样的健康评价表打分，比较情况是否有变化。如果健康状态朝着好的一方面发展，就说明采取的措施针对性较强，可以继续实施。如果健康状态变化不明显，就需要分析原因以决定是否仍然采用原来的措施。
??????（2）
略。
第4页（共13
页）