沪科版生物第一册一课一练3.1认识健康(word版，含答案解析）

3.1认识健康
一、单项选择题（共25小题；共75分）
1.
青春期时的变声与
?
的发育有密切关系
A.
声带
B.
性腺
C.
肺
D.
大脑
2.
世界卫生组织对健康的定义是
?
A.
身体上健康和心理上健康
B.
社会适应方面的良好状态
C.
没有疾病
D.
A、B之和
3.
健康的正确含义是
?
A.
肢体健全、没有疾病
B.
身体健康、心理健康
C.
身体强壮、心情愉快
D.
身体上、心理上和社会适应的良好状态
4.
减轻心理压力的对策有
?
①坚持运动②休假旅游③知足常乐④着眼当前⑤丢掉手头上的学习任务
A.
①②③④⑤
B.
②⑤
C.
①②③④
D.
①③④
5.
下列叙述中，错误的是
?
A.
公园里空气清新，是锻炼身体的好去处
B.
燃烧煤炭排放的烟雾是大气污染的污染源之一
C.
单位面积内的空气尘埃粒子越多，表明空气质量越差
D.
在一些存放有毒气体的环境中，人们可以佩戴口罩防止毒气的吸入
6.
下列关于青春期身体变化的叙述，错误的是
?
A.
生殖器官迅速发育
B.
身高没有明显增长
C.
神经系统的功能明显增强
D.
心肺功能明显增强
7.
为保证教室内的空气清洁新鲜，应避免的做法是
?
A.
保持室内空气流通
B.
摆放适宜的绿色植物
C.
勤打扫教室及环境
D.
紧闭门窗
8.
青少年应选择健康的生活方式，下列属于不良生活方式的是
?
A.
合理营养，平衡膳食
B.
坚持体育锻炼
C.
疏离集体，沉湎于网络
D.
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
9.
如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不正确的是
?
A.
暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好
B.
及时和家长沟通，找出没考好的原因
C.
觉得丢脸，不和任何人交往
D.
课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法
10.
青春期是人体生长发育的关键时期，下列关于青春期特点的描述中，不正确的是
?
A.
生殖器官开始形成
B.
出现第二性征
C.
开始产生生殖细胞
D.
心肺功能增强
11.
以下关于青春期生理变化的叙述中，错误的是
?
A.
青春期时，肺活量显著增大
B.
青春期时，心脏收缩能力大大提高
C.
青春期时，脑的体积迅速增大
D.
青春期时，第二性征发育显著
12.
下面有关青春期生理特点的叙述中，错误的是
?
A.
身高体重迅速增长
B.
第二性征发育显著
C.
大脑体积明显增大
D.
心、肺的功能增强
13.
有关青春期的叙述，不正确的是
?
A.
出现第一性征
B.
身高突增
C.
心脏和肺等器官的功能明显增强
D.
男孩和女孩的体形发生变化
14.
下列对青春期的认识，不正确的是
?
A.
生殖器官迅速发育
B.
月经期间要避免剧烈运动
C.
遗精是不正常的生理现象
D.
身体发育和智力发展的黄金时期
15.
从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是
?
A.
两个馒头、一杯可乐
B.
一个鸡蛋、一杯开水
C.
两个鸡蛋、一杯鲜橙汁
D.
一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁
16.
下列关于人类生殖和发育的叙述，正确的是
?
A.
胎盘和脐带是胎儿在子宫中与母体进行物质交换的器官
B.
受精卵形成及分裂形成胚泡的部位分别是输卵管和子宫
C.
父母的全部遗传物质可通过精子和卵细胞传递给后代
D.
青春期的男孩和女孩表现出的第二性征与激素有关
17.
中国将主办
年世界环境日，聚焦“空气污染”主题。下列做法中不利于改善空气质量的是
?
A.
植树种花，扩大绿地面积
B.
将生活垃圾随意丢弃或就地焚烧
C.
严格限制节日燃放烟花爆竹
D.
对沿街露天烧烤加强管理和整治
18.
下列有关健康生活方式的叙述，错误的是
?
A.
应关注饮食安全，远离垃圾食品
B.
打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人
C.
吸毒有损身心健康且危害社会
D.
感冒后可以随意服用抗生素
19.
如下图是某地男女生身高增长速度曲线图，据图判断下列选项正确的是
?
A.
女孩开始身高突增的年龄比男孩晚
B.
男孩的身高增长速度总是比女孩快
C.
生长激素与青少年的身高突增无关
D.
身高突增是青春期的一个显著特征
20.
青少年对于情绪的困扰，如何调适最为适当
?
A.
多增加一些负面的、痛苦的经验
B.
尽量通过别人的劝说来解除困扰
C.
尽情发泄，不要顾虑社会规范
D.
学习从另一角度去观察事物，寻找正面、积极意义
21.
下列哪种情况需要进行心理治疗
?
A.
与同学闹矛盾后心情不好
B.
考试前心情比较紧张
C.
总疑心别人说我坏话
D.
剧烈运动后身体疲倦
22.
以下关于青春期卫生保健的说法不正确的是
?
A.
青少年要克服偏食、挑食的坏习惯，保证合理的营养摄入
B.
要合理安排作息时间，保证生长激素的分泌，促进骨骼生长
C.
女生月经期抵抗力弱，要注意保持外阴清洁和保暖，避免剧烈运动
D.
青少年容易出现敏感、逆反等心里问题，无需自我调整，青春就要任性
23.
符合合理营养或食品安全的是
?
A.
烹调食物多加盐
B.
有虫眼的蔬菜一定安全
C.
一日三餐，按时进餐
D.
常吃油炸食品
24.
下列属于青春期发育特点的是
?
①身高突增②性器官开始形成③男孩岀现遗精④女孩岀现月经⑤神经系统开始发育
A.
①③④
B.
①②④
C.
②③⑤
D.
③④⑤
25.
当我们在学习生活中遇到压力时，要学会自我调节。能减轻心理压力的对策有
?
①坚持运动
②逃避现实
③亲近自然
④积极乐观
⑤放弃学习
A.
②⑤
B.
①③④
C.
①②③④
D.
①②③④⑤
二、非选择题（共2小题；共24分）
26.
根据题意，回答问题。
（1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要
?健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是
?健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的
?的健康。
（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是
?方面，一是
?方面。
27.
实验与实践
制定健康计划
报告人
实践日期
实践目的
.学习评价健康状态的方法。
.评价自己或家人的健康状态，了解自己和家人的健康状态。
.学会根据自己或家人的健康状态，采取相应的措施，增进健康。
实践内容
根据自己或家人的健康状态，制定一份健康计划，以改善自己或家人的健康状态。
实践步骤
.根据世界卫生组织提出的健康标准，设计一个健康评价表。
.根据你所设计的健康评价表给自己或家人的健康状态打分。
.根据自己或家人健康状态得分情况，找出薄弱环节或存在的问题。
.根据所学知识，分析怎样才能改善自己或家人的健康状态。
.确定要釆取的措施，并明确落实措施的方法。如果自己无法作出决定，请与同学或老师交流，以求获得帮助。
.写出你的健康计划。
（1）结果：
①
将你设计的健康评价表以及评分方法写在下面的空白处。
②
存在的问题或薄弱环节是：
③
我的健康计划：
（2）讨论：
①
怎样才能使所采取的措施有针对性?
②
你的心得体会是什么?
答案
第一部分
1.
B
【解析】睾丸和卵巢都能分泌性激素，因此被称为性腺。进入青春期以后，男孩和女孩的性器官（睾丸、
卵巢）都迅速发育，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现。变声属于第二性征，因此与青春期的变声关系密切的是性腺。
2.
D
3.
D
4.
C
【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪。如①坚持运动、②休假旅游、③知足常乐、④着眼当前，都可以减轻心理压力，但⑤丢掉手头上的学习任务，不是减轻心理压力正确方法。
5.
D
【解析】公园里空气清新，是锻炼身体的好去处，A不符合题意；
大气污染源是指大气环境排放有害物质或对大气环境产生有害的场所，设备和装置，燃烧煤炭排放的烟雾是大气污染的污染源之一，B不符合题意；
单位面积内的空气尘埃粒子越多，表明空气质量越差；单位面积内的空气尘埃粒子越少，表明空气质量越高，C不符合题意；
口罩只能阻挡尘粒、烟雾中的较大微粒等，而对有毒物质无阻挡作用，在一些存放有毒气体的环境中，人们应戴防毒面具，D符合题意。
6.
B
【解析】A、人进入青春期以后，是人身体生长发育的黄金时期，生殖器官迅速发育，A正确；
B、青春期是人的身体长高最快的时期，B错误；
C、进入青春期以后，神经系统的功能明显增强，C正确；
D、青春期神经系统和心、肺等器官的功能显著增强，D正确。
故选：B。
7.
D
8.
C
9.
C
10.
A
【解析】A.生殖器官在胎儿时期就已经形成，因此生殖器官开始形成不属于青春期发育的特点，错误。
B.进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男性的睾丸和女性的卵巢都重量增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现，正确。
C.男性的睾丸和女性的卵巢都迅速发育，开始产生生殖细胞，正确。
D.身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，正确。
故选A
11.
C
12.
C
13.
A
【解析】A．第一性征是人一出生就具有的，不属于青春期的特征，故A错误。
B．身高突增是青春期的显著特征，故B正确。
C．进入青春期之后，心、肺等器官的功能显著增强，脑的功能更加完善，故C正确。
D．进入青春期之后，身高突增是青春期的一个显著特点，男女体形开始变化，如女孩乳房增大，脂肪积累增多，身体丰满，臀部变圆等，故D正确。
故选A。
14.
C
15.
D
16.
D
17.
B
18.
D
【解析】A、人常说：“民以食为天，食以安为先”，随着人们物质生活水平的不断提高。食品的安全性越来越受人们的关注，远离垃圾食品，正确；
B、要养成打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人等良好的个人卫生习惯，正确；
C、吸毒品会影响人体的健康，危害极大，对本人、他人、家庭、社会都会造成很大的危害，正确；
D、要合理用药，是药三分毒，不能滥用抗生素，错误；
故选：D。
19.
D
【解析】A、男女身高开始突增的年龄一般男孩比女孩晚
年，A错误。
B、由图可以看出女孩约在
岁，男孩约在
岁，男孩比女孩进入青春期晚
年。男生和女生的身高增长速度将趋于平衡。B错误。
C、人体长高的原因是在垂体分泌的生长激素，促进长骨骺端的软骨层产生新的骨组织，使骨长长，身体长高，因此生长激素与青少年的身高突增有关，C错误。
D、分析曲线可知进入青春期后，青少年的身高突增，生长速度迅速。D正确。
20.
D
【解析】多增加一些负面的、痛苦的经验，使自己的情绪更低落，A错误；尽量通过别人的劝说来解除困扰，会影响别人，B错误；尽情发泄，不要顾虑社会规范，会影响别人和社会，C错误；学习从另一角度去观察事物，寻找正面、积极意义，属于调节情绪的好方法，D正确。
21.
C
【解析】与同学闹矛盾后心情不好、考试前心里很紧张、剧烈运动后身体疲劳，都是正常出现的心理现象，可以自己调节，不需要进行心理咨询，A、B、D不符合题意；
总疑心其他同学说自己的坏话，表明心理不健康，需要进行心理咨询，C符合题意。
22.
D
【解析】青少年正处于敏感的青春期，需要正确的认识自我，积极的调整自我。故选择D选项。
23.
C
24.
A
25.
B
第二部分
26.
（1）
身体；心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，首先需要身体上健康；如果你踢得好了，会感到兴奋、快乐和自豪，这就是心理上健康；与队友一起庆祝时，和和他人和谐相处，即显示了你的社会适应良好健康。
??????（2）
心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备生理、心理状态和良好的社会适应能力。
27.
（1）
①
略。
????????????②
略。
????????????③
略。
??????（2）
①
要制定有针对性的健康计划，必须了解计划所对应者的健康状态。这可以通过设计科学合理的健康状况评价表，通过问卷打分来获得。然后针对薄弱环节采取措施，并落实于行动。执行一定的时间后，再用同样的健康评价表打分，比较情况是否有变化。如果健康状态朝着好的一方面发展，就说明采取的措施针对性较强，可以继续实施。如果健康状态变化不明显，就需要分析原因以决定是否仍然釆用原来的措施。
????????????②
略。
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