第一节 评价自己的健康状况
文档属性
| 名称 | 第一节 评价自己的健康状况 |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 13.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2011-10-11 13:29:05 | ||
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文档简介
第三章 了解自己 增进健康
第一节 评价自己的健康状况
【学习目标】
1．综合评价自己的健康状况，关注健康问题
2．理解健康的真正含定义
3．掌握调节自己情绪的方法
【重点难点】
健康的含义
评价自己的健康状况
【预习新知】
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种 上、 上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有 。
2． 是儿童少年心理健康的核心。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
【探究活动】
探究一：看课课本第89页，给自已的健康打分。
1．你认为自己健康吗？在哪些方面你做得比较好，在哪些方面需要调整？
2．哪些题目是身体健康的，哪些题目是评价心理健康的，哪些题目是评价社会适应状态的？
健康的真正含义是什么？
【训练】在测试中有一题“我至少可以说出三件我做得很好的事情”主要评价的是哪一方面（ ）
A．身体健康 B．心理健康
C．社会适应状态 D．没有特别的评价方面
探究二：看课本第91页，总结出调节自己情绪的一般方法。
探究三：阅读课本第93页，了解与生物学有关的职业— 。
【训练】心理咨询师的主要工作是帮助人们解决 问题，治疗 ，促进人们的身心健康。
【当堂达标】
1．关于健康，下列说法正确的是（ ）
A．肌肉发达，强劲有力是健康
B．吃得饱、睡得香是健康
C．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
D．没病没灾就是健康
2．当你感觉自己的健康问题解决不了时，下列做法不正确的是（ ）
A．向好友倾诉，寻求帮助 B．让老师帮忙解决
C．找心理医生咨询 D．不告诉任何人
3．减轻心理压力的对策正确的是（ ）
A．经常找人出气 B．多抽点烟，放松一下
C．玩电脑忘记所有烦恼 D．找老师帮忙解决
4．儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A．肌肉发达 B．没有疾病
C．心情愉快 D．良好的情绪
5．下列属于健康心理的是（ ）
A．学习不努力，无上进心
B．一次考试没有得第一名，就感到自己的“末日”到了
C．团结同学，尊敬师长
D．性格孤僻、自私，遇事想不开
6．下列不属于进入青春期后正常心理表现的是（ ）
A．自我意识增强
B．不喜欢和周围同学说话
C．对异性有较强的交往欲望
D．对所属集体有强烈的归属感和依赖感
7．“人生不如意，十有八九”。在你遇到心情不好、做事不顺的时候，不可以通过下列哪种方法来调节（ ）
A．有意识转移话题，分散注意力 B．幽默和自我安慰
C．向亲人和朋友倾诉 D．借酒浇愁
8．健康的心理不包括（ ）
A．健康的情绪 B．坚强的意志
C．强壮的身体 D．心理活动健全
9．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ）
A．做点别的事情，来分散自己的注意力
B．向自己的亲人或知心朋友倾诉
C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下
D．找一个理由自我安慰
10．健康的生活不仅需要加强 ，搞好 , 还要保持 ，积极向上的 ，同时还应当学会 ，维持良好的 。
11．增进青少年心理健康，保持愉快心情的方法主要有 、渲泄烦恼和 。
【学习心得】
答案：
第三章 了解自己 增进健康
第一节 评价自己的健康状况
预习新知：
1．身体上 心理上 社会适应2．心情愉快 良好的情绪 适度的情绪反应
探究活动：
探究一：1．根据学生个人的实际情况确定2．第2、5、7、9、13、14、16、21、23题涉及身体健康的；第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25是评价心理健康的；第1、3、8、10、11、12、15、19、22是评价社会适应状态的。3．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
训练：B
探究二：转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰
探究三：心理咨询师
训练：心理卫生 心理疾病
当堂达标：1．C 2．D 3．D 4．C 5．C 6．B 7．D 8．C 9．C 10．体育锻炼 个人卫生 愉快的心情 心态 与人相处 人际关系11．转移注意力 自我安慰法
第一节 评价自己的健康状况
【学习目标】
1．综合评价自己的健康状况，关注健康问题
2．理解健康的真正含定义
3．掌握调节自己情绪的方法
【重点难点】
健康的含义
评价自己的健康状况
【预习新知】
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种 上、 上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有 。
2． 是儿童少年心理健康的核心。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
【探究活动】
探究一：看课课本第89页，给自已的健康打分。
1．你认为自己健康吗？在哪些方面你做得比较好，在哪些方面需要调整？
2．哪些题目是身体健康的，哪些题目是评价心理健康的，哪些题目是评价社会适应状态的？
健康的真正含义是什么？
【训练】在测试中有一题“我至少可以说出三件我做得很好的事情”主要评价的是哪一方面（ ）
A．身体健康 B．心理健康
C．社会适应状态 D．没有特别的评价方面
探究二：看课本第91页，总结出调节自己情绪的一般方法。
探究三：阅读课本第93页，了解与生物学有关的职业— 。
【训练】心理咨询师的主要工作是帮助人们解决 问题，治疗 ，促进人们的身心健康。
【当堂达标】
1．关于健康，下列说法正确的是（ ）
A．肌肉发达，强劲有力是健康
B．吃得饱、睡得香是健康
C．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
D．没病没灾就是健康
2．当你感觉自己的健康问题解决不了时，下列做法不正确的是（ ）
A．向好友倾诉，寻求帮助 B．让老师帮忙解决
C．找心理医生咨询 D．不告诉任何人
3．减轻心理压力的对策正确的是（ ）
A．经常找人出气 B．多抽点烟，放松一下
C．玩电脑忘记所有烦恼 D．找老师帮忙解决
4．儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A．肌肉发达 B．没有疾病
C．心情愉快 D．良好的情绪
5．下列属于健康心理的是（ ）
A．学习不努力，无上进心
B．一次考试没有得第一名，就感到自己的“末日”到了
C．团结同学，尊敬师长
D．性格孤僻、自私，遇事想不开
6．下列不属于进入青春期后正常心理表现的是（ ）
A．自我意识增强
B．不喜欢和周围同学说话
C．对异性有较强的交往欲望
D．对所属集体有强烈的归属感和依赖感
7．“人生不如意，十有八九”。在你遇到心情不好、做事不顺的时候，不可以通过下列哪种方法来调节（ ）
A．有意识转移话题，分散注意力 B．幽默和自我安慰
C．向亲人和朋友倾诉 D．借酒浇愁
8．健康的心理不包括（ ）
A．健康的情绪 B．坚强的意志
C．强壮的身体 D．心理活动健全
9．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ）
A．做点别的事情，来分散自己的注意力
B．向自己的亲人或知心朋友倾诉
C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下
D．找一个理由自我安慰
10．健康的生活不仅需要加强 ，搞好 , 还要保持 ，积极向上的 ，同时还应当学会 ，维持良好的 。
11．增进青少年心理健康，保持愉快心情的方法主要有 、渲泄烦恼和 。
【学习心得】
答案：
第三章 了解自己 增进健康
第一节 评价自己的健康状况
预习新知：
1．身体上 心理上 社会适应2．心情愉快 良好的情绪 适度的情绪反应
探究活动：
探究一：1．根据学生个人的实际情况确定2．第2、5、7、9、13、14、16、21、23题涉及身体健康的；第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25是评价心理健康的；第1、3、8、10、11、12、15、19、22是评价社会适应状态的。3．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
训练：B
探究二：转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰
探究三：心理咨询师
训练：心理卫生 心理疾病
当堂达标：1．C 2．D 3．D 4．C 5．C 6．B 7．D 8．C 9．C 10．体育锻炼 个人卫生 愉快的心情 心态 与人相处 人际关系11．转移注意力 自我安慰法