人教版小学四年级上册体育快速跑之蹲踞式起跑 课件(17ppt)

小学四年级快速跑
蹲踞式起跑
蹲踞式起跑的来源
在1887年，美国著名田径教练玛尔菲就观察到，袋鼠在奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公里。他从中受到启发，发明了“蹲踞式”起跑技术，可惜在当时饱受冷嘲热讽啊，以至于未能推广开来。10年后，这“蹲踞式”起跑竟由这美国运动员托玛斯?伯克在奥运赛场上发扬光大了。
教材分析
快速跑是小学课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑完全程。通过一定的短距离，能有效的训练身体的位移速度、灵敏、协调等身体素质，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速跑的能力。根据学生接受的能力，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。
学情分析
1、本课教学对象为小学四年级学生，他们对体育课的热情很高，很多学生喜欢在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本次教学活动把各动作的技术要点展示给学生，让学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。
2、当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以培养学生的团结协作能力，增进集体意识。
　

教学重点
蹲踞式各口令的运用，快速启动的顺序。
教学难点
起跑时身体的正确姿势
教法分析：
教学过程中 采用讲解示范法、分组练习法。
学法分析：
教学过程中学生采用相互纠错法、合作学习、探究学习的学习方法，充分发挥学生的主体作用，让学生在快乐中得到锻炼，活得快乐。
教学目标
学生能在练习中学会合作，体验运动的乐趣和成功的喜悦。
情感目标
了解蹲踞式起跑的每个环节及动作要领，并按要求进行练习。
技能目标
通过学习，让学生明确蹲踞式起跑的动作结构，了解蹲踞式起跑在快速跑中作用。
认知目标
知识导入：
同学们：
你们看过运动会吗？运动会上竞赛（跑步）项目比赛都是采用什么起跑姿势？ 是不是有的站着起跑，有的是蹲下去起跑。
这正是我们竞赛的两种起跑姿势,站立式起跑姿势和蹲踞式起跑姿势，今天我们要学习的就是蹲踞式起跑姿势。
一般情况下：长距离跑项目采用站立式起跑姿势，短距离跑项目采用蹲踞式起跑姿势。

起跑动作技术
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地。
动作分解练习
一、各就位
“各就位”时迅速走到起跑线前缓慢蹲下，两脚前后开立，有力脚在后，前脚距起跑线一个至一个半的脚掌长度，两脚平行，后面腿膝盖在前脚脚心处，两手拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后，颈部放松。
二、预备
两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚用力蹬地。
大于90°
100°-130°
三、鸣枪
两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地（起跑器），后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
易犯错误及纠正方法：
1、“预备”时重心不前移，臀部不抬高。
纠正方法：采取两人一组相互纠正错误的方法。
2、“预备”时后面腿蹬的太直
纠正方法：调整两脚之间的距离，反复进行预备姿势的静态练习。
3、起跑时抢跑
纠正方法：克服紧张心理情绪，延长或缩短“预备”的时间练习起跑，多采用听信号起跑的方法。
中国短跑名将苏炳添
苏炳添（1989年8月29日—），生于广东省中山市，中国男子田径队短跑运动员，就读于暨南大学经济学院国际经济与贸易专业。2004年11月，第一次参加了正规的比赛。 2006年12月，第一次参加了成人组的比赛并在全国城市运动会上获得了100米第五名的好成绩。2011年9月8日，苏炳添夺得全国田径锦标赛男子100米冠军并以10秒16打破了13年前周伟创造的全国纪录。
2015年8月23日北京田径世锦赛男子100米半决赛，苏炳添以9秒99平全国纪录，职业生涯第二次叩开10秒大关，获得小组第四。2016年2月21日，在纽约进行的国际田径室内赛纽约站比赛中，在男子60米比赛中跑出6秒62，获得亚军。2017年国际田联钻石联赛上海站以10秒09的佳绩夺得冠军。8月14日，伦敦田径世锦赛男子4×100米接力比赛以38秒34获得第四名。
小结：
1、本次课学习了什么起跑姿势？
2、这个起跑姿势多用于什么项目？
3、技术的口令都有什么？