体育与健康人教3～4年级全一册50米快速跑教案

50米快速跑
教学
目标
通过游戏“接棒子”让学生体验起跑一瞬间的快速反应和蹬地感。
通过基础摆臂练习和依据标志盘位置身体动作变化让学生体会完整50米快速跑的动作概念，提升自信心，自主尝试。
教学中通过游戏和教学手段激发学生的自主能力，提升学生克服困难，积极进取的团队精神和勤奋好学的优良品质。
场地器材
标志杆
标志桶、盘
教学
内容
50米快速跑
起跑——途中跑——冲刺跑
重点
难点
重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合；
难点：蹬摆协调，跑的自然。
顺序
时间
学习内容
教师活动
学生活动
组织与方法
准备部
分
基本部分
结束部分
课堂常规，清点人数，师生问好，安排见习
复习三面转法。
宣布本课内容及要求，强调课堂安全问题。
准备活动：
①热身跑
专项热身：
②小碎步
③正踢腿
④高抬腿
⑤后踢腿
⑥直腿提
⑦弓步走
50米快速跑。
动作方法：各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线；“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾；听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出；途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地；眼看前方，上体保持正直；两臂屈肘前后协调摆动，并以最快的速度冲过终点
2.通过游戏“接棒子”来让学生体会和练习起跑动作。
规则：游戏以标志杆为基本，在做好起跑姿势后，听到口哨快速蹬摆到下一个标志杆右手握住保证其不倒，以此类推每次在握住标志杆后都要做站立式起跑动作，起跑时由后面同学抵住起跑人脚后跟，让其体验蹬地发力的感觉。
摆臂练习：
①站姿摆臂：
站立起跑姿势摆臂练习
②坐姿摆臂：所有人直腿坐地上，保持头部和上体不动做摆臂练习。
3.50米快速跑分解练习：
①起跑到加速到9米（以标志盘标明）身体呈直立；
②途中跑是保持身体直立，不左摇右晃；
③冲刺跑最后十米以最快速度冲刺并做压线动作。
4.游戏：迎面击掌接力
规则;分四小组进行，每次必须击掌后才能跑出去，在轮到自己是必须做好起跑姿势，击掌后按50米跑的身体变化迅速直线跑至对面。
放松拉伸；
教师点评，学生谈收获；
收还器材，组织下课。
集合整队，向前看起，向前看，师生问好，安排见习生。
口令复习，向左转，向右转，向后转，并及时纠正。
讲清楚本课内容50米快速跑和安全问题。
口哨带领学生进行准备活动，慢跑两圈，专项热身活动。
教师对50米快速跑动作进行分解讲解，带出游戏对起跑动作进行练习。并讲解游戏的方法和规则，练习过程中出现错误及时纠正和指导，并让学生大胆尝试，练习过程中要强调每次一接住棒子后都要为下次起跑做好准备动作。
摆臂练习是进行示范和讲解，然后让学生分小组进行练习两种不同的摆臂方式，及时进行评价和指导，并让做的好的进行展示。
摆放好标志盘，让学生明确每一个位置该做什么动作和身体变化，以及节奏的变动，让其体会完整50米快速跑的动作。
教师讲解游戏方法和规则要求，并组织学生在相应位置准备。
教师示范放松和拉伸的动作，并带领进行；
教师对本节课进行总结以及同学的表现进行评价，学生谈一谈自己这节课的收货。
组织学生收还器材后强调下课安全
集合列队，随口令做动作，师生问好，听从见习安排。
跟随口令做向左，右，后的动作，并及时纠正错误。
认真听清楚本节课的学习内容一级安全要求。
跟随教师口令一起进行热身跑和专项准备活动。
听取老师的讲解和游戏示范，并仔细观察动作后，大胆做出尝试，并在尝试时听取动作要点，检查自身是否出现错误。
摆臂练习时观察示范动作，听取动作要求讲解，并大胆尝试，小组内进行练习室积极主动，大方勇敢，展示时动作大方并且敢于检查自己。
跑的时候一句讲解的身体变化，在相应的标志盘处做出相应的动作变化。
学生认真听取教师讲解游戏方法和规则，游戏时积极参与并按要求完成。
学生认真观察老师动作并尝试跟随老师一起做放松和拉伸；
听取总结和点评，并交谈自己的收货；
收还器材后下课。
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