体育与健康人教1～2年级全一册立定跳远教案

《立定跳远》教案
教学内容 立定跳远
教学目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点。明确学习的目的
性。
2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95%的学生能独立完成动作，
发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重点 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地
教学难点 双脚屈膝缓冲，动作轻巧一致。
教学环节 学生活动 教师活动 时间
开始部分 一、课堂常规
1、体委整队，检查服装、汇报人数
2、向老师问好
3、认真听讲，明确要求
4、见习生随堂见习
二、准备部分
1、喊数抱团
2、热身操
（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）活动膝关节（8）活动踝、腕关节 一、课堂常规
1、教师考勤，检查服装
2、师生问好
3、宣布本课内容、并说明课堂要求
4、安排见习生
二、1、教师观察学生跑中的活动
2、跟上节奏，协调合作
3、热身操动作规范有力。
5
分
基本部分 一、课堂导入

学生根据老师的问题与自己的感受说出立定跳远的要点。
1、认真听讲。

10
分
17
分
二、学习立定跳远的技术动作 1、完整示范
2、立定跳远集体练习
方法：教师口令指挥“1”两臂向前上方摆动“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体落地缓冲
3、完整动作练习 1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、按照教师口令认真练习
1、教师完整示范
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
2、强调易犯错误

三、进行比赛 1、学生精力集中。
2、积极响应老师的口令。
1、口令指挥学生以组为单位进行比赛，评选出第一名
8
分
结束部分 1、学生积极放松
2、认真听取老师的总结
3、学生向老师再见 1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松性动作。
2、教师评价本节课的练习情况
3师生再见 5
分