体育与健康人教5～6年级全一册立定跳远教案

立定跳远
授课教师：旷利红
教材内容 立定跳远 学习阶段 水平一
场地器材 篮球场 标志桶15个 授课年级 五年级
教学目标 1.认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术和技术特点，明确学习的目的性。
2.技能目标：初步学会立定跳远合理的基本技术，使80%左右的学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性，增强下肢力量，提高跳跃能力。
3.情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作的精神，培养学生仔细观察、积极思维和自我评价能力。
教学重难点 重点：双脚有力蹬地向前，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
教学过程 教学内容 教师主导 学生活动 组织方法与要求 过程目标
开始部分(15分钟) 课堂常规：
集合整队，清点人数
师生问好
宣布本节课内容及要求
安排见习生
全班由一路纵队围绕篮球场跑两圈
徒手操：头颈运动
体转运动 扩胸运动 俯背运动 正侧压腿 手脚绕环
游戏：
看谁反应快：将全班分为5--6小组，每组站在教师画的圈外，当听到教师的第一声哨，同学们按逆时针方向慢跑起来，当再次听到教师哨声时，同学们迅速向后转慢跑起来，当听到教师喊哨声时，又迅速向后转慢跑起来、、、、、、听到教师喊“停”时，同学们立即站在教师画在大圈内的小圈里，若没有站在小圈里的同学将受到相应的惩罚。 师生问好
介绍课的任务，指导学生完成。

介绍游戏方法与规则，与学生一起完成游戏。
口令指导，参与其中

听口令做动作
学生分5--6小组分别进入圆形场地，快乐参与。
每组同学在自己的场地内进行游戏，听到哨声迅速变换方向，听到“停”时立即站在小圈里 四列横队集合
要求：快、齐、静
X :学生
：体委
：教师
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

队形同上，成体操队形散开。
组织队形：


要求：学生注意力集中
组织队形：

要求：快速反应变换方向。
提高学生的组织纪律性
通过游戏激发学生学习的积极性和兴趣，提高注意力和反应能力

基本部分（20分钟）







基本部分
游戏规则：
在没有听到教师喊“停”时，不能跑进大圆圈内
在进入小圆圈内时不得推拉其他同学
没有进入小圆圈内的同学做8个下蹲
情景导入：
提问：我们身边哪些小动物是用双脚跳的。
学习立定跳远的技术动作：
1.教师完整示范：
动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。
立定跳远辅助练习（原地纵跳5组）练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时两脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。
完整技术动作练习（3组）
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。
落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
口诀：
一摆二蹲三起跳，后跟着地要轻巧，屈膝缓冲最重要
游戏：
跳远接力：将全班分为5--6小组，每组10人，每5人相对而站，中间隔一米左右放一个标志桶，同学们用跳远的方式跳一次越过一个标志桶，跳完与对面的同学击掌，对面的同学击掌以后也以跳远的方式跳一次越过一个标志桶，跳完与对面同学击掌，依次进行，看哪组同学先完成哪组获胜，获得“超人小队”称号。
游戏规则：必须以跳远方式跳（双脚起跳双脚落地），若未按跳远方式跳（双脚起跳双脚落地）的同学将回到原点重新起跳。
教师示范：
1.讲解示范立定跳远动作
2.强调易犯错误动作
1.讲解练习方法和要求
2.口令指挥学生进行辅助练习
巡回指导，提示动作要领，纠正错误
教师讲解示范完整动作并组织学生练习
巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作
介绍游戏方法与规则，督促学生完成游戏。

认真听讲解，看示范
认真听教师讲解练习方法和要求
按照教师口令认真练习
3.纠正错误动作，回忆动作要领
1.认真听教师讲解
听从教师安排进行完整动作练习
根据教师提示与指导，进行教师纠
错和自我纠错
遵守游戏规则，认真完成游戏。
遵守游戏规则，认真完成游戏。

组织队形：
要求：学生遵守游戏规则，违者将受到相应的惩罚
组织队形：
X X X X X X
X X X X X X

X X X X X X
X X X X X X
要求：听教师口令，认真做好每一个动作，大胆尝试
组织队形：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

要求：认真做好每一个动作边做边思考动作要领

组织队形：
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
要求：遵守游戏规则，认真完成游戏
通过反应跑的游戏发展学生速度、灵敏等身体素质，提高学生协同意识。
让学生通过学习交流、探讨、展示、互评来增强自尊、自信。发挥创造力和想像力。
学会在体育活动中与同伴合理分配角色。
通过游戏培养学生的兴趣、与同伴之间相互鼓励相互学习和团结协作的精神

结束部分（5分钟）
集合整队
放松操（虫儿飞）
小结本课
布置、收回器材
师生再见
总结本次课学生情况，组织学生进行互评
总结本次课自己的收获，兵评价自我表现及同伴表现 组织队形：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X


调整情绪，放松身体