人教版四年级体育与健康踝关节扭伤的预防及锻炼教案
文档属性
| 名称 | 人教版四年级体育与健康踝关节扭伤的预防及锻炼教案 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 16.7KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2020-11-07 22:07:37 | ||
图片预览
文档简介
踝关节扭伤的预防及锻炼教案
教授年级：五年级
课时：2
教学内容：踝关节扭伤的预防及锻炼
教学目标：认知目标：通过学习使学生了解踝关节扭伤发生的原因，了解并能说出预防措施。
技能目标：通过学习使学生了解并掌握增强踝关节肌肉力量的运动方法和游戏。
情感目标：提高学生安全防范意识和自我保护能力，树立科学体育锻炼意识。
教材重、难点：了解踝关节扭伤预防措施
锻炼方法的运用
教学阶段
教学内容
教师活动
学生活动
时间安排
开始部分
一、课堂常规
1、师生问好
2、复习关节知识
第一关游戏为关节排序
3、观看篮球比赛踝关节扭伤动图
1、师生问好
2、出示关节点位图片，组织学生为关节从上到下排序，复习上节课内容
3、给出正确答案，评价学生表现`
4、出示动图，提问、设疑（比赛场上有运动员受伤了，他是哪个关节受伤了呢？）
5、引导学生回答，揭示本节课主题
5、评价学生表现
1、和老师相互问好
2、认真观看图片，积极参与小组讨论写出答案
3、认真听讲，积极参与思考讨论
4、积极参与回答问题
5、学生互评
4分钟
准备部分
二、分析踝关节扭伤原因
1、第二关：通过案例分析，总结踝关节扭伤的原因
案例一：
李明同学在一次与同学追逐打闹的过程中，匆忙下楼梯而扭伤了脚踝。
案例二：
王浩同学体育课上，准备活动的时候一直心不在焉，结果在练习50米跑的时候不仅小组最后一名还扭伤了脚踝。
案例三：
王强同学穿了一双凉鞋和一群小伙伴在打篮球，在一次运球的过程中扭伤了脚踝。
2、总结踝关节扭伤的原因
a、安全意识薄弱
b、准备活动不充分
c、鞋子服装
d、场地条件
1、出示案例，提出问题（什么原因导致踝关节扭伤？
2、组织学生思考
3、引导学生回答并评价
4、总结扭伤原因
1、积极参与思考，主动举手回答问题
2、学生互评
3、认真听讲，分析总结扭伤原因
5分钟
基本部分
三、踝关节扭伤预防措施
一、加强安全防范意识
判断：下列行为对错？
1、在湿滑地方奔跑
2、跑步时嬉笑打闹
3、打篮球犯规冲撞
4、有序排队下楼做操
5、穿皮鞋上体育课
6、在凹凸不平的地方奔跑
二、充分的准备活动
介绍准备活动的重要性，带领学生体验踝关节准备活动方法，如绷脚尖、勾脚尖、踝关节绕环、脚尖写字等
三、踝关节肌肉力量锻炼方法
从三个方面向学生介绍锻炼踝关节肌肉力量的方法。
1、专项练习：提踵、单脚跳、双脚跳
2、运动项目：跳绳、跳长绳、立定跳远、花样跳绳
复习花样跳绳基本动作：
开合跳、弓步跳、左右单脚跳、单脚交替跳
观看花样跳绳世界冠军的表演
3、趣味游戏：编花篮、跳皮筋、斗拐子、跳房子
4、介绍少数民族游戏：跳竹竿
5、第三关：例举更多锻炼踝关节的练习方式或游戏
1、总结踝关节扭伤预防措施
2、出示判断题，引导学生思考判断对错
3、评价学生的回答
4、总结安全预防常识
5、讲授准备活动重要性
6、介绍踝关节准备活动方法
7、组织学生体验练习
8、出示幻灯片，介绍提踵、单脚跳、双脚跳练习方式
9、组织学生进行体验练习
10、出示幻灯片，介绍跳绳、立定跳远等项目
11、组织学生复习体会花样跳绳基本动作
12、观看花样跳绳世界冠军的表演激发练习兴趣
12、出示幻灯片，介绍编花篮、跳皮筋、斗拐子等趣味游戏
13、介绍斗拐子游戏规则，请同学展示体验
14、强调这四种游戏都是没有场地器材限制，同学们课余时间都可以选择行练习。
15、欣赏跳竹竿视频
16、讲解跳竹竿节奏和跳跃技巧
17、引导学生小组讨论列举更多锻炼踝关节的练习方式与游戏
18、评价学生回答
19、总结引导学生课下从事有益身心的运动或游戏
1、认真听讲，总结预防措施
2、思考体会，积极参与判断回答
3、学生互评
4、认真听讲，积极参与体会练习
5、认真听讲，积极参与练习
6、练习时注意体会踝关节发力
7、认真听讲，积极参与练习
8、复习花样跳绳基本动作，体会踝关节发力
9、认真观看视频，感受花样跳绳的魅力
10、认真听讲，积极参与练习
11、认真观看视频，体会跳竹竿的节奏和跳跃技巧
12、积极参与小组讨论
13、学生互评
4分钟
5分钟
13分钟
6分钟
结束部分
四、总结与评价
1、总结本堂课教学内容
2、评价学生
3、下课
1、总结本堂课主要学习内容，鼓励学生课余时间积极参与体育锻炼
2、评价学生表现，并评出一二三等奖的小组给予鼓励
3、下课与同学再见
1、学生自评学习情况
2、下课与老师再见
3分钟
6、课后反思：本节课是一节室内体育健康知识课，同学们可以通过多媒体更加直观的看到踝关节扭伤的图片，以及锻炼踝关节方法的图片和视频。学生更能体会感受从而到室外活动时能够模仿练习。但由于室内课上课经验不足，很多引导组织语言与室外体育课有很大区别，因此组织形式没有室外课多样，学生体验活动不足，导致了教师讲的多学生练得少的情况。通过本次课让我重新认识到了体育课不仅能够给学生带来身体健康，也能够教会学生预防意外伤害，让学生更加安全健康的成长。
教授年级：五年级
课时：2
教学内容：踝关节扭伤的预防及锻炼
教学目标：认知目标：通过学习使学生了解踝关节扭伤发生的原因，了解并能说出预防措施。
技能目标：通过学习使学生了解并掌握增强踝关节肌肉力量的运动方法和游戏。
情感目标：提高学生安全防范意识和自我保护能力，树立科学体育锻炼意识。
教材重、难点：了解踝关节扭伤预防措施
锻炼方法的运用
教学阶段
教学内容
教师活动
学生活动
时间安排
开始部分
一、课堂常规
1、师生问好
2、复习关节知识
第一关游戏为关节排序
3、观看篮球比赛踝关节扭伤动图
1、师生问好
2、出示关节点位图片，组织学生为关节从上到下排序，复习上节课内容
3、给出正确答案，评价学生表现`
4、出示动图，提问、设疑（比赛场上有运动员受伤了，他是哪个关节受伤了呢？）
5、引导学生回答，揭示本节课主题
5、评价学生表现
1、和老师相互问好
2、认真观看图片，积极参与小组讨论写出答案
3、认真听讲，积极参与思考讨论
4、积极参与回答问题
5、学生互评
4分钟
准备部分
二、分析踝关节扭伤原因
1、第二关：通过案例分析，总结踝关节扭伤的原因
案例一：
李明同学在一次与同学追逐打闹的过程中，匆忙下楼梯而扭伤了脚踝。
案例二：
王浩同学体育课上，准备活动的时候一直心不在焉，结果在练习50米跑的时候不仅小组最后一名还扭伤了脚踝。
案例三：
王强同学穿了一双凉鞋和一群小伙伴在打篮球，在一次运球的过程中扭伤了脚踝。
2、总结踝关节扭伤的原因
a、安全意识薄弱
b、准备活动不充分
c、鞋子服装
d、场地条件
1、出示案例，提出问题（什么原因导致踝关节扭伤？
2、组织学生思考
3、引导学生回答并评价
4、总结扭伤原因
1、积极参与思考，主动举手回答问题
2、学生互评
3、认真听讲，分析总结扭伤原因
5分钟
基本部分
三、踝关节扭伤预防措施
一、加强安全防范意识
判断：下列行为对错？
1、在湿滑地方奔跑
2、跑步时嬉笑打闹
3、打篮球犯规冲撞
4、有序排队下楼做操
5、穿皮鞋上体育课
6、在凹凸不平的地方奔跑
二、充分的准备活动
介绍准备活动的重要性，带领学生体验踝关节准备活动方法，如绷脚尖、勾脚尖、踝关节绕环、脚尖写字等
三、踝关节肌肉力量锻炼方法
从三个方面向学生介绍锻炼踝关节肌肉力量的方法。
1、专项练习：提踵、单脚跳、双脚跳
2、运动项目：跳绳、跳长绳、立定跳远、花样跳绳
复习花样跳绳基本动作：
开合跳、弓步跳、左右单脚跳、单脚交替跳
观看花样跳绳世界冠军的表演
3、趣味游戏：编花篮、跳皮筋、斗拐子、跳房子
4、介绍少数民族游戏：跳竹竿
5、第三关：例举更多锻炼踝关节的练习方式或游戏
1、总结踝关节扭伤预防措施
2、出示判断题，引导学生思考判断对错
3、评价学生的回答
4、总结安全预防常识
5、讲授准备活动重要性
6、介绍踝关节准备活动方法
7、组织学生体验练习
8、出示幻灯片，介绍提踵、单脚跳、双脚跳练习方式
9、组织学生进行体验练习
10、出示幻灯片，介绍跳绳、立定跳远等项目
11、组织学生复习体会花样跳绳基本动作
12、观看花样跳绳世界冠军的表演激发练习兴趣
12、出示幻灯片，介绍编花篮、跳皮筋、斗拐子等趣味游戏
13、介绍斗拐子游戏规则，请同学展示体验
14、强调这四种游戏都是没有场地器材限制，同学们课余时间都可以选择行练习。
15、欣赏跳竹竿视频
16、讲解跳竹竿节奏和跳跃技巧
17、引导学生小组讨论列举更多锻炼踝关节的练习方式与游戏
18、评价学生回答
19、总结引导学生课下从事有益身心的运动或游戏
1、认真听讲，总结预防措施
2、思考体会，积极参与判断回答
3、学生互评
4、认真听讲，积极参与体会练习
5、认真听讲，积极参与练习
6、练习时注意体会踝关节发力
7、认真听讲，积极参与练习
8、复习花样跳绳基本动作，体会踝关节发力
9、认真观看视频，感受花样跳绳的魅力
10、认真听讲，积极参与练习
11、认真观看视频，体会跳竹竿的节奏和跳跃技巧
12、积极参与小组讨论
13、学生互评
4分钟
5分钟
13分钟
6分钟
结束部分
四、总结与评价
1、总结本堂课教学内容
2、评价学生
3、下课
1、总结本堂课主要学习内容，鼓励学生课余时间积极参与体育锻炼
2、评价学生表现，并评出一二三等奖的小组给予鼓励
3、下课与同学再见
1、学生自评学习情况
2、下课与老师再见
3分钟
6、课后反思：本节课是一节室内体育健康知识课，同学们可以通过多媒体更加直观的看到踝关节扭伤的图片，以及锻炼踝关节方法的图片和视频。学生更能体会感受从而到室外活动时能够模仿练习。但由于室内课上课经验不足，很多引导组织语言与室外体育课有很大区别，因此组织形式没有室外课多样，学生体验活动不足，导致了教师讲的多学生练得少的情况。通过本次课让我重新认识到了体育课不仅能够给学生带来身体健康，也能够教会学生预防意外伤害，让学生更加安全健康的成长。
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