体育与健康人教四年级全一册《跪跳起》教学设计

体育课教案
课型 班 级 人 数 时 间 教 师
新授课 四年级3班 44人 40分钟
教学内容 学习体操——技巧（跪跳起）动作
教学目标 认知目标：能够说出跪跳起中的一些动作的名称和术语，了解其基本动作原理和锻炼价值。
技能目标：通过学练，学生能够基本掌握跪跳起以及相对应的保护与帮助的动作方法。通过练习促进学生力量、灵敏、协调等身体素质的发展。
情感目标：通过本单元的学习，培养学生对体操学习的兴趣和善于观察与分析的良好习惯，并且能够团结协作，与同伴交流，表现出勇于克服困难、顽强坚韧的优良品质。
教学重点 摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。
教学难点 摆臂制动与压脚背的配合。
教学 程序 教学内容 时间 组织教法、要求

准
备
部
分
一、课堂常规
1.鸣哨集合，体委整队。
2.师生问好，宣布教学内容。
3.检查着装，提出安全要求：
①没有老师允许不得离开运动场；
②上课时不得互相推、拉、打闹。
4.与同学们约定好，当老师鸣两次长哨后，所有同学应当停止练习，原地蹲下，面向老师。
5.分组：2人/组。
二、准备活动
1.队列队形练习：立正，稍息，向前看齐，向前看，向左转，向右转。
2.圆形跑动，在跑动过程中穿插加入徒手操练习：扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓步压腿等。
3.在圆队形的情况下，做直腿跳、收复跳等专项准备活动。
2分钟
4分钟
1. 在预设场地处集合，队列如图示
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要求：
集合时要求快、静、齐，精神饱满，前后左右对齐。体委整队时要求声音响亮，口齿清楚。
2. 由老师带队跑成圆队形，开展准备活动，如下图示：
3. 一起做各项准备活动，充分活动各关节，以免由于准备活动的不充分而受伤。
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提前连接好音响蓝牙，并按课程进度播放音乐。
教学 程序 教学内容 时间 组织教法、要求

基
本
部
分
一、讲解示范
教师首先说明今天要学习的内容，随后进行跪跳起动作示范。
动作方法：跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立。
二、练习有摆臂制动的原地跳
双手胸前握拳屈臂准备——双臂后摆屈膝俯身——双手前摆蹬地起跳——腾空后手臂制动；体会手臂制动带动身体跳起的感觉。
有组织练习：5次×2组；
自主练习：≥8次
三、垫上跪姿摆臂制动与提腰练习
前屈臂跪姿准备——双臂后摆俯身——双臂前摆制动，提腰。体会跪姿前摆制动与提腰压腿的感觉。
有组织练习：5次×2组；
自主练习：≥8次
四、保护与帮助
同小组内另一名同学乙站在练习同学甲的左后方，脚前后站，双手架于甲的腋下，在甲双臂前摆制动时，乙与甲一同向上提腰发力。
有组织练习：5次×2组；
自主练习：≥8次

20分钟
1.老师在正前方讲解、示范时，班级成扇形站立。
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2.注意观察教师的示范，由慢到快，侧面与正面示范相结合。
3.先集体练再自己练，教师注意观察，练习时成扇形站位。
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3.练习时，为了安全，同学们间隔距离应稍微大些。
4.练习时，注意听老师的练习口令与哨音。
5.垫上练习,成扇形分布：

提前连接好音响蓝牙，并按课程进度播放音乐。
教学 程序 教学内容 时间 组织教法、要求

基
本
部
分

五、教师再次示范完整动作
动作要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速。
六、学生们在有保护与帮助的情况下模仿完成跪跳起动作
同小组两名同学互相帮助，模仿尝试完成跪跳起完整动作。教师巡视
自主练习：≥8次
七、根据巡视情况，请优秀学生展示，以及对普遍性错误进行集中纠错
请优秀学生（1男1女）进行展示。
八、再次进行练习
调整分组，再次进行练习，除了跪跳起动作外，还有保护与帮助的方法技巧。
九、难点突破
如有动作完成困难的学生，则两人一组面对面站立，手相握，一人做跪跳起，一人拉手向上提起，帮助完成动作。
十、展示
将全班分成两大组，随后根据教师口令完成集中展示。
十一、体能训练部分
游戏：接力“翻、翻、翻”比赛
规则： 4人一组，第一名同学跪姿准备，听到出发口令后跪跳起向前跑到指定位置的标志盘，翻转标志盘；然后折返回起点，与第二个成跪姿准备的同学击掌接力，第二个同学跪跳起后向前跑到指定位置的标志盘，翻转标志盘；后面的以此类推，直至本组全部完成，先完成的组获胜。

10分钟

6.模仿老师的动作，尝试自己在有保护与帮助的情况下自主练习，教师注意观察，练习时成扇形分布。
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7.练习时，注意听老师的练习口令与哨音。
8.垫上练习,成扇形分布：
9.按比赛规则和要求进行比赛。
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① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
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教学 程序 教学内容 时间 组织教法、要求

结
束
部
分
一、回收器材
体育课小助手帮忙回收器材
二、放松活动：
在轻松愉悦的音乐中，做深呼吸，拍打、抖动双腿，双手。
三、本课小结：
提出表扬与鼓励，布置课后练习作业。
四、下课：
师生再见，宣布解散。
4
分
钟
1.成体操队形，开展放松活动，如下图示：
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2. 成集合队形，进行课堂小结，如下图示：
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注意切换音乐
器材准备 仰卧起坐垫25个、标志盘15个、音响1个
运动负荷预估 运动强度中等；平均心率120~140次/分；练习密度50%。
课后反思：