体育与健康人教5～6年级全一册投掷教案

六年级投掷——双手头后向前掷实心球单元教学计划
单元／模块课题：投掷——双手头后向前掷实心球
总体目标：1、利用单、双手、不同方向进行不同姿势的滚、抛、投实心球活动体验，学会正确的双手投掷和全身协调用力的方法。尽力表现出快速、有力、方向正确的实心球投掷动作，使90%以上的学生掌握双手头后向前抛实心球的动作技能。 2、通过本单元学习，提高力量、灵敏和协调素质以及投掷能力，促进骨骼、肌肉、韧带和左右臂的匀称发展，具有一定的目测力、准确性和时空感，培养参与实心球练习的兴趣。
3、学生能积极主动参与本单元学习，能在练习和游戏过程中观察、评价同伴的动作。培养学生团结协作的意志品质。
课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度与强度
?1 1、双手滚球比远
2、游戏：“打保龄球” 重点：双手滚球的用力顺序以及手腕手指“柔和”拨球，安全停球。
难点：协调做出引、送、拨球动作。 ?1．学生乐于参与本课的游戏活动，并能在游戏活动中展示自我。
2．学会双手滚球时的用力顺序的技能，发展灵敏、力量和上下肢协调的身体素质以及正确的停球方法。 本课主要采用游戏教学法，让学生在游戏活动中掌握滚球、停球的动作要领，培养学生参与实心球的练习兴趣。
预计心率：130+5次/分
练习密度：30+5%
?2 ?1、不同方式抛投实心球
2、游戏：运小篮球接力
重点：能用多种方法投掷实心球。体会快速挥臂的动作。
难点：做出上、下肢和躯干协同用力的投掷动作。 1．通过躺着、坐着、跪着、站着前抛练习。
2．学生乐于参与本课的游戏活动，并能通过各项练习活动后讨论、归纳前抛实心球的方法。
3．发展学生的灵敏、力量和上下肢协调的身体素质、能遵守课堂纪律，与同伴友好相处，相互协作，共同完成学习任务。 ?本课主要采用体验式教学法，让学生自主体验尝试不同的投掷方法，教师引导总结出实心球投掷主要用力的部位和顺序。
预计心率：135+5次/分
练习密度：35+5%
3 1、双手头后向前抛实心球
2、游戏：“换球接力” 重点：合理的出手角度。
难点：蹬摆配合及全身协调用力。 1．通过运用观察、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，知道抛实心球必须全身心协调用力。
2．通过相互合作，自主学练，使90%以上的学生学会双手头后向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。
3．培养学生积极进取、顽强拼搏的竞争意识及团体协作的合作品质。 本课主要采用讲解、示范及比较的方法，让学生明白角度对实心球远度的影响，通过“炸绿猪”游戏控制好合理的出手角度。
预计心率：135+5次/分
练习密度：35+5%
4 1、前抛实心球比远
2、游戏：“开火车”
重点：双手前抛动作的用力顺序，投出一定远度。
难点：上下肢协调用力快速出手。 1．学生积极参与本课的各项练习，进一步改进和提高双手头上前抛技术的用力顺序,提高出手速度。
2．通过砸球、头顶球和各种投远练习进一步完善双手前抛的投掷技术，发展学生的力量与协调性。
3．在情境中，发展学生安全练习、文明有序、敢于拼搏、不断超越自己的健美形象。
本课主要采用体验式教学法，让学生通过相关辅助练习，发展腰腹、手臂力量，加快球的出手速度，提高实心球的投掷能力。
预计心率：135+5次/分
练习密度：30+5%
相关课程目标的评价要点和评价方式
评价内容和要点 评价方式
知识 体育与健康知识 课堂上的随机提问、及时评价
技能 根据本学期学习的运动项目的内在规律评价技术运动的质量 参考【国家学生体质健康标准】的测试方法合区标准。
定量和定性相结合的方式。
体能 心肺耐力、力量、柔韧性、身体成分、速度、灵敏性 参考【国家学生体质健康标准】的测试方法合区标准。
情感态度 在体育活动中果断作出决策行为的表现
以师评为主，自评和互评为辅。
课堂上的随机提问、及时评价。
应对挫折或失败的情绪和行为表现
在集体性体育课中处理个人与集体关系的表现
平时在体育活动和比赛中的道德表现
育体育人 强体健心《体育与健康》
单元教学课时教学设计
材料来源 六年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版
内容来源 六年级《体育与健康（下期）》第四单元
主题 水平三投掷单元
课时 共4课时
授课对象 六年级
设 计 肖遥

目标确定的依据 课程标准相关要求：
本节课依据（水平三）学习目标，把培养良好的运动情绪放在首位，激发学生对投掷项目的兴趣。让学生在轻松愉悦的学习环境中，掌握所学的技术动作，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展。主要围绕“运动参与”、“运动技能”、“身体健康”等学习领域开展身体活动。
2、教材分析：
投掷是以一定的运动方式，协调地运用全身的力量，通过手将器械抛出去的一种运动项目。双手投掷实心球最早出现在水平二的教材里，是学生比较喜欢的教学内容之一，在提高学生的力量素质，全身的协调用力等方面有着很重要的作用，它是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度。通过对投掷项目的学习可以发展学生上肢、肩带的肌肉力量以及柔韧和协调等身体素质，特别是全身协调用力的能力和形成冷静、果断等心理品质。
学情分析：
本课的教学对象是五年级的学生，其协调性、自控能力、认知能力有一定的提高，但体育动作理解的层面还存在欠缺。因此在教学中，不能跟他们讲诉投掷项目中“超越器械”与人体运动生物力学的工作原理；不能讲实心球出手初速度主要是由最后用力的距离和时间决定之类抽象、专业的术语，如此他们无法理解。应该用形象、直观、有趣的图示或话语进行教学。上次课的教学中，学生通过游戏体会了躺、坐、跪、立四种不同姿势的投掷，了解了要投得远需要上下肢协调用力，并激发了学生的学习热情。本次课希望在老师的引导下掌握正确的用力顺序及投掷方法。让学生在合作中体验活动的快乐，并学会动作技术。
目标 通过引导、观察、比较等教学手段，使学生了解抛球角度与远度的关系。学练后使90%以上学生掌握双手从头后向前掷实心球的动作要领。发展学生上下肢、腰腹、背部力量和身体协调素质；培养学生积极参与，合作、竞争的意识及诚实的优秀品质。
评价任务 评价要点：初步掌握动作连贯、协调用力的投掷技能。
评价标准：男生7米以上优秀、5米以上合格
女生5米以上优秀、3米以上合格 详见评价表
教学过程（第一次课）
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计

导入与热身（8~10分钟） 1、课堂常规
2、复习健美操基本步伐 1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 教师检查服装，安排见习生。
4. 教师宣传本课内容，鼓励学生勇敢的越过障碍。
在教师的提示下进行，认真练习，快乐完成游戏活动 集合整队组织形式：四列横队。
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐、精神饱满。
组织：
评价要点:动作到位，协调自然，精神饱满;双人徒手操动作不能用力过猛。
4×8次
2~3次


实践与提高（26~29分钟） 1、队列队形练习
立正、稍息、向右看齐、报数、一列横队变二列横队、一列横队变三列横队
2. 双手滚球比远
3、游戏：“打保龄球”
重点：双手滚球的用力顺序以及手腕手指“柔和”拨球，安全停球。
难点：协调做出引、送、拨球动作。
4、游戏：游戏：
“看谁动作快、创意新”
一、复习
1.教师提示练习要点，启发学生自主学习的方法。
3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。
二、学习
（一）1.教师示范动作，引导学生认真观察，动脑思考。
2.教师语言引导，鼓励学生两人一组相伴练习，教师寻巡回提示。
3.教师启发学生尝试总结双手拨球的方法
1.教师讲解游戏方法与规则。
2.教师语言引导，学生分组练习。
3.教师讲评。 1.复习内容组织形式;教师语言引导学生根据上节课学习小组分组练习。
评价方式：观察、语言、表述。
评价要点：动作与口令一致，方向正确，路线熟练
学习内容组织形式：
Ⅱ× ×Ⅱ × ×
× ×
Ⅱ × × Ⅱ
× ×
评价方式：观察、交流、语言表述。
评价要点：能说出各种队形的口令及正确的位移方向
评价方法：语言表达.
评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。

3~4次
8~10次


调
节总结与评价（3~4分钟） 一、放松练习
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
随舒缓音乐，教师语言提示并领做放松运动，学生统一练习。
师生共评，总结本课收获。
布置学生收还器材。
组织形式：分组进行。
评价方式：语言表述。
评价要点:动作舒展身心放松。
1次

预计强度：1.2~1.3 教学反思：
预计练习密度：35%~40%
教学过程（第二次课）
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计

导入与热身（6~8分钟） 一、课堂常规
教师宣布本课内容：
1、不同方式抛投实心球
2、游戏：运小篮球接力
二、热身练习
慢跑两圈
三、柔韧素质练习
1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 教师检查服装，安排见习生。
4. 教师宣传本课内容。
1. 教师讲慢跑与方法后，口令引导学生统一练习。
2 不断提示个别动作要领。
3. 语言提示学生调整呼吸。
1. 教师领做，语言引导，提示练习
2. 学生两人一组结伴练习。 集合整队组织形式：四列横队。
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐、精神饱满。
学生成两路纵队绕操场慢跑。
评价方式：语言表述。
评价要点：精神饱满，动作正确。
评价方式：观察、语言、表述。
评价要点:动作到位，协调自然，精神饱满。
200米×2
4×8次



实践与提高（23~25分钟）
实践与提高（23~25分钟） 1、不同方式抛投实心球
重点：能用多种方法投掷实心球。体会快速挥臂的动作。
难点：做出上、下肢和躯干协同用力的投掷动作。
2、游戏：运小篮球接力
3、课课练 1．通过躺着、坐着、跪着、站着前抛练习。
2．学生乐于参与本课的游戏活动，并能通过各项练习活动后讨论、归纳前抛实心球的方法。
3．发展学生的灵敏、力量和上下肢协调的身体素质、能遵守课堂纪律，与同伴友好相处，相互协作，共同完成学习任务。。
耐力素质练习 1.复习内容组织形式;教师讲解示范，统一练习
评价方式：观察、语言、表述。
评价要点：能在老师的引导下总结出各种姿势用力部位与远度的关系
评价方法：语言表达.
评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。
评价要点：正确的跑姿与呼吸的配合
3~4次
2~3次
400米×1


调
节总结与评价（3~4分钟） 一、放松练习
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
随舒缓音乐，教师语言提示并领做放松运动，学生统一练习。
师生共评，总结本课收获。
布置学生收还器材。
组织形式：分组进行。
评价方式：语言表述。
评价要点:动作舒展身心放松。
1次

预计强度：1.2~1.3 教学反思：
预计练习密度：35%~40%
教学过程（第三次课）
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计

导入与热身（6~8分钟） 1、课堂常规，安排本次课的学习内容
2、准备活动：快乐健身操 专项练习：拉肩、压肩）
3、游戏：传球接力
1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 教师检查服装，安排见习生。
4. 教师宣传本课内容。
1. 教师领做，语言引导，提示练习
2、精神饱满、动作到位
3、遵守规则，注意安全 集合整队组织形式：四列横队。
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐、精神饱满。
评价方式：语言表述。
评价要点：精神饱满，动作正确。
组织形式：四列横队
4×8次



实践与提高（23~25分钟）
1、双手从头后向前掷实心球技术
重点：合理的出手角度。
难点：蹬摆配合及全身协调用力。
2、游戏：
“换球接力” 1、认真观看，积极思考并回答教师的提问
2、根据老师提示，模仿动作练习
3、学生积极参与、思考并回答问题
4、认真体会动作要领，积极参与练习，一切行动听指挥，注意安全
5、游戏炸“绿猪”
讲解游戏规则 1.复习内容组织形式;教师讲解示范，统一练习
评价方式：观察、语言、表述。
评价要点：能够做到用力顺序正确，全身协调用力
评价方法：语言表达.
评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。
组织形式：
评价要点：善于思考总结，选择最有效的方法完成比赛
8~10次
4~5次
2次


调
节总结与评价（3~4分钟） 一、放松练习
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
音乐伴奏放松“飞得更高”

组织形式：分组进行。
评价方式：语言表述。
评价要点:动作舒展身心放松。
1次

预计强度：1.2~1.3 教学反思：
预计练习密度：35%~40%
教学过程（第四次课）
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计

导入与热身（6~8分钟） 课堂常规，安排本次课的学习内容
1、前抛实心球比远
2、游戏：“开火车”
准备活动：自编武术操 1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 教师检查服装，安排见习生。
4. 教师宣传本课内容。
1. 教师领做，语言引导，提示练习
2、精神饱满、动作到位
3、遵守规则，注意安全 集合整队组织形式：四列横队。
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐、精神饱满。
评价方式：语言表述。
评价要点：精神饱满，动作正确。
组织形式：四列横队
4×8次



实践与提高（23~25分钟）

1、双手头后向前抛实心球技能考核
重点：合理的出手角度。
难点：蹬摆配合及全身协调用力。
2、游戏：“开火车”

1、认真练习，了解评价标准，争取获得最好的成绩
2、认真体会动作要领，积极参与练习，一切行动听指挥，注意安全

1.组织形式
评价方式：观察、语言、表述。
评价要点：能够做到用力顺序正确，全身协调用力
评价方法：语言表达.
评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。

1—2次
4~5次

调
节总结与评价（3~4分钟） 一、放松练习
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
音乐伴奏放松“飞得更高”

组织形式：分组进行。
评价方式：语言表述。
评价要点:动作舒展身心放松。
1次

预计强度：1.2~1.3 教学反思：
预计练习密度：35%~40%
1