体育与健康 五年级全一册立定跳远教学设计

立定跳远教案
—— 水平三
班级： 人数：32人 时间：40分钟 授课教师： 师 尧
教学内容 立定跳远
小白兔搬运萝卜（游戏） 课 型
新授课
教 学
目
标 认知目标：通过学习使学生明确学习跳远的目的,意义和作用。
技能目标：使80%以上的学生较熟练的掌握立定跳远的基本技术动作。
情感目标: 激发学生学习的积极性和主动动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。培养学生团结合作精神。
教学重点 蹬、摆协调用力的配合。
教学难点 腾空收腹、落地时前伸小腿。
教学过程 教学内容和教学方法 组织教学及教学要求 时间

准
备
部
分
第一：课堂常规
1、体育委员集合整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本次课的内容，激发学生学习兴趣。
4、安排见习生活动
第二：准备活动
1、快速热身操
2、徒手准备活动，各个关节活动，肌肉群的拉伸活动。
教师、学生活动：
教师提前到场，准备好场地器材。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
组织：四列横队
O O O O O O O O O代表学生
O O O O O O O O
O O O O O O O O △代表老师
O O O O O O O O
△
要求：集合要做到快、静、齐，认真听老师对本次课的讲解，以及注意事项。
第一、快速热身操
原地起踵
纵跳
前踢腿跳
后踢腿跳
左右单脚跳，依次交换跳
小步跑
高抬腿→→加快
收腹跳
要求：根据老师的节奏和口令进行，遇到不会做的动作跟着一起模仿，不能站着不动，充分展示激情，感觉到了可以喊出来。运动量： 4X8拍
活动，肌肉拉伸准备活动。
要求：学生认真做好准备活动，身体的各个关节、肌肉活动拉伸开。
注意：准备活动要遵循循序渐进原则，动作由轻到重，由小到大。刚开始不能用力过猛，以免受伤。

6′

基
本
部
分 立定跳远
技术动作要领：
（完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。）
1、预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
3、落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
重难点分析：
1、蹬、摆协调用力的配合。
2、腾空收腹、落地时前伸小腿。
第二、小白兔搬运萝卜（游戏）
游戏规则：
1、将学生分成4个小组，并确定一位组长。
2、学生按照老师设计的路线用兔子跳远的动作跳到萝卜框，然后抱着萝卜跑到回收框放下萝卜。下名同学即刻出发。
3、选择两个小组搬运的时间成绩快的进行决赛。并进行奖励。
重难点分析：
小组成员要有团结合作精神，小组长要有组织领导分工能量。 内容一:学习立定跳远
教学组织： O O O O O O O O
O O O O O O O O
△
O O O O O O O O
O O O O O O O O
要求：学生分列成两队，教师站中间，学生面向老师，两边靠近老师的横队蹲下，便于后排同学观察老师的讲解示范。
组织教法及活动：
老师提问：动物跳跃动作，学生模仿。提高学生对立定跳远的兴趣。
老师讲解立定跳远的基本技术动作要领。
利用立定跳远图片提高同学的技术动作理解。
老师做动作示范，学生模仿。学生分组练习。
老师个别纠正错误动作学生相互纠正错误动作。
学生展示动作，老师集体讲解指导。
重难点及注意事项：
1、上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、蹬地快速有力，腿蹬手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
安全注意事项：
要求学生练习过程中注意力高度集中。
学生一定严格规范动作。
利用体操垫对学生进行安全保护。
学生分组练习两名同学相互间保护。
内容二: 小白兔搬运萝卜（游戏）
教学组织： （回收框）
萝卜
（跑的方向 ）

（比赛小组） （跳的方向）
（比赛裁判）
OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO
（二小组） （三小组） （四小组）
组织教法及活动：
1、要求学生积极参与，遵守游戏规则。
2、当老师发出信号时学生要快速准确的做出反应。
3、在游戏的过程中要集中注意力避免对自己或者同学造成伤害。
1、老师站在队列的
的讲解
30′
结
束
部
分

引导学生做好放松活动。
对本次课进行小结，做到学生自我总结，老师结合本课活动情况做总结。
做好课后练习要求，课后防寒，感冒预防工作。
收还器材，宣布下课。
4′
场 地 与
设 备 平整运动场 2、体操垫（8）
藤圈（10） 4、萝卜(8)
5、箩筐(2) 6、立定跳远图片 运动密度
与
负荷
运动密度90％
课
后
反
思