课程基本信息
课题
《
制订健康生活计划
》
教科书
书名：《科学》
出版社：教育科学出版社
出版日期：
2020
年
7
月
学生信息
姓名
学校
班级
学号
学习目标
良好的生活习惯有益于身心健康。
科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。
能结合自身实际，制订科学合理的健康行动计划。
能把自己制订的计划付诸行动并坚持不懈。
课前学习任务
请同学们提前思考：
你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，具体有哪些？
这种行为会对身体产生什么样的危害？应该如何改变？
课上学习任务
【学习任务一】评估我的健康状况。
“不健康行为习惯”记录表不健康的行为对身体的危害改变方法
【学习任务二】制订健康行为计划。
健康行为计划健康目标对健康的影响我的计划计划的执行效果
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无(共19张PPT)
制订健康生活计划
五年级
科学
主讲人
翁丽华
北京市门头沟区京师实验小学
北京市中小学空中课堂
我们的身体
消化系统
运动系统
呼吸系统
血液循环系统
神经系统
我们的身体
身体是一个协调统一的整体。身体的一个部分出现问题，会导致其他部分甚至整个身体、心理也出现问题。
协调统一的身体
体质记录表
“不健康行为习惯”记录表
不健康的行为
对身体的危害
改变方法
评估我的健康状况
评估我的健康状况
“不健康行为习惯”记录表
不健康的行为
对身体的危害
改变方法
爱吃甜食、油炸食品、不爱吃蔬菜水果
体重超重
行动不便
合理饮食
几乎不参加运动
产生自卑心理
体育锻炼
评估我的健康状况
“不健康行为习惯”记录表
不健康的行为
对身体的危害
改变方法
不爱洗手、不爱刷牙
病菌感染
导致生病
勤洗手
勤刷牙
“不健康行为习惯”记录表
不健康的行为
对身体的危害
改变方法
晚睡
身体疲劳、精神不振
规律作息
不和谐人际关系
产生压力和不良情绪
管理自己
评估我的健康状况
不良运动习惯
不良卫生习惯
不良饮食习惯
不良作息习惯
制订健康行为计划
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
1.确定你要实现的健康目标。
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
2.解释该目标可能对你产生的影响。
制订健康行为计划
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
3.制订一个能够实现目标的计划。
制订健康行为计划
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
4.记录计划的执行效果。
制订健康行为计划
分享：我的健康行为计划
案例
健康行为计划
健康目标
改善与同学间的关系，乐于沟通、交流。
对健康的影响
可以减轻焦虑，愉悦心情，增强自信。
我的计划
每天主动与5个人交流，参加合唱团。
执行效果
一个月后，性格变得开朗活泼，愿意交流。
分享：我的健康行为计划
如何确保计划的执行？
1.发朋友圈打卡
2.每日打卡表
3.执行效果日记
4.班级群打卡
健康行为计划每日打卡表
项目
跑步30分钟
游泳1小时
每天5餐
50个俯卧撑
小奖励
9.1
9.2
9.3
9.4
课堂小结
1.良好的生活习惯有益于身心健康。
2.科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。
3.计划只有变成行动才能产生效果。
课后拓展
请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。课程基本信息
课题
《
制订健康生活计划
》
教科书
书名：
《科学》
出版社：
教育科学出版社
出版日期：
2020
年
7
月
教学目标
教学目标：
1.科学概念目标
良好的生活习惯有益于身心健康。
科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。
计划只有变成行动才能产生效果。
2.科学探究目标
能结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。
3.科学态度目标
能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
4.科学、技术、社会与环境目标
明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。
教学重点：结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。
教学难点：能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
教学过程
时间
教学环节
主要师生活动
回顾旧知
通过一个短视频引导学生回顾健康生活单元以及四年级消化和呼吸单元的学习，再次构建“我们的身体是一个协调统一的整体，身体的各部分分工合作，共同维持我们的生命活动。”的科学概念。
聚焦
如果身体的一个部分出现问题，会导致其他部分甚至整个身体、心理也出现问题。可见，良好的生活方式和生活习惯是保护我们身心健康的前提条件。
提出问题：怎样做才能保护好我们的身体，健康快乐地生活呢？
探索
学生评估自身健康状况
1.教师引导学生借助本单元第一课填写的体质记录表中的数据以及自己平时的生活习惯对自己当前的健康状况进行分析。同学们可以从身体健康，心理健康、与人交往等社会适应方面进行整体的评估。将不健康的行为习惯，以及它对身体可能产生的危害及改变方法填写在这张“不健康行为习惯”记录表中。
2.学生分享自己的健康状况，总结共性的不良行为习惯。
指导学生如何制订健康行为计划
为了制订一个具有针对性、可行性的健康行为计划，教师引导学生从自己的实际情况出发，从健康目标、对健康的影响、我的计划、计划的执行效果这四个方面指导学生制订健康行为计划。
学生制订并分享自己的健康行为计划
学生在活动手册或学习任务单上制订健康行为计划，并进行分享，教师对学生制订的计划进行指导和评价，引导学生根据自身实际进一步改进计划。
如何确保计划的执行？
引导学生意识到：制订计划只是迈向健康生活的第一步，更重要的是要根据计划，进行长期、坚持不懈地努力，真正将计划变为行动。
提出确保计划顺利执行的具体方法：一定要真实记录自己执行计划的过程，同时做好效果记录。记录形式可以多样，比如通过发朋友圈打卡的方式进行。也可以进行自我监督，比如在自己制作的健康行为计划打卡表中进行每日打卡，或者每天写计划执行效果日记，记录自己每天执行计划的感受和体会等等。也可以带头组织建立班级健康行为计划执行效果群，定期将自己的执行效果用简短的一句话发表出来，以便大家互相监督和促进。
课堂小结
师生共同总结：良好的生活习惯有益于我们的身心健康。而科学合理的计划能帮助我们形成健康的生活习惯。然而计划只有变成行动才能产生效果。希望每位同学都能在生活中坚持自己今天制订的计划。
课后拓展
请同学们课后利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。
海报的内容主要是对健康生活知识学习的总结和拓展。同学们在设计海报的时候，要考虑所选的内容符合你确定的主题、做到语句通顺、文字优美，也要考虑版面的视觉效果，设计出图文并茂的宣传海报。课程基本信息
课题
《制订健康生活计划
》
教科书
书名：《科学》
出版社：教育科学出版社
出版日期：2020
年
7
月
学生信息
姓名
学校
班级
学号
课后练习
1.
请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。
