(共22张PPT)
华师大版
九下
§
4.
5
卫生与健康
一、饮食卫生
饮食卫生
三餐要定时定量
不偏食
饭后不进行剧烈活动
进餐提倡分食制
1、饮食卫生
2、合理营养:
合理营养
全面均衡
适量
三餐要合理
食物中毒
细菌性食物中毒
非细菌性食物中毒
1、食物中毒:
误食有毒食物而引起急性疾病,称为食物中毒。
2、细菌性食物中毒:
误食被细菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。
预防措施:
讲究卫生,防止细菌对食物的污染;
易腐食品要低温保藏,防止食物变质
已腐败的食品一律不能食用;
外购熟食和隔顿饭菜应回锅蒸煮再食用。
3、非细菌性食物中毒
非细菌性食物中毒
有毒动植物食物中毒
化学性食物中毒
真菌中毒
预防非细菌性食物中毒的措施:
1、禁止食用河豚等有毒食物;
2、不食用霉变类粮食,对于发芽的马铃薯,应将含有龙葵素的芽、芽眼及周围的薯肉去除后再食用;
3、食用蔬菜之前,用清水浸泡、洗涤干净;
4、不食用毒蕈类食物。
食品安全标志
课堂小结
1、饮食卫生包括:三餐定时定量、不偏食、
饭后不进行剧烈活动、进餐提倡分食制等。
2、食物中毒包括细菌性食物中毒和非细菌
性食物中毒;
3、非细菌性食物中毒包括有毒动植物食物中毒、化学性食物中毒、真菌中毒。
课堂小练
1、关于营养和饮食卫生,不正确的是?(?????)
A.合理膳食,按时用餐??????
B.不挑食,不偏食,不暴饮暴食
C.预防食物中毒????????????
D.饭后可进行剧烈运动,以助消化
B
课堂小练
2、下列饮食卫生习惯,正确的是(
)
A.
用白纸包食物
B.
用酒消毒碗筷
C.
把水果烂掉的部分剜掉再吃
D.
饭前、便后要洗手
D
课堂小练
3、下列有关均衡膳食的含义正确的是( )
A.各种营养成分平均的膳食
B.每餐各种食物均等的膳食
C.含蛋白质较多的食物
D.比例适中又含有各种人体所需营养成分的膳食
D
课堂小练
4、下列关于均衡膳食的叙述正确的是( )
①食物多样化、谷类为主
②多吃蔬菜、水果和薯
类
③常吃奶类、豆类或其制品
④少吃肥肉和荤油
⑤膳食要多盐
⑥量与体力活动要平衡,保持适宜
体重
⑦食物要卫生、不变质
A.①②③④⑤
B.①②③④⑥⑦
C.①②⑤⑥⑦
D.③④⑤⑥⑦
B
课堂小练
5、下列关于合理膳食的叙述,下列不正确的是(
)
A.为了满足人体的需要,应多吃杂食、零食
B.合理膳食指能够满足人体对各种营养和能量需要的膳食
C.合理膳食所含营养物质的比例合适、搭配合理
D.合理膳食有利于增进健康和预防疾病
A
课堂小练
6、均衡膳食指的是(
)
A.?早、中、晚餐食物量均等
B.?喜欢吃的食物多吃,不喜欢吃的食物可以不
吃
C.?能满足人体对热量需求的膳食
D.?能量摄入和消耗要平衡,各种营养素的需要要平衡
D
课堂小练
7、营养均衡、合理膳食对人们的健康生活至关重要,下列关于合理膳食的说法中正确的是(
)
A.?早中晚三餐尽量多吃,满足身体的需要
B.?糖类是主要的供能物质
C.?应以肉类、蔬菜、水果为主
D.?各种营养物质的比例合适、搭配合理
D
课堂小练
8、下列说法不符合合理营养、均衡膳食要求的是( )
A、营养素种类齐全
B、营养素不少也不多、比例适中
C、按时进餐
D、尽量吃熟食
D
课堂小练
9、下列各项中,不属于均衡膳食要求的是( )
A.可用水果代替蔬菜
B.食物多样,谷类为主
C.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重
D.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油
A
课堂小练
10、以下预防细菌性食物中毒的措施中错误的是(
)
A.
尽量缩短食品存放时间
B.
尽量当餐食用加工制作的熟食品
C.
尽快使用完购进的食品原料
D.
超过加工场所和设备的承受能力加工食品
D
11、防止食物中毒,下列做法中错误的是(
)
A.
四季豆要彻底煮熟
B.
不食用生芽过多或皮肉大部分变绿的土豆
C.
煮豆浆的过程中,当豆浆一出现泡沫沸腾的现象时,就应该停火
D.
罐头食物如有罐头顶部鼓起,必须煮沸后弃去,绝不可进食,也不能直接扔掉
C
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4.5卫生与健康课后小练
姓名
1、母亲节这天,小李为周日仍在加班的妈妈准备了一份丰盛的晚餐:米饭、盐水大虾、红焖鱼和鸡汤。从营养搭配上看,你认为增加下列哪种食物更加合理( )
A.炒青菜
B.炸鸡腿
C.糖醋排骨
D.馒头
2、庭饮食卫生措施,正确的是(
)
A.刀和案板应按熟食和生食分开
B.食物反复冷冻和化解
C.挑选食品不看保质期
D.擦拭餐具的抹布经常擦家具
3、关于营养卫生和饮食卫生不正确的是( )
A.合理膳食,按时就餐
B.不挑食、不偏食、不暴饮暴食
C.预防食物中毒
D.饭后运动,帮助消化
4、花生、玉米等粮食上易生长一种霉,这种霉能产生致癌物质,它是(
)
A.青霉
B.根霉
C.黄曲霉
D.毛霉
5、学生的一日三餐应为身体供应的热量的比例最好是(
)
A.早:中:晚=3:4:3
B.早:中:晚=1:6:3
C.早:中:晚=2:6:2
D.早:中:晚=4:3:3
6、俗话说:“饭后百步走,活到九十九”,但是饭后不宜进行剧烈运动,饭后立即进行剧烈运动会抑制食物的消化,其原因主要是( )
①胃、肠蠕动增强②血液不流经胃、肠③消化腺的分泌能力降低
④胃、肠的蠕动减弱⑤流经消化器官的血液量减少⑥消化腺的分泌功能增强
A.①②⑥
B.④⑤⑥
C.①②③
D.③④⑤
7、良好的饮食习惯有利于青少年健康成长。我们应倡导( )
A.挑食偏食
B.暴饮暴食
C.均衡膳食
D.多吃零食
8、以下有关食品卫生与平衡膳食的叙述中,正确的是( )
A.
检测出“瘦肉精”的肉类食品,加工成火腿肠后即可食用
B.
受污染的新鲜蔬菜必须经过腌制才可食用,还能降低癌症的患病率
C.
发芽的土豆挖去芽以后还可以食用
D.
我国的食品卫生总体上是安全的,每天应坚持各类食品的合理搭配
9、化学与生活息息相关,下列做法不正确的是(
)
A.将废旧电池集中统一处理以防止重金属污染
B.对垃圾进行分类投放、分类回收、分类处理与再利用
C.用甲醛的水溶液浸泡海产品,防腐保鲜
D.按食品卫生标准严格控制食品添加剂(防腐剂等)的用量
10、宣传普及营养科学与食品卫生知识、扫除“营养盲”,需要我们大家共同参与.你认为下列观点正确的是( )
A.用营养保健食品代替食物,获得营养会更全面
B.不吃蔬菜,水果可代替;不吃主食,零食可代替
C.青少年处于生长发育的重要时期,应多摄入高脂肪和高蛋白食品
D.学生早餐也应遵循“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则
参考答案
1、A
2、A
3、D
4、C
5、A
6、D
7、C
8、D
9、C
10、D
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精品试卷·第
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