体育与健康 3～4年级全一册立定跳远教案

授课主题 立定跳远 授课时间
授课人 授课班级
设计理念 通过体育游戏来引领学生学习，增加学生的兴趣，培养学生的爱好。
教学目标 1、全体学生积极参与练习，发挥想象，让学生在不断的挑战中体验快乐。
2、90%的学生能正确的完成立定跳远动作。
3、通过立定跳远的练习使其腿部力量和爆发力得到提高。
重点难点 1、重点：双腿用力蹬地，收腹举腿。
2、难点：身体协调用力。
课前准备 课前10分钟检查场地，准备器材（体操垫20张、大标桶10个，标志盘10）。
教 学
流
程 一、开始部分（2分钟）。
1、体育委员整队集合；考勤；师生问好。
2、着装检查；宣布内容；安全事项；见习生安排。
二、准备部分（3分钟）。
热身跑。翻山越岭热身跑（跟老师着一路纵队围成一个正方形逆时针跑四圈，手脚动起来，注意保持前后距离，小心碰撞。）
队列队形及要求：
集合队形，四列横队。
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
要求；快、静、齐；精神饱满。
队列队形：
要求：速度中等，队伍整齐，积
教 学
流
程 徒手操（跟着老师的节奏步伐做韵律操，从头依次到脚，跟着老师的动作积极主动的做）。
基本部分（30分钟）。
自主研讨学习。
分组练习，给学生2分钟的时间自由发挥，自己想怎么跳就怎么跳，自我去感觉怎么才能跳的更远。老师引导，跨步跳，单脚跳，急性跳。
蹬地用力。
分组练习，老师示范，学生模仿蹬地的动作（3组），老师点评，学生展示，巩固提高（3组）。学生再次示范，老师点评。
3、收腹举腿。
分组练习，老师示范，学生模仿袋鼠收腹的动作（3组），老师点评，学生展示，巩固提高（3组）。学生再次示范，老师点评。
4、落地缓冲。
老师示范完整动作，学生练习，学生展示，老师点评，巩固提高。
四、结束部分（4分钟）。
1、放松拉伸，向前、向上、向下。
2、课后小结。总结本节课所学内容，心得体会和同学一起分享。 极跑动。动作到位。三圈跑完以后前后一米的距离做热身准备活动。
练习队形：
1到8报数，分为8个小组。
要求：分组迅速有序，快速的站到自己的位置上。
板 书
设
计
1