体育与健康人教一年级全一册一年级立定跳远教案

一年级立定跳远教案
教学内容 立定跳远
2. 游戏 —— 垃圾分类 授课时间 2020.10.30
授课年级 一年级 授课教师 吴松
课次 第一次课 课型 新授

教
学
目
标 1.认识目标：使80%的学生知道立定跳远双脚同时用力蹬地和同时落地的动作要领。
2.技能目标：通过练习，使学生初步掌握双脚用力蹬地向前上方跃起及轻巧落地的动作，发展学生腿部力量及协调性。
3.情感目标：发展学生的个性，建立环保意识，提高学生对体育课的兴趣，并积极参与运动。
重点 难点 重点：预摆动作、两脚起跳、两脚落地
难点：保持身体平衡，上下肢配合协调
课的 结构 教学内容 组织与教学方法 运动量


次数 时间

开
始
热
身
部
分 课堂常规
集合整队
师生问好
检查服装
宣布本节课的内容
二、慢跑 组织：
（图一）
要求：
排队快静齐
组织：
（图二）
3
圈

1
分
钟
3
分
钟

课的结构 教学内容 组织与教学方法 运动量


次数 时间
开
始
热
身
部
分
热身操
肩绕环
膝绕环
下蹲
提踵 教与学：
学生一路纵队绕篮球场半场慢跑。
教师逆向跑动，边跑边鼓励学生。
跑动过程中增加动作：后踢腿跑，前踢腿跑。
要求：
慢跑整齐有序

组织：

（图三）
教与学：
教师喊口令“1”和“2”，学生喊“3”和“4”。增加学生积极性。
剪刀石头布玩提踵游戏。
萝卜蹲玩下蹲游戏。
要求：动作到位，安静有序。

6
分
钟
结构 教学内容 组织与教学方法 运动量


次数 时间
学
习
提
高
部
分 立定跳远
动作要领：
两脚自然左右开立，与肩同宽。上体前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合做自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲。
重点：预摆动作、两脚起跳、两脚落地
难点：保持身体平衡，上下肢配合协调
教与学：
师：刚才的游戏好不好玩？
开不开心？
师：老师看到你们这么认真的玩游戏，老师也很开心，老师一开心就想为大家表演一个节目。
教师示范立定跳远完整动作。
教师设问“有没有那个同学知道我表演的动作叫什么名字啊”。
小脑袋快速的转一下，回想一下老师刚才是怎么跳的？
组织学生自由发挥。
5~6
次
15
分
钟

学
习
提
高
部
分 图解：
刚才老师看到了很多同学不同的跳跃方法，我自己都忘了我是怎么跳的了。你们帮老师纠正一下好不好。
教师做几个错误示范，请同学说出哪里不对。
分步讲解立定跳远三步法。
学生整体原地练习步骤1和2.
组织：
（图四）
学生整体练习。
教师纠错。
找优秀学生示范。
分组练习。
组织：
（图五）
6次
10次
3次
3~4
次

结构
教学内容 组织与教学方法 运动量


次数 时间
学
习
提
高
部
分 二、游戏——垃圾分类
游戏方法：
将学生平均分成4组，每组3个沙包，队伍前面放一个沙包，4米处方两个沙包，连续双脚跳去拿一个沙包，跑回来放队伍前面，第二个同学从队伍前面把一个沙包运送到前面，再跑回来，以此类推。
游戏规则：
学青蛙的跳起的动作
教师哨声响起才能开始下一轮
组织：

（图六）
教与学：
师：前两天我看到一个小朋友看到操场上有一块白色垃圾，他跑过去就捡起来丢在垃圾桶里面，爱护了学校的环境卫生，你们要不要向他学习啊？
（学生回答：要）
教师讲解游戏方法及规则，并
示范
学生按游戏方法及规则进行游戏
教师评价每组学生
2次
9
分
钟
课的 结构 教学内容 组织与教学 运动量


次数 时间

恢
复
与
整
理
部
分 放松——放松运动
眼镜微闭，深呼吸。
拍打自己大腿、小腿。
3.大腿带动小腿甩动。
二、本课小结
三、收拾器材，师生再见 组织：
如（图一）
教与学：
师：知道老师为什么每次立定跳远都跳得很远吗？因为老师每次训练之后都要做放松活动。
学生在教师的带领下，伴着教师的节奏，做放松运动。
要求：
动作柔和、放松
组织：
如（图一）
教与学：
教师提问立定跳远的动作要领
学生积极回答
教师评价本次学生上课情况，以鼓励为主

4
分
钟
2
分
钟
场地器材 篮球场地、沙包12个、呼啦圈8个
预计运动负荷 练习密度：35% - 40%
平均心率：120 – 130次/分钟
教后 反思