体育与健康人教3～4年级全一册50米快速跑教案

课题 30米快速跑教案
教
学
目
标
运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作；
身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力
心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作，敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。
重点 “站立式”起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂后蹬有力，快速冲过终点线，跑完30米。
难点 跑时上下肢动作协调，跑的直。
顺序 课的内容 教师教与导 学生学与练 教学组织和要求 次数 时间 强度
兴 趣
激
发

一、课堂常规：
1.体育委员集合整队，报告人数；
2.检查服装，师生问好；
3.宣布本节课的内容和要求；
4.安排见习生。
热身活动：
1.趣味蛇形跑；
2.兔子舞热身

1.跟同学们问好；
2.宣布本节课内容，要求。
要求：声音洪亮 吐字清晰
1.带领学生进行趣味蛇形跑
2.教师讲解游戏方法并组织学生进行游戏
3.教师带领学生跳兔子舞
要求：动作规范， 跟上节奏
1.体委在指定区域集合并报告人数
2.记住教学内容
要求：精神饱满
1.在教师带领下完成蛇形跑
2.学生认真投入游戏中
3.在音乐下进行兔子舞
要求：积极认真
动作规范 集合队形：
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
注：“×”代表男生，
“〇”代表女生
要求：1.集合整队快静齐；
2.学生背阳背风站立。
根据场上标志物进行蛇形跑：
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
▲
要求：图形跑整齐，有活力；兔子舞动作规范、认真。 1
1次
4
×
8拍

3
分
钟
7
分
钟

小
中
运
动
体
验 一、快速跑摆臂练习
1、动作要领：两脚前后开立站，手臂弯曲自然摆，后跟微微提，身体稍前倾，眼看前方，蹬出双腿冲向前。
2、两个学生组合练习
3、30米快速跑试跑
4、优生示范 1.教师讲解并示范动作
2.教师巡回指导、纠错
3.阶段性评价
要求：组织有序
安排合理 1.认真听老师讲解，，模仿教师动作
2.自由练习，并勇于改正错误动作
3、相互评价，及时改正错误动作 散点练习
要求：
听从指挥
服从命令
认真练习
互帮互助
注意安全 30次
2次
17
分
钟

中
拓
展
运
用 游戏：“我们是最快的团队”
游戏方法：全班分成人数相等的5组，依次跑至终点后，绕过标志物，沿直线跑回与后面的同学击掌接力，依次进行，最先完成组获胜。
与学生一起讨论，为什么队会获胜？ 1.教师讲解游戏方法并示范
2.明确规则，提出要求
3.组织学生进行游戏
4.宣布获胜组
要求：讲解清楚
示范明确 1.学生认真听，仔细看
2.遵守游戏规则和要求
3.积极参与游戏中
4.注意安全
要求：遵守规则
争取胜利 组织方法：每组10人
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
▲
要求：遵守纪律
玩的开心
注意安全
2
次

8
分
钟
大

恢
复
身
心
1.集合整队
2.放松：瑜伽放松
3.总结本课，师生互评
4.下课
1.在音乐下教师带领做放松运动
2.教师总结本课、布置课外练习
1.学生跟教师放松
2.师生互评，共同进步
3.收还器材，带队回教室

集合队形：
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求：心情愉悦
身心放松
1次 5分钟 小
场 地
器
材 田径场,外放音响1个，挂图展板1张。

预计
运动
负荷 练习密度 35-37%


平均心率 110—115次/分