体育与健康人教3～4年级全一册移动：小并步法、跨步法、交叉步法(共12张PPT)

排球
-----移动
排球技术
排球技术是在比赛实践中逐步形成、发展和完善的。随着排球战术的 发展、规则的变更、运动员体能和技能的提高，排球技术也在不断创新和演变，新技术层出不群。但在比赛中，能否高质量地完成集体攻、防战术配合，取得最后的胜利，往往取决于每个队员对各项技术全面、熟练、准确、实用的掌握程度，而移动则是排球所有技术进行最重要的基础。
排球：移动
准备姿势
1.重点难点分析
（1）重点：
就动作本身而言，下肢的动作和对各种状态下重心的掌握十分重要。
（2）难点：
做各种动作以后，仍能将重心保持在两腿之间，重心较低并靠前，便于发力做下一个动作。
2.教学顺序
按由简到繁和实用的原则，可先教授半蹲的准备姿势，在逐步结合学习稍蹲和低蹲的准备姿势。
3.教学步骤
运用语言及直观教学法，结合观察、模仿、体会、试做等学法，在掌握基本动作的基础上，应与移动技术相结合，听、看信号，做移动后的再准备姿势，最后做与相应技术应用的准备姿势。
4.教法要求
（1）应以侧面示范与正面示范相结合。
（2）要强调屈膝、含胸、抬头、保持重心稍前倾，防止臀部后座。
（3）养成抬头观察来球的习惯，并随时转身正对来球。
移动
1.重点难点分析
（1）重点：
及时反应和即时启动是教学的重点
（2）难点：
准确的判断及移动技术方式的合理选择是教学的难点
2.教学顺序
先教授并步、跨步，再到交叉步，最后后退步。
3.教学步骤
与准备姿势基本相同，移动教学到最后要结合球进行练习。
4.教学要求
（1）采用多个示范面
（2）身体重心要随动作变化而转换
（3）保持重心的平稳
（4）要先移动到位，在做击球动作
1、并步?

主要用于近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术，同时 经常与跨步或其他倒地性击球技术结合使用。

动作要领：两脚前后站立于肩同宽，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，重心稍靠于前脚，上体稍前倾，两臂放松，自然置于胸前。并步时，前脚向来球方向跨出一步，后脚迅速蹬地跟上。
2、跨步

在当来球低、速度快、距离身体1M左右时运用较多。跨步移动可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。

动作要领：两脚前后站立，跨步时，一腿用力蹬地，另一腿向来球方向跨出一大步，后腿随重心前移自然跟上，两手作好迎球动作。
3、交叉步

主要用于体侧2~3M左右的来球。或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。

动作要领：两脚左右站立。向右侧交叉步移动时上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右侧方向跨出一大步，同时重心移至右脚，身体转向来球方向，保持击球前的姿势。
4、后退（跑步）
采用跑步时，起动后的第一，二步要适当小些，然后在逐渐加大步幅和加快步频。 两臂要配合摇动，如球在侧方或后方时，应边转身观察边跑。
动作要领：
起跑的步频要快，步幅要由小到大；转身跑步必须回头看球。
谢谢指导