华东师大版八年级体育与健康 2.2田径类运动的基本技术 教案

田径类运动的基本技术
《200米——弯道跑》教案
学习目标 1.认知目标：学生能够掌握弯道途中跑的技术要领。
2.技能目标：学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力量，增强身体素质。
3.情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 场地器材
田 径 场
垫子若干
重点 难点 教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
教学 流程 跑的辅助练习-弯道跑-课课练-放松
课的结构 时间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形
准
备
部
分 5’
1
1
一、课堂常规
二、慢跑一圈热身
三、准备活动
徒手操
1、头部运动
2、肩关节运动
3、扩胸运动
4、膝关节运动
5、踝腕关节运动
6、弓步压腿
7、侧压腿
8、拉伸
1、集合队伍
2、体委整队检查人数
3、师生问好
4、宣布课的内容
5、强调安全问题
6、带领学生慢跑热身
7、体委带徒手操

1、学生集合
2、报数
3、师生问好
4、认真听讲
5、注意安全
6、跟着老师慢跑热身
7、跟着体委做准备活动
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0000000
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Δ
（集合队伍）
（慢跑热身）
* * * *
* * * *
0 0 0 0
0 0 0 0
*
Δ（做准备活动）

基
本
部
分
基
本
部
分 30’
1
4
1

一、跑的辅助性练习
1、原地摆臂练习
行进间高抬腿+加速跑
折叠跑+加速跑
垫步跑+加速跑
二、弯道跑练习
课课练
男生：引体向上*5分钟
女生：仰卧起坐*2组
1、教师组织学生进行辅助性练习
2、教师讲解弯道跑的技术要领和重难点
3、教师示范
4、组织学生分组进行弯道跑练习
5、教师点评练习效果和学生掌握的情况
6、提出假设性问题，小组讨论，学生回答
7、优生展示，继续练习
教师组织学生进行课课练的练习
教师巡回指导，强调学生练习时注意安全
集合队伍，教师小评
1、学生进行跑的辅助性练习
2、学生认真领悟老师讲的技术要领
3、看老师做示范并思考自己的动作
4、分组进行弯道跑的练习
5、认真听老师对练习效果的评价并思考自己的动作
6、认真思考并回答老师提出的假设性问题
7、学生展示，继续练习
1、学生在老师的组织下进行课课练的练习2、学生练习时要注意安全
3、学生认真听老师小评

X X O 0
X X O 0
X X O 0 ▲
↑ ↓
（辅助性练习）
（弯道跑练习）



结
束
部
分
5’
1 1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见 1、带领学生做放松
2、点评本课，表扬先进，激励后进
3、师生再见 1、跟着老师做放松
2、认真听老师点评本课内容
3、师生再见
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
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0000000000
▲

预计心率曲线 180
150
130
100
70
5 10 15 20 25 30 35 40
安全
提示 1、所有跑道上的练习都不能越道
2、引体向上的练习要注意保护
易犯错误
预防纠正 1、摆臂时不能左右或上下摆
2、弯道跑时没有向圆心倾斜
预计练
习密度
预计练习
密度80%
学与教的课后反思 本课课堂气氛热烈，教学重难点突出，教学方法恰当，教学目标合理，学生参与度较高，课的强度和密度达到预期，学生的主体地位得到充分体现，本课初步到达了预期的教学目标。
本课的不足之处是：1、在组织学生分组练习的时候组与组间的间隔距离太长；2、在结束放松部分学生做的不是很认真；3、在课课练环节女生仰卧起坐动作不够标准。