体育与健康人教5～6年级全一册立定跳远教案

立定跳远跳教学方案（水平二·四年级）
学习目标
1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。
2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
学习内容
立定跳远
教学重点
上、下肢协调用力。
教学难点
蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿
教学顺序
教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结
课堂顺序
教学内容
学生活动
教师指导
组织形式
时间
负荷
准备部分
教学常规
1、集合队伍，检查人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容。
4、强调安全注意事项。
1、体育委员集合队伍。
2、学生报数。
3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。
1、集合队伍，检查人数。
2、师生问好。
3、宣布本课上课内容。
4、讲解安全注意事项
练习队形：
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Δ
2
小
游戏导入
1、热身跑；
2、徒手热身操：
4X4个八拍.
头部运动、肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝绕环、手腕踝关节。
3、游戏：小青蛙过河
学生面对体操垫“小河”以体操队形站好,教师用“魔法”将同学们都变成了“小青蛙”。
1、跟随教师热身跑。
2、跟随教师做徒手热身操。
3、认真听教师讲解规则，同学们变成了“小青蛙”，要用青蛙的方式过河
1、带领学生绕标志物慢跑。
带领学生做徒手操
问学生们青蛙是怎么前进的？
告诉学生要以青蛙的方式过河。
热身队形：
游戏队形：
8
中
基??本?部 分
1、立定跳远的动作要领：
两脚自然左右开立，与肩同宽。上体稍前倾，两臂自然放松前后预摆两次，摆臂同时两腿配合做弹性屈伸，两臂预摆后，用力向前上方摆臂，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲。
向上跳练习：
①动作分解“1.2.3”预摆并向上跳练习；
②完整动作向上跳练习
3、集体跳“人浪”练习
“人浪”:每排从右至左用所学动作依次向上方跳起。
①分组跳“人浪”展示
4、立定跳远练习；
①个人展示
5、上肢力量训练：
游戏：推小车
规则：将学生分为四组。两两搭配，一名学生手撑地，另一名学生抬起自己搭档的双脚一起向前走，到达标志桶处两人互换，走回起点线，下一对学生出发。依次进行接力，最先完成比赛的组为胜。
认真听老师讲解动作要领。
2、认真完成老师布置的练习任务。
3、按照老师的要求进行练习
展示练习成果
5、
①认真遵守游戏规则。
②注意安全
③按老师的游戏规则玩游戏。
1、组织学生练习队形
2、讲解并示范动作。
3、强调动作要领，及练习要求。巡视并纠错。
4、
①组织学生游戏队形。
②讲解游戏规则
③及时制止不安全动作。
④辅助学生完成游戏
练习队形：
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Δ
游戏队形：
25
大
结束部分
一.放松环节：
静态拉伸.
拉伸手指
拉伸手臂
肩部拉伸
腰部拉伸
腿部拉伸
1、模仿老师的放松动作
2、身心放松。
3、心情愉悦的进入放松状态。
1、放松方法及要求。
2、组织练习队形。
3、示范放松动作。
4、引导学生身心放松。
放松队形：
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Δ
3
小
课堂小结：
1、肯定学生上课的表现。
2、及时纠正错误
3、小结本课。
4、宣布下课
1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习。
2.表扬鼓励学生。
3.师生道别。
1、安静的排队。
2、认真听老师讲解。
3、记住老师布置的课后练习。
1.布置课后练习任务
2.多元化的评价学生。
3.师生道别。
练习队形：
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Δ
2
小
教学评价
?
体育器材
?体操垫10张，标志桶6个
体育与健康课时计划

——-------立定跳远
第一课时(水平二·四年级)
学校:古宋二校
教师: 梁 力