体育与健康人教1～2年级全一册冲拳教案

《武术》教案
水平一（一年级）
五课时
一年级下期武术基本功、基本动作单元教学计划
单
元
教
学
目
标
1.运动参与：通过学习，积极投身到武术学习中，并从武术学习中体验到武术带来的乐趣与成功；
2.运动技能：初步了解武术基本动作和礼节的特点，并学习和掌握拳、掌、钩、抱拳、冲拳、推掌、弓步、马步
等技术动作方法。
3.身体健康：发展上、下肢柔韧和力量。
4.心理健康与社会适应：培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。
课次
教学内容
课时教学目标
教学重、难点
手段
方法
密度
强度
1
武术基本动作：抱拳礼
武术基本功：正压腿、侧压腿、压肩
运动参与：学生上课出勤率达到100%，全班一起喊准备活动口令；
运动技能：95%的学生初步学会抱拳礼和三种武术基本功，80%的学生能说出动作名称，50%的学生能较准确完成动作。
身体健康：通过练习，有效发展学生上、下肢柔韧。
心理健康与社会适应：培养学生正确面对疼痛时的困难，并能坚持下来。
重点：学习武术礼仪——抱拳礼
难点：克服柔韧练习时的疼
痛。
模仿
示范
游戏
中上
2
武术基本动作：抱拳、冲拳
运动参与：80%的学生能说出冲拳动作完整环节：抱拳、冲拳、收拳。50%的学生通过游戏能体会到快速有力出拳后带来的成功感。
运动技能：50%的学生比较准确做出冲拳动作各环节。
身体健康：通过练习，有效发展学生上肢爆发力。
心理健康与社会适应：培养学生正确面对胜与败的人生观。
重点：学会冲拳动作三环节：抱拳、冲拳、收拳，基本做到顺序清晰，动作准确规范。
难点：冲拳时快速、有力。
模仿
示范
游戏
中上
3
武术基本动作：
推掌
补偿性练习
运动参与：80%的学生能说出推掌动作完整环节：抱掌、推掌、收掌。50%的学生通过游戏能体会到快速有力出掌后带来的成功感。
运动技能：60%的学生比较准确做出推掌动作各环节。
身体健康：通过练习，有效发展学生上肢爆发力。
心理健康与社会适应：培养学生正确面对胜与败的人生观。
重点：推掌快速、有力。
难点：力达掌外延。
模仿
示范
游戏
中上
4
基本步型：
马步、弓步
补偿性练习
运动参与：学生上课出勤率达到100%，全班一起喊准备活动口令；
运动技能：95%的学生学会两种武术步型，90%的学生能说出步型名称，50%的学生能较准确完成动作。
身体健康：通过练习，有效发展学生下肢力量。
心理健康与社会适应：培养学生合作小组合作的意识。
重点：动作成形后大腿达水平。
难点：身体前倾。
模仿
示范
游戏
中上
5
单元考试
评价标准见（表2）
重点：本单元所学技术动作考核。
难点：说出动作名称与做出动作相一致。
模仿
示范
游戏
中
一年级下期武术基本功、基本动作单元测试评价标准（表2）
技能
测评
知识
测评
优秀
良好
合格
待合格
1.武术基本手型
（拳、掌、钩）
动作规范
衔接流畅
力点准确
随机抽取3个动作名称全部说正确。
动作较规范
衔接较流畅
力点较准确
随机抽取3个动作名称说正确2个。
动作一般
衔接不太流畅
力点一般准确
随机抽取3个动作名称说正确1个。
动作错误
衔接不流畅
力点不准确
随机抽取3个动作名称全部错误。
2.武术基本手法
（冲拳、推掌）
动作规范
衔接流畅
用力顺达
力点准确
动作较规范
衔接较流畅
用力较顺达
力点较准确
动作一般
衔接不太流畅
用力较顺达
力点一般准确
动作错误
衔接不流畅
用力不顺达
力点不准确
3.武术基本步型
（马步、弓步）
动作规范
衔接流畅
大腿与地面平行
动作较规范
衔接较流畅
大腿与地面成30度夹角
动作一般
衔接不太流畅
大腿与地面成45度夹角
动作错误
衔接不流畅
大腿与地面大于45度夹角
4.武术基本腿法
（正踢腿）
动作规范
衔接流畅
摆动脚过头
动作较规范
衔接较流畅
摆动脚过肩
动作一般
衔接不太流畅
摆动脚过腰
动作错误
衔接流畅
摆动脚未过腰
比重：单元考试满分为100分，技能测评占70%，知识测评占30%.
教学设计
一年级武术《冲拳》教案
授课年级：一年级二班
课
时：一课时
教学
内容
抱拳、冲拳
游戏：快拳出击、重拳穿心
比赛：连珠开炮
重、难点
教学重点：冲拳时快速、有力。
教学难点：力达拳面。
教学
目标
运动参与：80%的学生能说出冲拳动作完整环节：抱拳、冲拳、收拳。50%的学生通过游戏能体会到快速有力出拳后带来的成功感。
运动技能：通过2个游戏1个比赛，98%的同学至少做到一次快拳一次重拳，50%的学生能比较准确做到冲拳快速、有力。
3.身体健康：通过练习，有效发展学生上肢爆发力。
4.心理健康与社会适应：培养学生正确面对胜与败的人生观。
流程
教学内容
教师教法
学生活动
组织要求
设计意图
运动量
时间
开始
部分
体育委员集合、整队
师生问好，检查人数和着装
安排见习生
宣布教学内容
教师：
1.师生问好
2.宣布本课教学内容和安排见习生。
3.安全教育：检查着装，妥善放置胸牌、钥匙等；
学生：
1.快、静、齐
2.清晰本课学习内容
组织：成四列横队
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
安全教育的讲解能有效减少和防止人身伤害事故。
小
3
准备
部分
伸展准备活动《柔韧操》（配乐）
心率准备活动《搏击操》（配乐）
教师：
1.镜面领做
2.动作名称提示
3.及时评价
学生：
1.跟练
2.注意模仿
将本单元已授教学内容：基本功，编排成一套舒缓的《柔韧操》练习，既可以将所学知识进行巩固复习，同时也作为本课的准备活动部分。
自编《搏击操》中加入了武术手型、手法和步型、步法的原素，紧扣本单元和本课教学内容，为后面的学习做好铺垫；同时，明快的音乐和全身的运动更是作为一种准备活动补偿性练习。
小
中
5
基本
部分
一、新授基本手法——冲拳
预备式：开步抱拳
方法：左脚向左开立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，眼看前方。
核心动作：冲拳
方法：一拳从腰间向前快速冲出，力达全面，拳背向上，臂伸直，与肩平。
结束式：并步抱拳
方法：左脚收回成并步，出拳手快速收回腰间，拳心向上，下颚微收，眼看前方。
二、游戏
1.快拳出击（三次）
规则：两人相对站立成冲拳预备式，相距一肩宽，听到口令完成5—10次出拳，再完成5次收腹跳，完成动作后举手示意，先举手者胜。
2.重拳穿心（二次）
规则：两人相对站立成冲拳预备式，相距一肩宽，一人用报纸作靶，另一人先完成跳马步5次，再重拳击打报纸中心，三次以内（含三次），击穿目标都胜。
3.连珠炮（一次）
规则：从起点出发，到达目标人靶后，面向人靶完成10次快速出拳，然后返回起点，第二名同学出发。
教师：
引入：教师用拳打爆氢气球
2.示范
3.讲解、领做三次
4.巡视纠错
5.再次领做三次
6.巡视纠错
学生：
1.观看表演和示范
2.跟学三次
3.自主练习1分钟
4.跟练三次
5.展示
展示分为说和练，说出动作名称和练习相应动作。
教师
1.讲解简洁
2.教师示范
3.及时评价
学生
1.明确规则
2.遵守规则
3.关注冲拳速度
4.学生展示
教师
1.讲解简洁
2.教师示范
3.及时评价
学生
1.明确规则
2.遵守规则
3.关注冲拳力度
4.学生展示
教师
1.讲解简洁
2.教师示范
3.及时评价
学生
1.明确规则
2.遵守规则
3.关注出拳速度和力度
直观感受快拳打爆气球后的震撼感，激发学生学习热情
注意：冲拳各环节的动作名称提示
两轮跟学和自主练习，使学生90%学会冲拳各环节正确动作，80%的学生能说出冲拳各环节动作名称。
第一个游戏重点在提升出拳速度，同时进行下肢补偿性练习。
三次游戏以后，50%的学生比较准确做出快速冲拳动作。
第二个游戏重点在提升冲拳时的力度，同时进行下肢补偿性练习。
50%的学生通过游戏体会到有力出拳击穿报纸后的成功感。
第三个游戏进一步巩固冲拳重、难点，同时对本课作体能补偿性练习。30%——40%的学生能做出快速而有力的冲拳动作。
中
中上
中上
中上
27
结束
部分
一起朗诵《对韵歌》选
自一年级上册第五课
2.总结
3.收拾器材
教师：
领读
学生：
盘腿原地坐下
跟读
一边拍手一边轻快而大声的诵读“云对雨，雪对风，晚照对晴空...”让学生和老师在国学声中结束今天的教学。
小
5
运动负荷
本课运动强度在70%左右，属于中等运动量。
器材准备
人靶4个，报纸50张、气球3个、音箱1个
本课亮点
准备部分用音乐的节拍替代教师的口令，既减轻了教师的过度用嗓，同时也让学生感受另一种形式的口令。
将武术基本功动作创编成一套简单易学的《柔韧操》，既可以作为准备活动也可以作为最后的放松运动，同时还可以成为早操、课间操的练习内容。
教学反思
本课自己做得比较好的地方是每个环节都做到了及时评价，肯定成果，鼓励进步，激励学生不断更好。
不足之处是在课堂教学中自身还要加强。教学组织和每个练习的方法步骤不够详细，还有就是本堂课在课中安全教育的环节有缺失。安全意识不足。