体育与健康人教5~6年级全一册《山羊分腿腾越》教案

文档属性

名称 体育与健康人教5~6年级全一册《山羊分腿腾越》教案
格式 doc
文件大小 41.0KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(新课程标准)
科目 体育与健康
更新时间 2020-12-11 22:13:18

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文档简介

《山羊分腿腾越》第四课时教案
单位: 任课教师: 上课年级: 学生(男)40人
学习内容 山羊分腿腾越 重点:助跑与踏跳有机衔接。
难点:顶肩推手。
学习目标 1.知道山羊分腿腾越的动作方法,90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好,顶肩推手快速、有力。
2.能勇敢地自我尝试不同难易程度的分腿腾越及组合拓展练习。
3.能运用正确的保护与帮助方法在练习中乐于互帮互助。
教学活动过程
课堂 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与
要求 时间及运动负荷
准 备

分 ●集合整队,常规检查;热身活动与专项准备练习。
1.师生问好。
2.提出课堂学习要求,安排见习生。
3.组织并带领学生做热身运动及专项准备活动,过程中提示专项准备练习的动作要领。 1.体育班委整队,检查出勤与着装、鞋安全与卫生常规。
2.认真、细心,勇于表现自己。
3.注意力集中,跟随老师,积极练习。 四列横队
要求:注意力集中,动作正确到位。 8分钟
专项辅助练习每项
6~8次








分 ●复习上一步踏跳;助跑三、五步踏跳练习。
●支撑提臀练习:
(1)上步并腿提臀。
(2)上步分腿提臀。
●顶肩推手、落地缓冲练习:
(1)助跑三步踏跳推手练习。
(2)跳“人羊”练习。
●不同分腿幅度腾越山羊的完整动作练习。
●山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练习。
●发展体能练习:
“推小车”与“拉二轮车”。
●放松整理:静力性牵拉肌腱。
●师生互动小结,布置课外锻炼作业。 1.讲解、示范助跑与踏跳动作衔接的练习方法。
2.提示双臂摆动与并步踏跳的协调配合。
1.讲解、示范支撑提臀的动作方法,重点提示支撑时的顶肩直臂动作。
2.讲解、演示保护与帮助的方法。
3.组织学生练习,巡回指
导。
1.讲解、示范助跑踏跳推手及落地缓冲平衡站立的动作方法,重点提示踏跳腾空后的顶肩推手。
2.演示做“人羊”的动作及练习过程保护与帮助的方法。
1.示范并提示不同分腿幅度腾越山羊练习的动作要领。
2.正误对比,提示学生观察。
3.提示保护者的站位与帮助的手法。
1.讲解、示范山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练习的方法。
2.提示组合动作的完整衔接与动作的优美姿态。
1.讲解、示范体能练习的动作方法。
2.提示不同体能水平学生练习量与距离的要求。
1.以慢节奏口令带领学生进行牵拉身体不同部位的肌腱练习,
提示牵拉动作与呼吸
节奏的配合。
1.提出本课预设学习目标完成情况的话题,与学生交流。
2.布置课外腰背肌肉力量锻炼的作业。 1.听清方法,观察老
师示范动作。
2.重点体会手脚的协
调配合。
1.认真听讲,仔细观察老师顶肩直臂的动作。
2.思考:屈臂支撑与
直臂支撑时提臀的动
作区别。
3.相互保护与帮助。
1.仔细观察,领会动作方法,体会踏跳腾空后顶肩推手的动作。
2.相互观察,指出同伴踏跳不能做出顶肩推手的问题。
1. 观察老师不同分腿幅度腾越山羊的动作。
2. 体会不同分腿幅度腾越与助跑踏跳速度的关系。
3.掌握正确的相互保护与帮助的方法。
1.尝试挺身落地缓冲接前滚翻的衔接练习。
2.山羊分腿腾越接前滚翻的完整练习。
3.相互轮流做好保护与帮助。.
1.仔细观察体能练习的规范动作,记住动作要领。
2.根据自我体能水平,
敢于尝试不同量与距离
的练习。
1.知道牵拉肌腱是加快肌腱疲劳恢复的一种有效方法。
2.控制好动作幅度,注意呼吸节奏。
1.根据自我练习情况,
相互交流感受,并对老
师课堂教学提出建议。
2.知道腰背肌肉力量锤
炼方法。 4-5人分组练习。要求:相互观察。
3-4人一组,相互轮换练习。要求:支撑时顶肩直臂,臀部提起与肩平行。
5人一组轮换练习。要求:练习过程保护与帮助要到位。
设置四种不同分腿幅度腾越的练习场地。要求:循序渐进,挑战自我。
常规分组练习。要求:及时评价,互动中共同提高动作的优美姿态。
2人一组自由组合。要求:相互协调配合,相互鼓励,自我挑战。
学生成四列体操队形错肩座立。要求:身体放松。
就地座立。要求:实事求是,相互勉励。
4分钟
每人练习
8~10次
5分钟
每人练习
6~8次
7分钟
每人练习
8次×2
8分钟
每人选择练习:
4~6次
×4
4分钟
每人练习
6~8次
5分钟
每人练习
2次×2
4分钟
每项练习
2×8慢节拍
运动负荷 平均练习密度:30%—35%;平均心率:110—120次/分。
场地器材准备 山羊四只.踏跳板八块.大垫子八块.哑铃八只.橡皮筋四根
教 后

思 本课教学主要采取层层递进,由易到难的形式,以便解决各个技术环节中的教学重点、难点,通过主动参与学生练习,仔细观察学生动作,发现共性问题及时予以正误对比与针对性地进行练习,基本达到了本课预计的学习目标。
通过本课教学,就如何指导与帮助学生有效地进行自主学习,怎样启发学生观察、思考与体会运动能技能学习的自觉性,主动挖掘自身运动潜能,敢于自我挑战等,还需要在今后的课中,不断提高自我课堂语言和设计练习手段的能力。