体育与健康人教一年级全一册跳绳-一带一跳教案

德阳市青衣江路小学校一年级下册体育与健康课时计划
周/课次
第
5
周
第
1
课时
授课教师
教学内容
1、合作跳绳：一带一跳
2、游戏：穿越封锁线
教学目标
1、学会一人摇绳两人跳绳的方法
2、提高学生的跳跃能力和协调性。
3、培养学生韵律美。
4、培养学生团队合作意识。
教学重难点
重点：两人同步有节奏的跳动。
难点:两人手脚的协调配合。
安全预案
1、提醒学生不带尖锐硬质物体到课堂。
2、听从教师指挥，不推拉同学。
3、注意间隔距离，不随意乱扔跳绳。
阶段
教学内容
组织教法
次数
时间
开始部分
课堂常规
1、体育委员集合整队，报告出勤人数
2、师生互相问好。
3、宣布本次课的内容和任务
4、安排见习生
二、准备活动：
小游戏—
抓尾巴
2、徒手操
1、组织：成四列横队集合，如图：
要求：集合快、齐、静；精神饱满，注意力集中
2、认真跑步，不准嬉戏打闹，注意安全
1
2
10
基本部分
一、一带一跳绳
方法：两人面对站立，一人两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两人一起跳。
（一）两人无绳数节奏同步跳
方法：两人面对面站立，一人数节奏，另一人双手扶对方的腰，感受对方的跳动节奏，随之同步跳。
（二）持绳同步跳
方法：同上
注意事项：1、跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，。
2、做左右跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
3、身体保持直立姿态，眼视前方，面带微笑。
二、游戏：穿越封锁线
方法:用跳绳在一处封锁线处布置成一张网，游戏者可以通过爬、跨
、跳、等方式通过，身体未触碰跳绳的即为胜利。反之失败。
1、老师与学生一起做无绳的同步跳示范。
2、学生观察，并两两体会练习，说出如何才能同步跳。
3、学生回答，老师总结提炼（同步）
4、学生先进行无绳练习，互相观察动作是否同步，不同步时口令提醒。
5、待无绳同步可以完成20个，做有绳的练习。（会摇绳的可以先摇绳）
6、挑战赛比比哪队跳得最多。
7、交换摇绳者练习。
8、终结挑战，比比哪一队是最佳搭档。
9、教师评价：团队合作需要我们相互为对方想点，照顾队友点，我们才能让1+1大于2.
1、老师提出织网游戏方法，在规定区域用跳绳织网，阻止他人通过，每处可用4根跳绳。
2、学生分组织网，比比哪组最快最好。
3、分组自己体验，提醒学生不能故意拉扯绳子。
4、体验其他组的封锁线。
5、比一比穿越封锁线。
6、老师总结评价。
1-2
2
3-4
1-2
1
1
15
10
结束部分
1、放松运动（拉伸）
2、小结本课
3、师生再见
组织：成集合队形
要求：模仿老师动作进行放松。集合迅速，认真听讲。
1
5
场地器材
跳绳若干，标杆12根个
运动量
练习密度：65
练习心率:120%
课后反思