体育与健康人教5～6年级全一册支撑跳跃教案

水平三（六年级）《体育与健康》课时计划
学校：黄舣小学 教师：李鸿 时间:2020.10.21
教学内容
支撑跳跃
教学目标
1.使95%以上的学生能够积极参与到学习中来，使80%以上的学生能够大胆向同学展示动作。
2.初步学习跪跳起动作技术，使65%以上的学生能够独立完成动作，发展学生下肢力量和腰腹能力，增强身体的灵活性和协调性。
3.激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯和安全意识。
重点、难点
教学重点：迅速提膝，收腿起立。
教学难点：摆臂于身体向上腾起协调一致。
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
9
一、课堂常规：
1．整队、师生问好、检查服装。
2．宣布课的内容和要求。
二、准备活动。
1.队列练习。
2.绕场地慢跑。
3.热身操。
4.专项准备活动
1．教师与学生问好，提醒学生检查服装。
2．教师介绍课的任务说明练习要求。
3.师指挥学生练习队列工作。
4.指挥学生慢跑。
5.带领学生做热身操。
6.指导学生做专项活动。
1.学生与老师问好检查服饰。
2.学生认真听讲，明确上课内容与练习。
3.听教师口令练习队列动作。
4.听指挥绕场地慢跑。
5.学生跟老师一起座热身操。
6.随老师做专项准备活动。
基
本
部
分

28
1.技巧：跪跳起
动作方法：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
教学重点：摆臂，压垫、屈膝上提。
教学难点：提膝、收腿。
教学要求：动作要连贯、协调。
口诀：两臂前后摆，上体弹性伸；
??????小腿脚面压，提膝收腿跳。
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2.素质练习
往返跑
1.教师讲解动作方法及要领，并示范。
2.学生辅助动作练习：
①蹲跳起。（体会摆臂）
②跪立跳跃前行。（体会压小腿、脚面）
3.学生8人一组互帮互练，尝试从高处往低处跪跳起。（体会提膝、收腿）
4.在帮助下完整动作练习。
5.自主完整动作的独立练习。
6.展示交流，学生互评。
1.训练学生的反应能力。
2.途中跑的速度。
3.下肢力量得到充分锻炼。
1.观察动作
2.按老师要求做练习
3.体会教师动作
1.学生练习
2.听从指挥
3.认真练习
1.学生练习
2.听从指挥
3.认真练习
结
束
部
分
2
放松身心。
教师小结
宣布下课
1.师总结。
2.宣布下课。
1.学生听讲。
2.下课。
预计负荷
120-125次/分钟
预计密度
30%
安全保障
注意跳跃时落地缓冲
场地器材
课后小结