体育与健康人教六年级全一册双脚交换跳绳教案

六年级双脚交换跳绳教案
人数
44
第1课时
2020年9月24日
刘钦
教学内容
学习原地交换脚跳绳。
教学目标
1、使学生能掌握正确的双脚交换跳绳的技术动作。
2、使学生了解跳绳对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
3、发展学生协调性，上下肢力量。
4、培养学生不怕困难，积极进取的精神。
重难点
重点：
1、摇绳时大臂贴紧躯干，小臂带动手腕自然环形摇绳。
2、交换脚时向前提膝，而不是向后踢。
难点：
1、落地时前脚掌着地，屈膝缓冲。
2、能够有节奏的、上下肢协调的掌握交换脚跳技术动作。
课序
教学内容
教学活动
组织要求
时间
开始部分
课堂常规：
1.集合整队，清点人数，师生问好，检查服装。
2.宣布本课内容及要求。（强调安全问题）
3.安排见习生。
教师精神饱满，语言要清晰。
学生站四列横队。
教师宣布课堂要求和任务。
学生认真听讲。
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要求：精神饱满，快、静、齐。
4
分
钟
准备部分
准备活动：
（一）热身游戏：
指令游戏＋喊数抱团。
（二）专项准备活动：热身绳操
原地持绳踏步。
后踢腿跳。
伸展＋体转运动。
体侧运动。
站立体前屈。
高踢腿运动。
踏步运动。
原地甩绳。
教师讲解游戏规则；
①指令游戏：一路纵队慢跑围成一个圆圈，在慢跑过程中教师发出指令，学生快速作出相应动作。
②喊数抱团：慢跑途中教师随意叫出数字，学生5秒内根据数字几人抱在一起。
听从指挥，注意力集中。
1.在音乐的伴奏下，教师带着学生一起完成热身操
2.呼吸节奏好；动作幅度大。
要求：
队列整齐，反应迅速，注意安全，步调一致。
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6
分
钟
5
分
钟
基本部分
（一）学习无绳徒手交换脚跳。
原地抬腿。（慢速
体会动作要领：向前提膝盖，前脚掌着地。
跳起抬腿。
手脚配合跳练习。
（一次“摇绳”一次跳起抬腿，手脚协调配合。）
（二）单手摇绳手脚配合练习。（甩绳在身体的侧面。）
（三
）双手摇绳交换脚跳绳练习。
重点：踢膝，脚不要向后踢。
难点：前脚掌着地，屈膝缓冲，手脚协调配合，动作连贯。
（四）30秒不NG。（30秒内进行交换脚跳绳挑战，死绳者原地蹲下，30秒还没死绳的同学胜利。）
教师示范讲解原定交换抬脚动作方法和要领，提示学生重点和难点。
教师讲解示范挑起抬腿技术动作，分组进行练习。
学生集体练习。
教师巡视指导纠错。
教师讲解示范手脚配合跳技术动作。
6.教师给个别同学指导及时评价学生的表现。
1.教师讲解示范单手摇绳手脚配合跳技术动作。
2.学生练习，教师巡视纠错。
1.教师示范讲解双手摇绳交换脚跳技术动作，提醒学生动作要领。
2组织学生跟音乐节奏一起做练习。
3选择做的好的学生示范表演。
4.鼓励学生提高兴趣。
1.组织学生30秒不NG挑战，激发学生斗志。
2.教师和学生一起挑战，提升学生练习兴趣，和更好的掌握交换脚跳的技术动作。
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要求：
学生认真听讲动作方法和要领。
精神饱满认真练习。
不怕困难，坚持到底完成挑战。
20
分
钟
结束部分
（一）、放松练习
（二）、课堂小结
（三）宣布下课
在音乐的伴奏下，教师带领学生做手臂和腿部的放松。
总结本次课的学习和练习情况。
师生再见
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
认真听讲，精神饱满。
5
分
钟
场地器材
操场；跳绳若干
预计练习密度
平均心率
35％-45％
130-145次/分
课后小结