体育与健康 六年级全一册队列队形练习，跳绳教案

体育课教案《短绳》
班级:六年级一班 人数:45人 教师:肖方润
学习内容 1、队列队行的练习
3、玩绳:1、连续并脚跳 2、开合跳 3、花样跳绳：甩绳
教
学
目
标 1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
2、培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。
3、培养学生运动兴趣，并在活动中体验我能行,告别我不行。
4、增强学生自信心，锻炼意志品质，体验成功的喜悦。
教学重点
花样跳绳：甩绳（左手一定要压在右手腕上）
教学难点
手脚协调配合
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时
间 强
度
开
始
部
分 一、体育委员集合整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师宣布本课内容和任务，并提出要求。
四、检查服装，安排见习生。 全班成四列横队集合
要求：
1、声音洪亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
组织方法：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
教学要求：
1、集合快、静、齐
2、注意力集中，精神饱满

2分钟
小

准
一、队列队形练习
二:游戏:木头人 1、教师口令:声音洪亮，清晰
2、讲解方法并示范，和学生一起做游戏；
游戏方法：同学们边跑边听老师口令，当老师说出“木头人”三个字的时候同学们就各自摆好自己的动作不要动，当老师发出“跑”的口令时同学们再跑，以此来做几次。
1、认真听教师的口令，动作方向正确。
2、学生围绕两个同心圆跑步，听老师的口令做游戏。
组织：


备
部
分 三、做健身操热身
1、一个并步
2、两个并步
3、交叉步
4、V字步
左右各一个组合共8个八拍
三、专项准备活动
1、直腿弹跳
2、开合跳
3、弓步跳
4、手臂前后 绕圈
教师在同心圆中心领着做，让同学们跟着音乐的节奏来一起做

1、要认真听讲学习，跟着老师一起做。
2、动作舒展，到位。
8
分钟
中
基
本
一 学习各种跳绳的练习
1、并腿双脚跳

1、首先我们来学习双腿并脚跳的动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
组织：

1、全体同学认真观看教师示范并脚跳和开合跳绳的动作，并认真听教师分解讲解
2、学生原地自由练习。
3分钟
部
分

2、开合跳
3、教师着重讲解一种花样玩绳：甩绳
三、学生自主创编跳绳的方法：
学习重点和难点 ：积极创编花样玩法

2、接下来我们来学习开合跳绳的动作要领：手臂动作与并腿双脚跳手臂动作一致，脚上动作：双脚并拢，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢
3、教师展示一种花样玩绳：甩绳 3点
预备姿势：将绳置于身体的后方
1——左手在前，右手在后，两手肘关节都弯曲，左手手指腕向前，右手手指腕向后，右手的绳大约在左手的肘部。
2——左手迅速向身体的右边摆动，左手一定要压在右手手腕上。
3——左手用力向上画弧，把绳带回来，跳过身体
1、请不同玩法的学生上来给大家展示
2、肯定新玩法并及时表扬

3、全体展示并腿单摇跳绳和开合跳绳
1、一起学习教师的花样跳绳方法
2、认真观察教师的分解动作并跟着做徒手练习。
3、拿着绳跟着老师的口令来练习。
4、学生原地自由练习。
5、同学们分组认真创编新玩法并展示。

5分钟
10分钟
7分钟
中
结
束
部
分
一、放松操
二、教师小结
三、师生再见，下课 1、带领学生听音乐做放松运动。
2、教师总结本课练习情况，宣布下节课内容，提出更高的要求。
3、宣布下课。
1、听音乐随老师做放松动作。
2、认真听教师总结。
3、收放器材。
5分钟
小
场地器材
录音机一台，每位学生一根短绳。
预计运动负荷 平均心率：130—150次/分
练习密度：40%左右
课后小结