支撑跳跃（横箱）教案

支撑跳跃（横箱）教案
教材
支撑跳跃（横箱）2、素质练习
重点
单跳双落，支撑提臀。
难点
重心前移，落地半蹲稳。
教学目标
认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。技能目标:
学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
准备部分
一常规二游戏
体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊）教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指导。
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队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲二、练习图学生听清要求和规则。认真练习动作到位。遵守规则，注意安全。
高度不要太高、一定要注意安全。学生一定要遵守规则
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
基本部分
一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）二、素质练习
一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。上板踏跳练习三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。俯撑练习。整体练习。（1）、讲解练习要求。（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。3、巡回指导。
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练习图：要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。2、在保护下完成整体动作。易犯错误：没有用前脚掌踏跳。提臀不高，腿分不开。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）
应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
结束部分
一整理放松二小结
一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见
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一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图×
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0二、要求：
放松、调整呼吸
实施情况记载
班级
预计负荷
练均密度35
%
心率142
次/分
日期
学生练习较认真，基本达到要求。
场地器材
跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。