五禽戏（熊戏）教案

五禽戏（熊戏）教案
教材
五禽戏（熊戏）素质练习
重点
运步沉稳，落步清晰。
难点
动作的配合协调、方向路线的准确性。
教学目标
认知目标：学生懂得熊戏有助于做到上虚下实，克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。技能目标:
学生会做熊戏①—④节动作。情感目标：学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
准备部分
一常规二、徒手操
体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动
俯背运动踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
10``
队列如图示二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。
8
8拍
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
基本部分
熊戏（1）—（4）节二、素质练习
一熊戏（1）、教师讲解要求并示范要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、仰卧起坐、排球垫球）
2、组织学生练习
3、巡回指导并及时纠错。
20``5`
学生练习图：
单臂熊与双臂熊：运步沉稳，提膝、耸肩到位，落步虑实清楚。做摇臂熊：隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习；动作由慢到快，加强肌肉感觉。晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习，眼神要求呆滞。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人
2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人）
若干次
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
结束部分
一整理放松二小结
一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见
10``
一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求：
放松、调整呼吸
实施情况记载
班级
备注
预计负荷
练均密度35
%
心率142
次/分
日期
一
二
三
四
五
场地器材