男生推铅球 教案

男生推铅球3教案
第
周
总第
课
年
月
日
主教材
男生侧向滑步推铅球
辅教材
女生乒乓球
目标
学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。学生侧向滑步推铅球练习20~25次。
内容
教
学
步
骤
重点
难点
帮
助
与
保
护
开始
体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。师生相互问好。宣布本堂课的教学内容。检查服装是不是符合上课要求。安排见习生。
要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，
准备
一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。徒手操扩胸运动肩绕环运动腹背运动体侧运动弓箭步运动侧压腿运动跳跃运动各关节运动
慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。
基本
一、安排男女生活动内容（男生推铅球、女生乒乓球）二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次男生学习徒手侧向滑步在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。学生每个动作完成4~6次学生在做动作时容易出现的错误动作如下：在滑步结束后出现动作停顿在出手时屈髋身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。
侧向滑步的动作要领：身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。在球将要离手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度，出手角度约（35~38度）球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。
结束
全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。师生相互问好同学帮助教师送还体育器材。