体育与健康人教版五年级-立定跳远教案

教学内容 一、投掷：立定跳远
二、游戏：穿越丛林夺水战
教学目标 认知目标：让学生基本掌握立定跳远的基本技术要领，能够说出口诀，并用于日常锻炼当中。
技能目标：让80％的同学能够顺利掌握立定跳远技术，通过游戏发展学生灵敏、协调力、弹跳力和下肢力量
情感目标： 通过上课和游戏培养学生团结协作、吃苦耐劳。顽强拼搏的精神。
重难点 重点：双脚蹬地起跳向前上放腾空跳起，落地时脚跟着地屈膝缓冲
难点：蹬摆结合，动作协调连贯，能够连续跳
教学 过程 课的内容 课的组织与
教师活动 学生活动 练习负荷



次数 时间 强度
准 备
部
分 一、课堂常规
1、检查人数、检查服装；安排见习生；师生问好
2、宣布课的内容，排查安全隐患
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操：
3、兔子舞 1组织：两列横队
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2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务。强调安全
4、教师示范，指挥，口令
1、体育委员组织整队并报告人数；
要求：快 静 齐
2、听从教师指挥，清理危险物品
3、认真完成准备活动
4、认真听教师讲解、示范
5、模仿教师练习 1

1

1
2

1 1

1

3

5




小

基 本
部
分 一、立定跳远
重点：双脚蹬地起跳向前上放腾空跳起，落地时脚跟着地屈膝缓冲
难点：蹬摆结合，动作协调连贯，能够连续跳
1、学生展示动作
2、教师示范，讲解动作要领和方法
3、学生原地徒手练习教师教授口诀。一摆二蹲三蹬地起跳落地缓冲
4、原地轻跳体会动作方法
5、学生集体练习，先向圈内发力跳一次，再向圈外跳两次，最后再向圈内跳一次回到原点，强调蹬地有力，双脚落地屈膝缓冲
6、分组进行跳体操垫练习。从折叠到展开最后再把两个垫子重叠起来逐步增加难度，强调蹬摆结合，动作协调连贯
7、学生相互纠错
二、游戏：穿越丛林夺水战
方法：学生分为4组，用立定跳远、S形跑、收腹跳等方式穿越障碍用杯子取到水后迅速从赛道右边跑回，将水倒入本组水槽中，把杯子传给下一名同学，接到杯子后立即出发以此类推。在规定的时间内哪组取的水多为胜。
组织：围成一个圈
1、让学生自己展示，调动学生积极性。
2、教师示范动作讲解技术要领
3、教师教授口诀组织学生原地练习原地摆臂蹬地起踵，教师纠错
4、教师用口令引导学生练习，巡视观察，集中纠错，再次示范
5、教师用口令引导学生练习，强调跳的过程中注意安全，个别纠错，再次示范，练习完后请做的好的学生示范
组织：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
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6、将学生分成4个组，教师示范并提出要求，在学生逐渐熟练的情况下增加练习难度，练习过程中注意安全，必须等前面的同学跳完下一名同学才能出发。
7、组织同上
教师提出问题，学生纠错后再进行补充，组织学生用规范的动作再跳两次
组织：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
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1、教师设立情境并讲解、示范游戏的方法和规则。强调穿越器械时注意安全。
2、开始游戏，教师做好监督工作
1、积极参与，用掌声鼓励示范的同学
2、认真听教师讲解、示范；
3、积极进行练习，认真思考
4、根据教师口令，一令一动，动作到位，仔细体会，积极提高；
5、根据教师口令，有序的练习，积极参与，虚心向他人学习
6、学生认真看教师示范，独立有序的完成练习，练习过程中注意观察其他同学的错误动作。
7、认真思考，积极回答问题，虚心接受他人意见。反复练习掌握动作方法














1、认真听教师讲解、示范，发挥想象力。
2、认真进行游戏，安全有秩序的进行游戏，为本组队员欢呼喝彩。




1



多



3




2




4















6






2












1










2



2


2




2




4















5






3












6









中









中




中















中






小












中
结 束
部
分 1、放松、整理活动；
2、总结
3、归还器材，宣布下课布置课后练习。 组织：四列横队
1、教师带领学生做放松练习。
2、表扬本课的练习认真动作规范的同学，指出不足之处
3、安排课后练习。 1、学生认真练习
2、学生认真听讲，体会，改正不足之处
3、认真完成课后练习

1
4

小



场地器材
操场 小蜜蜂1个 体操垫12个 标志桶20个 纸箱8个 栏架4个 水桶4个 水槽4个
全课练习密度：45％左右
平均心率：130—140次/分左右
五年级立定跳远教案
彭州航空动力园区实验小学唐超