体育与健康人教版五年级-投掷实心球教案

《投掷实心球》教案
年
级
五
上课时间
教学内容
1、游戏：传球接力2、投掷实心球
教学重点
蹬腿迅速有力，出手快，抖腕。
教学难点
用力顺序协调和出手角度
教学目标
1.运动参与目标：让学生积极主动的参与实心球辅助练习游戏，并从中获得乐趣。2.运动技能目标：通过练习，提高投掷能力，大部分学生能够正确掌握实心球的投掷技术动作。3.身体健康目标：发展学生的上下肢协调能力，以及对身体的掌控能力。4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的能力。
教学过程
教学内容
教与学的过程教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
一、课堂常规
1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、准备活动徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩绕环运动d、体转运动e、腹背运动
f、手腕踝关节
g、徒手投掷辅助练习绕标杆慢跑两圈
教
法：1、督促整队，检查服装2、讲解学习目标，提出学练要求学练法：1、明确学习目标及要求2、迅速进入准备状态教
法：1、口令指挥练习2、语言提示要领做示范3、组织学生练习4、教法评价学练法：学生听口令练习
组织：四列横队要求：整队快静齐注意力集中精神饱满组织：成体操队形散开要求：注意力集中
做动作有一定力度态度认真
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小
基本部分
一、游戏传球接力游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，①排头立即举球从头顶上方向后传球②或把球从跨下向后传，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。游戏规则：a.按排列顺序往后传球。
b.传球时必须手对手传接球，不准抛接传球。
c.传球失误后，须从失误处再往下传。
投掷实心球动作要领：
①预备：双手握球置于胸前，双脚自然前后开立站在投掷线后
②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）。
动作要点：动作连贯协调有力重点：蹬腿迅速有力，出手快，抖腕。
难点：用力顺序和出手角度
教
法：1、讲解游戏方法、明确规则2、示范游戏3、组织学生游戏（头上和胯下各两次）学练法：认真听取游戏方法，严格准守游戏规则2、团结拼搏，积极进取。教
法：讲解并示范实心球动作要领（投掷、捡球）2、请学生展示，同学互评，教师总结。3、统一听指挥练习。4、请同学再次展示总结。学练法：1、听讲解，看示范2、分小组统一指挥练习3、展示优秀动作
组织：
四列纵队???????????◎→◎→◎→◎→◎→◎
◎→◎→◎→◎→◎→◎
○→○→○→○→○→○
○→○→○→○→○→○
?要求：
充满热情
积极参与游戏
富有竞争意识组织1：·→
注意：捡球时，先用脚把球停住，方可捡球。要求：认真看示范，观察动作，听讲解，牢记注意事项。组织2：↓15m
↑要求：1、听口令统一投掷练习，捡球时用脚停球，地滚球送回。2、练球是积极参与注意安全???????????
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中中
结束部分
一、拉伸运动放松二、总结评价三、整理器材
教
法：1、领做动作提示放松2、点评本次课的学习情况，学练法：
1、模仿瑜伽动作
2、听点评，记口诀
3、归还器材
组织：要求：身心放松，模仿动作
5
小
场地器材
操场，实心球15个，标志16个。
安全措施
1、充分做好热身准备2、提示教学安全注意事项
教学反思
练习密度
35%—40%
平均心率
120次/分钟
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