体育与健康人教版五年级-实心球教案

体育与健康课
双手前掷实心球单元计划
教材名称
双手前掷实心球
选择内容
1、双手前掷实心球
2、各种奔跑类游戏
学
习
目
标
1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
课次
学习目标
重点与难点
教法与措施
1
1、基本掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
重点：双手前掷实心球的动作方法
难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷
1、教师引导复习巩固。
2、教师讲解并完整示范。
3、学生集体徒手练习原地双手前抛实心球。
4、?小组练习相互指导、纠正。
5、?持球原地双手前抛实心球练习。
6、
小组比赛，学生展示。
2
1、巩固提高原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
?
重点：全身协调用力。
难点：蹬地、收腹、快速挥臂。
1、教师提出问题，如何提高前抛实心球的能力？
2、指导学生坐姿、左右开立与前后开立前抛实心球不同体会。
3、启发学生总结动作要点。
4、分组练习，纠正动作。
5、组内比赛。
3
1、通过复习上一节课双手头后向前抛实心球的动作方法，使学生体会全身协调用力的感觉。
2、发展学生的上肢和腰腹肌及全身协调性，提高学生的投掷能力，使80%的学生能掌握投掷动作要领。
3、
培养学生机智勇敢、团结协作的优良品质与顽强拼搏的精神。
重点：解决出手角度
难点：最后出手时要抬头挺胸
1、教师讲解并提出要求。
2、指导根据学生具体掌握情况针对练习。
3、学生分组练习，小组讨论相互学习。
4、
教师个别指导，鼓励学生练习。
5、
学生投掷过一定高度的标志向前掷实心球。
6、学生小组展示。
一、指导思想
本节课根据大纲的要求，坚持以学生为本，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力培养，通过学生的主动创造和学习，建立民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的学习环境，使学生主动获取知识，成为学习的主体。提高学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析
原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。因此，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。
三、学情分析
本课教学对象是小学五年级的学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
四、学习目标
1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
五、学习重难点
重点：前掷实心球的动作方法
难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷
六、学习方法：
1、自主学习法
2、合作学习法
3、探究学习法
4、游戏法5、课堂评价法
七、学习过程：
课堂常规——三面转法——专项准备操——辅助游戏——教师讲解示范——合作投掷练习——优生展示——“龟兔赛跑”——放松结束
八、学习预计效果
教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。
预计课的平均心率为115—130次/分，练习密度35－40%。
九、教学设计
双手前掷实心球学习设计
时间
2017.10
地点
九襄镇第四小学
授课老师
郝腾
班级
四一班
人数
40人
课次
第一课时
学习
内容
1、双手前掷实心球
2、“龟兔”赛跑
学
习
目
标
1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
学
习
重难点
重点：双手前掷实心球的动作方法
难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷
场地
篮球场
器材
实心球20个
学习
过程
学习内容
教师活动
学生活动
教学组织
次数
时间
强度
激
趣
导
入
阶
段
一、课堂常规
1、体育委员整队集合，报告出勤的情况。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
二、专项准备活动：
头部运动
2、扩胸运动
3、振背运动
4、腹背运动
5、相互压肩。
三、游戏---传球
1、一二排为第一组，三四排为第二组，头后传球。
1、提前到场，准备与检查场地器材
2、整队，向学生亲切问好
3、声音宏亮精神饱满
1、讲解要求
2、带领学生集体做操
1、讲解游戏方法。
2、讲解游戏规则。
3、组织游戏。
1、按指定地点整队，体育委员向教师报告出勤情况。
1、注意力集中，认真听教师口令完成准备活动。
2、精神饱满，动作到位。
3、充分活动肩、踝关节,防止受伤。
1、认真听老师讲解游戏方法规则。
2、在组长的带领下积极参与游戏。
1、组织：四列横队
2、要求：
快、静、齐
1、组织：广播体操队形
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??????????
??????????
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队形同上
1
4
×
8
拍
2
分
3
分
钟
3
分
钟
小
小
小
辅
助
学
习
阶
段
一、对抛实心球练习。
二、自抛自接
实心球。
1、教师讲解对抛实心球的要求。
2、组织学生进行对抛实心球练习。
3、语言提示根据自己的力量大小调整距离。
1、教师讲解自抛球要求强调安全问题。
2、组织学生进行练习。
3、语言提示学生尝试双手头后向上抛球。
1、认真听老师讲解练习要求。
2、2人一组进行抛接实心球练习。
3、根据自己的能力调整距离。
1、认真听老师讲解练习要求。
2、按老师的要求进行抛接实心球练习。
3、敢于向老师提问,接受老师的指导。
4、听老师口令进行统一练习，注意安全
1、组织队形：广播体操队形
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??????????????
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组织形式同上
3
5
5
分
钟
小
合
作
学
习
阶
段
一、教师讲解动作方法并示范
两脚前后开立约30厘米左右，两手食指八字持球与脑后，后腿弯曲，身体重心压在后腿上，身体成满弓形，然后蹬地——收腹——摆臂——拨指把球掷出去。
二、掷远练习
三、组内比赛
1、教师讲解动作方法并做完整示范。
2、教师带领学生徒手练习向上蹬地的发力动作。
3、组织学生自主练习。
4、教师带领做重心后移向上挺的动作。
5、组织学生利用器材练习并互相纠正动作。
6、教师口令指挥学生集体徒手完整动作练习。
7、组织学生分组徒手练习，并巡回指导。
8、教师口令指挥分组持球练习，并巡回纠正。
9、优秀的学生展示，并进行评价。
10、组织组内掷远比赛。
1、认真聆听动作方法。
2、认真跟老师做分解动作的蹬地练习
3、跟老师认真做分解动作的重心后移向上挺的动作。
4、2人一组互相帮助纠正动作。
5、做完整的投掷模仿练习并相互纠正动作。
6、分4组，在组长的带领下进行投掷练习。
7、根据老师的指导提高动作。
8、积极的展示自己，找出优点和不足之处。
9、积极参与到比赛中，争取掷的更远。
1、?组织队式：
????
????
??????????③
①
④??????????②
????
?????
??????????
1
3
3
3
8
10
2
15
分
钟
中
探
究
延
伸
阶
段
一、“龟兔赛跑”
学生分成人数相等的4组，站在起掷线后边。听到比赛开始的信号以后，第二个人采用地滚的方式，将实心球投出，在“乌龟”爬过前方标杆时，第一个“兔子”迅速跑出，当“兔子”追上“乌龟”时，将“乌龟”抱回来，交给下一名学生以此类推。?
1、讲解游戏规则和方法并做示范。
规则：实心球必须滚过旗杆的位置，学生才能从起掷线开始起跑。如果实心球没有到达旗杆，那么学生要跑到实心球处，将实心球抱回，重新投掷。
2、组织队伍，口令指挥。
3、监督学生，避免出现犯规现象。
4、及时点评，给予鼓励。
1、认真听讲，明确?游戏规则和方法。
2、听口令，按规则进行游戏。
3、相互合作，相互鼓励。
组织形式：
?
???????
?
???????
?
???????
?
???????
?
???????
2
∣
3
次
10
分
钟
中
放
松
结
束
阶
段
一、放松身心
二、总结学习情况
三、
1、带领学生做放松练习，调节心率，放松身心。
2、总结本节课的学习情况。
3、师生再见。
1、认真参与放松活动，调整心率。
2、积极谈自己的学习感觉，认真聆听教师总结。
3、收拾器材，和老师说再见。
1、组织队形：
自由散开
要求：踊跃参与，气氛活跃
1
2
分钟
小
教
学
反
思
运动量
预计
135－150次/分
练
习
密
度
预
计
38－42％
结果
结
果