体育与健康人教版五年级-投掷轻物教案

体育实践课教案
学习阶段：水平四 年级：五年级 人数：46人 任课老师：
教学内容 投掷：上两步侧向投掷轻物 ；2、跑：猛龙过江 班级 10班
教学目标 认知目标：通过教学，让学生理解侧向站立上两步投掷的动作方法和过程。
技能目标：在教师引导，学生主动学习下，让70%以上的学生初步学会上步交叉、快速挥臂的上步投掷轻物的动作技术。
情感目标：通过小组合作的方式培养学生团结互助，共同提高的良好习惯。
重 难
点 重点：一次交叉步的动作。
难点：交叉步与投掷动作的协调配合。
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷




时间 次数 强度
开 始
部
分
1’ 1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求 集队，向学生问好，声音洪亮，引入学习任务和要求。 集合快静齐，向老师问好，明确本课的学习内容及要求，做到精神饱满 x
o x
o A x
o x
o o

要求：快、静、齐


准
备
部
分
4’ 一、韵律操
1、提踵，叉腰
2、压膝
3、左右并步
4、前交叉
5、前点步+小步跑
6、后踢腿跑+开合跳
7、原地踏步 1、教师示范动作，并指导动作方法
2、教师领操，观察学生并提示动作
1、根据提示，模仿教师的动作
2、跟着音乐节奏进行动作模仿
3、积极参与热身活动
3 4
A
2 1
要求：分四组站立于指定的圆圈线上。
2’
1
中
基
本
部
分
5’
基
本
部
分
26’
一、复习原地侧向投掷轻物
1、学习握橡皮管
2、练习鞭打动作
3、徒手复习原地侧向投掷动作
4、练习原地侧向投掷动作
二、学习上两步侧向投掷轻物
动作要领：（以右手投掷为例）身体左侧对着投掷方向，两脚左右开立，右手持轻物后引，右腿向左交叉一步，身体向右倾斜，接着左脚迅速向左侧跟上一步，右腿屈膝，按原地侧向投掷的方法将轻物快速投出。
重点：一次交叉步的动作。
难点：交叉步与投掷动作的协调配合。
三、曲线跑
1、合作跑：携手共进
方法：每组前后两位同学为一组，手拉手绕过标志杆，返回时直接跑回终点。
2、游戏：猛龙过江
方法：排头作为龙头，后面的同学依次抓住前面同学的彩带，以S形的方式绕过标志杆，先完成的为胜。 1、讲解握法和示范动作
2、检查并指导动作
3、练习原地侧向投掷轻物动作
4、口令指挥并巡回指导
5、提示并纠正错误动作
1、示范并讲解动作要领
2、组织学生练习，巡回指导并适时予以点拨、纠错
3、引导启发学生在实践中发现问题，师生共同解决并与学生体验学习过程
4、激励学生展示动作，并进行分析，点评
5、针对学生的掌握情况，进行分层指导
教师指导学生布置场地
教师讲解并示范动作
口令指挥并强调注意事项和规则
组织学生进行练习和比赛
语言激励学生并进行安全提示
教师评价
1、认真学习并练习
2、徒手练习投掷动作
3、完整动作练习
4、互相观察，思考动作要领
5、拣橡皮管时注意安全
1、认真听讲动作要领，并积极模仿动作
2、体会交叉步的动作要领
3、积极练习并勇于展示自己的动作
4、听从指挥拣器材并注意安全
5、互相交流，互相对比来进行分析动作技能
体干同学摆放器材
认真听讲，清楚比赛方法、规则
二人携手合作过障碍
四人一组过障碍
八人一组过障碍

3 4
A
2 1
要求：认真听讲，积极练习，尽可能的做到准确完成每次的动作练习
3 4
A
2 1
练习方法：
徒手练习交叉步动作
徒手练习上两步侧向投掷完整动作
集体练习
分组练习：
分4小组进行投掷
男生投，女生观察
女生投，男生观察
典型示范，对比
集体练习：
出手角度：45度角度
集体练习：
出手速度：快速用力
8、自由选择难度练习
oooo
5m
xxxx
15m
oooo

xxxx
A

1’
30”
6’
1’30”

2
2
2
3
3
2
2
2
2
2—3

1
1
1

小
小
中
中
中
上
强
结 束
部
分
4’ 放松活动
韵律放松
小结
师生再见
在音乐伴奏下语言提示跟教师放松
教师归纳总结
3、宣布下课 根据音乐和老师的提示，积极进行放松
仔细听教师分析总结
3、师生再见 ooooooooo 4
xxxxxxxxx 3
ooooooooo 2
xxxxxxxxx 1
A

2’
1
小
场地器材：1、橡皮管：41个
2、标志杆：12根
3、录音机：1台 180 脉搏次数
课 160
的 140
负 120
荷 100 时间
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计课的练习密度 30%—35%

预计课的强度 中

平均心率 120—130次/分
1