体育与健康人教版五年级-《肩肘倒立》教案

《肩肘倒立一》教案
教材内容
1、肩肘倒立
2、身体素质练习
重点
压垫展髋、夹肘撑背
难点
展髋挺腰、保持平衡
教学目标
通过学习和练习基本了解肩肘倒立的技术动作，懂得动作方法要领，建立正确的动作概念。
体验顶髋的动作身体姿势特点及注意事项，发展灵敏、协调素质，80％学生能够在保护与帮助中做出动作，20%的学生能够独立完成肩肘倒立。
3、在合作中认真练习，养成相互帮助的好习惯，形成和谐的同学关系。
教学过程
课的内容
教师活动
学生活动
设计意图
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
课堂常规
队列队行
准备活动
4、徒手关节操
清点人数，检查着装
教师宣布本课内容
带领学生一起进行准备活动
4、语言导入，专项准备活动
体育委员整队，排面整齐，听从指挥
积极主动进行准备活动
注意力集中
4、跟着老师的思路走
组织：四列横队
培养学生的良好的行为习惯，激发学生的学习兴趣，达到热身的目的。
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1
2
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1
1
1
小
小
中
基
本
部
分
老师展示肩肘倒立
2、用展板分解动作教学：坐位体前屈
3、
后
倒，翻臀成屈体
4、夹
肘
，撑
背，屈
腿
5、慢
慢
伸
腿，伸
髋，展
髋
6、保护与帮助
7、专项身体素质练习
1.仰卧蹬腿1分钟交换
2.仰卧举腿10个交换。
教师利用展板讲课
教师组织学生进行屈腿、直腿、崩脚尖练习
引导学生分解练习俯身、后倒、举腿
教师通过学生练习情况，进行肩肘倒立动作与保护示范讲解
5、教师引导学生进行有保护与帮助的练习、由多到少、逐渐提高到自练。
学生积极观摩学习，分组展开练习
（一个人练习5次交换）
根据教师启发、示范进行练习
重点体会举腿与俯身后倒动作协调用力。
发扬合作精神，发展学生身体节奏协调控制能力，注意保护与安全
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5、两人合作，进行身体素质，练习腰腹力量
一
1、体会动作要领。
2、精神饱满
3、动作到位
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xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
吸引学生认真观看，认真学习，为后面的练习打下心理基础
二
1、两个同学一组，帮助练习（找出不足）
2、两个同学一组，轮换帮助与保护，进一步完整的完成肩肘倒立
3、加强腰腹力量训练，有助于提高技巧动作质量
5
5
5
5
5
5
5
5
10
5
中
中
中
强
强
结
束
部
分
1、放松身心
2、总结评价
1、教师引导学生在小垫上一起随音乐节奏进行自由放松
2、总结本课学习情况，
进行评价。
3、归还器材。
4、师生再见。
1、按要求在教师带领下，随音乐练习。
2、认真听讲，做好自评与互评。
3、归还器材。
4、师生再见。
音乐：
缓慢、放松。
听取老师的总结，结合课堂给自己表现打分。
5
1
小
《肩肘倒立》教学设计
单元教学计划
课时
教材内容
重、难点
教学目标
教学手段
一
后滚翻接跳起转体180度
重点：团身紧、转体保持身体平衡
难点：动作的连贯性、协调性
1、体验学习后滚翻接跳起转体180度的动作方法。
2、学练动作，发展学生的稳定性。
3、激发学生体育兴趣，培养团队协作意识。
利用多种方式体验练习，采用小组合作尝试练习动作
二
前滚翻成并腿坐
重点：滚动圆滑
难点：动作的连贯性
学习前滚翻成并腿坐的动作。
提高学生的协调能力。
激发学生自主参与活动的兴趣。
小组合作练习
2、集体练习并评
三
肩肘倒立
重点：伸髋立、脚面绷直
难点：连贯协调、姿势优美
1、学习肩肘倒立的动作方法。
2、提高学生的稳定性、协调性。
3、激发学生自主参加体育锻炼的兴趣
1、小组合作练习
集体练习并评价
四
后滚翻接跳起转体180度-前滚翻成并腿坐-肩肘倒立
重点：正确的动作
难点：连贯性、协调性
1、学习完整的组合动作。
2、提高学生的稳定性、协调性。
3、激发学生参加体育锻炼的兴趣
1、小组合作练习
2、集体练习并评价
八、肩肘倒立课时计划
课时
教材内容
重、难点
教学目标
教学手段
1
肩肘倒立1
重点：压垫展髋、夹肘撑背。
难点：展髋挺腰、保持平衡。
1、认识、学习技巧动作肩肘倒立和保护与帮助。
2、建立正确的动作概念。
1、观察学习。
2、两人合作。
3、纠正错误。
4、分解教学。
2
肩肘倒立2
重点：夹肘、撑腰。
难点：伸髋、展髋，协调连贯
进一步学习提高肩肘倒立技术动作，建立正确的动作概念。
80%的学生能连贯的完成动作
合作练习。
反复练习，巩固提高。
一、设计理念
本课在《新课程标准》的教学理念指导下，充分利用教学中的动态要素让学生在广阔的操场上展现自己，给学生充分自主的学习机会，让他们学会自己动脑、主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式学习里体验成功带来的快乐和喜悦。
二、水平目标
1.能够说出所学动作的名称，掌握技巧练习中保护与帮助的方法，知道在安全的场地、器材上练习技巧动作。
2.能够完成由滚翻、倒立、转体、劈叉等动作组合成的联合动作，发展灵敏、柔初力量等素质及身体协调能力
3.在练习中，能够积极主动参与练习，表现出较强的自信心和创新能力，敢于在同伴面前展示;能够认真保护与帮助同伴完成动作，具有较强的安全意识。
三、学情分析
本次授课年级为五年级，学生身体发育正处于快速增长的时间，有一定的运动能力，但其速度、力量等素质还较为薄弱，同时这一年龄段的孩子活泼好动，模仿能力强，对于新鲜事物有着很强的好奇心，在三四年级的教学中学生已经掌握了体操的一些基本技巧，对于体操技巧组合动作的学习已经有了一定的基础，整堂课将通过教师的引导、讲解示范来完成教学，从而使学生掌握肩肘倒立的动作。
四、教材分析
本课主教材选自人民教育出版社小学五年级《体育与健康》教材中的《肩肘倒立》。本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《体育与健康课程标准》要求学会的基本动作之ー，其动作方法是:两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚画;然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速肘内收手撑腰的上部(拇指向腰側，其余四指托背)，展髋、挺腹、面绷直向上方伸成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
五、教学目标
1、认知目标:让学生了解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理学会自我评价的方法。
2、技能目标:使80％以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有20%左右的学生能独立完成肩肘倒立，在尝试肩肘倒立动作的过程中，发展学生的腰腹力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质
3、情感目标:通过本次课的学习，培养学生团结协作的优良品质，不怕困难的精神，并敢于做自我展示，体会取得成功的喜悦
六、教学重、难点
重点:伸髋立腰，脚面绷直。
难点:肘支撑的时机把握及夹肘。
九、教学方法
根据本课教学内容的特点，教学中引入了瑜伽动作的体验作为准备操，达到拉伸身体，激发学生兴趣的目的。课的基本部分首先采用了示范法，以准确优美的示范动作激发学生的专注力。根据学生的心理、生理特点，还采用了讲解法、分组练习法、纠正错误法、表扬与鼓励法，使学生更快更好地掌握动作。教学中教师启发诱导，学生观察、体验、思考、展示，学生在教师的引导下进行思维创造实现自主学习、合作学习。
十、教学流程
开始部分以热身准备活动和专项准备活动为主，即激发身体运动状态，也预防运动损伤，明确本节课的主要内容。
基本部分进行分解动作练习，加强合作探究练习，提高小伙伴之间的和谐相处、相互帮助，快速掌握肩肘倒立技巧，提高运动技能，达到我们的学习目标。后面还加入了身体素质练习，锻炼腰腹力量，促进身体成长。
结束部分使用舒缓的音乐，同学之间做拉伸运动，放松身心，听老师总结，给自己本节课的状态打分。
创新点阐释。
利用展板直观教学，老师示范讲解，练习采用两人合作，保护与帮助。
十一、运动负荷预设
练习密度：40%-45%
平均心率：
110-130
次/
分
十二、场地器材
体操垫24块，音响一台，展架一台，展板4个。
十三、安全措施
课前强调安全教育，加强自我安全意识，课堂行动听指挥，
所有练习都在体操垫上完成，并且是两人或者多人保护与帮助合作练习。