灵敏素质练习 教案

灵敏素质练习教案
　　
教材　　
1、灵敏素质练习
2、游戏：单、双数互追
教学目标　　
1、?认知目标：初步了解素质练习的正确概念。逐步形成终身体育的意识。2、?技能目标：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。3、?情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
教学重、难点
重点：综合发展反应、平衡协调等能力。难点：控制身体的平衡性与协调性。
教学过程　　
教学　　内容　　
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
次数　　
　?　　?　　?　准备部分
一、常规：1、督促学生集合整队，听从体委汇报。2、向学生问好。3、宣布本课的教学内容和目标。4、语言导入创设情景。5、安排见习生随堂见习。
　?　2分钟
1、体委整队并检查人数及服装。2、向老师问好。3、认真听上课目标及内容。4、明确本课的内容。5、见习生随堂见习。6、组织形式：如图一　　　　　　　　　　
图1
1次
二、热身活动：“喊数抱团”1、教师讲解游戏方法和要求。方法：游戏者按圆形跑慢，教师突然喊出一数字。游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团，最后剩下没有抱团的将收到“惩罚”。要求：反应速度要快，动作灵敏。2、带领全体学生进行练习。
6~8分钟’
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，步调一致。3、组织：如图二图2
1次
基　?　　?　　?　本　?　　?　　?　部　?　　?　　?　分
一、灵敏素质练习：1、拍脚跑：
方法：在跑的过程中，右手拍左脚，左手拍右脚。先在体前拍，再在体后拍，重复进行。2、前后交叉步侧向跑：
方法：在跑的过程中，一脚在体前和体后依次交叉跑进。要求：动作规范。二、游戏：单、双数互追
1、?教师讲解游戏方法和规则，并进行一定的示范。方法：男女生分开游戏，将男女生各分成两组，分别命名为奇数组和偶数组。两组学生背靠背站成两排，听老师发出口令。当教师所报的数字是奇数时，则奇数组跑，偶数组追;若教师报的是偶数时，则偶数组跑，奇数组追。范围直到跑者到达安全线为止。被追上者和未追上者将受到“惩罚”。第一组结束后，第二组按照同样的方法进行。
要求：反应速度要快，动作灵敏。2、?组织学生练习，教师进行评判。
　?　　?　　?　　?　　?　15分钟　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　15分钟
1、学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。2、组织：四路纵队（如图3）　?　1、认真听教师讲解动作要领，明确游戏的规则和要求。2、听从老师组织进行练习，未练习的同学在旁给同学加油。3、全体积极参与，认真练习4、组织：如图4　
安全线　?　　?　?　　?　
安全线图4
2~3次?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　2~3次　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　
结束部分　　　
1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”
3分钟
１、???学生能积极进行放松。2、???学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、?值日生按要求回收器材。４、?“老师再见！”
1次
实　　施　　情　　况　　记　　载　　
场地器材：篮球场一片，跑道
预计　　负荷　　
练习密度
：
40%---50%
平均心率：　　
120---140次/分　　
　　
课的小结　　
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