体育与健康人教版四年级-快速跑—途中跑教案

快速跑——途中跑教案
教授年级：四年级
课时：第三课
教学内容：快速跑——途中跑
教学目标：
1、运动参与：体验轻松、自然的快速跑动。
2、运动技能：提高学生的快速奔跑能力。
3、身体健康：促进身体发育，提高身体素质。
4、心理健康与社会适应:培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强吃苦耐劳的意志品质和与他人协作沟通的能力。
重点：前摆积极、后蹬有力
难点：动作协调、自然
教学阶段
教学内容
学生活动
教师活动
组织形式及要求
场地、器材安排
时间安排
开始部分
课堂常规
体育委员集合整队，报告人数
1.全班成四列横队背向阳光站立
2.精神饱满，注意力集中，保持安静。
3.具备良好的上课状态。
教师步入课堂，师生问好。
1.宣布本节课的内容任务及目标
2.提出课堂要求
3.安排见习生
组织：
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
☆
要求：集合快、静、齐
操场
1—2
准备部分
游戏：
《大鱼网》
2
做准备活动
A颈部运动
B腿部运动
C摆臂运动
D后踢腿运动
E前踢腿运动
F踝关节专项准备活动
1.挑选6名学生形成一张渔网在规定范围内进行捕鱼，被捕的2只“鱼”进行准备活动带领。
游戏方法：6名学生手牵手形成一张渔网，在规定的区域内进行捕鱼活动，被捕到的2名同学进行准备活动的带领。
1.师生互动，学生带领进行运动。
2
教师统一口令、指导。
（专项准备活动由教师统一带领，C、D、E、F）
1.组织：
☆
☆
↓
☆☆☆☆☆☆
●
↓
→
2.要求：活动充分、动作到位
8—10
基本部分
1.教师出示挂图，和学生一起分析图示中人物的动作特点，并总结出途中跑双腿摆蹬的关系，以此加强学生对动作技术的理解。通过（后蹬跑变大步跑、高抬腿变大步跑等）分组循环练习的组织形式，使学生通过有针对性的练习，提高途中跑技术。
2.赛练结合：教师引导学生将专项性的有效练习利用在《奔跑吧，少年》比赛当中，四人一组，但两两PK（将水平相当的同学分为一组），在指定的距离内，先到达终点的同学可以将另一位同学的名牌撕掉，每撕掉一次个人积分两分。在该练习之前，教师引导学生获胜的关键在于将该单元所学过的快速跑的起跑、起跑后的加速跑以及途中跑技术合理运用。
1.学生进行初步理论知识学习后，分别进行：
后蹬跑变大步跑，距离30米，2组；
高抬腿跑变大步跑，30米，2组；
后踢腿跑变大步跑，30米，2组；
1.学生水平相当的为一组，背后贴上名牌；
2.在50米距离中，先到的学生可以将后到的学生名牌撕下，增强学生对于比赛的兴趣，提高学生对于比赛的专注力；
1.教师讲解示范三种变换练习方式，让学生明确大步跑在途中跑所起到的重要作用；
在学生进行过程中进行语言提示，强调教学的重、难点；
通过每一次练习，加强学生对于大步跑的认知，不断进行深化和纠错；
1.教师在学生进行赛练之前，带领学生回忆途中跑的要领；
2.在比赛中大声进行要领的回顾，对要领动作进行不断的强化；
3.对于大多数学生容易出现的问题进行及时的调整纠正。
1.学生呈四路纵队进行练习。
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
（30米）
1.学生按水平均等进行分组赛练；
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
（50米）
标志桶
23—25
结束部分
放松身心，调整身体状态
1.进行敲打手臂，肩，腰，大小腿等部位放松。
2.根据教师点评，认识自己实际情况
1.宣布集合
2.师生共同放松
3.师生交流体会，进行鼓励与表扬；
4.教师进行评价，
学生相互进行评
价。
组织：四列横队成体操队形
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
☆
要求：全身心放松
操场
3—4
预计运动量
密度：45%-55%
运动负荷：平均心率120--130次/分
150
130
110
90
70
0
10
20
30
40
0
10
20
30
40
一、教学设计：
1、教学目标
⑴
通过单元学习让生初步掌握快速跑的正确方法。并且懂得只有遵守游戏规则才能获得胜利的道理。
⑵采用多种游戏、比赛等教学手段，提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度、力量和身体协调素质。养成自觉参与体育锻炼的习惯。培养勇于接受挑战的品质和创造思维能力。
⑶通过游戏和比赛，激发学生对体育运动的兴趣和积极参与活动的意识。使学生养成遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。培养竞争意识和顽强拼搏的意志品质。
2、教材分析
跑是人的基本活动能力之一，是各项运动的基础。水平二阶段的教学，不仅明确参加跑的学习和锻炼给身体带来的健身价值，更要感受跑对人心理品质、社会适应等方面的教育价值。快速跑技术分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。
本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生能更好地体验快速跑，本节课通过设置多个游戏，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
3、学情分析
四年级学生大都在9、10岁左右，他们活泼好动，好奇心强，善于模仿，喜爱游戏，但游戏的规则意识不强，逐步有了自己的主观意识，不能要求他们按部主班地去学习，针对这一特点，在教学中注重营造愉悦、欢快的学习氛围，运用多种活动增加学生参与广度和深度，使他们在亲身体验中进行有效的学习，保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。
4、设计思路
贯穿“健康第一”的指导思想，把新课程的理念更好地运用于体育课堂教学中，根据学生实际，创编出趣味性、健身性、实用性、启发性于一体的，具有切合小学生实际的体育教学。课中游戏进行全课堂贯穿，将练习与游戏相互结合，不仅提高学生对于课堂的积极性，而且在有了竞争的环境当中，更能培养学生勇于向上的意志品质。
5、教学手段、方法
?
教法：
⑴情境式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
⑵讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
⑶纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
学法：
⑴采用示范教学，配合师生互动演示：这样能够体现内容的直观性，学生领会快，容易接受。
⑵分组练习和自主学习相结合：通过多次反复的练习，达到熟练程度。
⑶组织小组间比赛：增强竞争性和娱乐性气氛。
6、计划安排见下表
单元／模块课题：快速跑
总体目标：通过单元学习让学生初步掌握快速跑的正确方法。
课时
内容
重、难点
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
?一
各种方式的快速反应跑
重点：反应灵敏
难点：起动快，迅速跑出
?1.学生了解各种快速反应跑的练习方法，培养良好的起跑状态。
2.学生提高快速起动能力。
3.学生培养好胜心，树立顽强拼搏的意志品质。
1.快速起动能力
2.将水平接近的同学放在同一组，并进行快速起跑和短距离跑的练习进行积分，激发学生练习兴趣和求胜欲。
?密度：45%
运动负荷：平均心率120次/分
?二
?行进间的快速反应跑
（行进间高抬腿变快速跑等）
?重点：反应迅速
难点：加速节奏清晰
?1.学生通过专项性练习，对跑动中的快步频、大步幅有一定得意识。
2.学生发展奔跑能力。
3.学生培养观察力，增强思考意识。
1.动作的保持与衔接
2.使学生明白每一个行进间练习内容的目的及效果，在快速反应之后尽可能的保持并体现在快速跑中。
?密度：45%
运动负荷：平均心率125次/分
三
途中跑
重点：前摆积极、后蹬有力
难点：动作协调、自然
1.学生通过途中跑的学与练，了解途中跑的动作方法。
2.学生通过针对性练习，改进途中跑技术，加大步幅，提高跑的能力。
3.学生培养机智勇敢的品质，坚持不懈的精神。
1.途中跑的步幅
2.除行进间的高抬腿接快速跑专项练习外；在跑道上摆一定距离的标志物，跑出的每一步都从标志物上越过并不触碰的标志；不同能力的同学跑道不同。
密度：50%
运动负荷：平均心率125次/分
四
终点跑
重点：不减速冲过终点
难点：身体微前倾过线
1.学生通过观看短跑比赛视频，树立终点冲刺压线意识及明白其重要性。
2.学生增强速度、灵敏等素质，发展快速奔跑的能力。
3.学生培养勇于拼搏，不轻言放弃的良好品质。
提前减速
在终点线后5米处设置减速标志，过标志方可减速。给学生传输短跑当中每0.1秒的重要性，可通过观看比赛视频给学生树立概念。
密度：
45%
运动负荷：平均心率120次/分
五、
50米快速跑及拓展练习
重点：起动快，后蹬有力
难点：快速、协调
1.学生了解快速跑的完整技术过程，培养跑的正确姿势
2.学生发展快速跑的能力。
3.学生培养团结协作的集体主义观念。
1.节奏速度不明显
2.教师将学生进行分组，实力稍强的学生带中等的，中等的学生带较慢的，使学生有目标并一直保持向前快速奔跑的意识
密度：
45%
运动负荷：平均心率120次/分
六、
50米快速跑测试
重点：起动快、跑直线
难点：动作轻松、协调，保持一定速度跑完全程
1.测验50米快速跑，学生准备充足，完成考试。
2.学生在比赛的形式中激发竞争意识，并完成快速跑的完整练习。
3.学生培养永争第一的上进心和顽强拼搏的精神
1.学生测试前的准备
2.宣布优、良、及格各等级对应的标准，使学生形成认真对待考核的态度。
密度：
35%
运动负荷：平均心率120次/分
二、教学设计（上述单元教学计划第三课）
快速跑——途中跑
-----教学设计
成都市温江区鹏程小学
庞晓双
【水平目标】
水平二
【设计思路】
贯穿“健康第一”的指导思想，把新课程的理念更好地运用于体育课堂教学中，根据学生实际，创编出趣味性、健身性、实用性、启发性于一体的，具有切合小学生实际的体育教学。课中游戏进行全课堂贯穿，将练习与游戏相互结合，不仅提高学生对于课堂的积极性，而且在有了竞争的环境当中，更能培养学生勇于向上的意志品质。
【教学目标】
1、运动参与：体验轻松、自然的快速跑动。
2、运动技能：提高学生的快速奔跑能力。
3、身体健康：促进身体发育，提高身体素质。
4、心理健康与社会适应:培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强吃苦耐劳的意志品质和与他人协作沟通的能力。
【对教材的认识】
本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生能更好地体验快速跑，本节课通过设置多个游戏，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
【教学重难点】
轻松自然的快速跑动。
教学反思：