体育与健康 四年级-立定跳远教案（水平二）教案

四年级（水平二）体育教案

教 材 内 容 1 立定跳远
2 游戏：该换目标
任 务 1 巩固双脚同时起跳，同时落地，屈膝缓冲动作,发展学生弹跳能力。
2 发展学生身体灵敏,速度,协调性等素质。
3 培养学生积极主动，爱护集体的品质，启发勤于思考勇于探索的精神。
重 难
点 重点：上下肢协调配合，用力向前上方跳出
难点：两脚同时落地，轻巧落地
顺 序 课 的 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 数 时 强
开 始
部
分 一 课堂常规
1 体委整队，师生问好，
报告人数，检查服装。
2 宣布课的内容和要求。
注意力集中，做到，快，静，齐。
学生四列横队。
1
1
2
分
小

准
备
部
分 二 准备活动
1 队列： 原地三种转法，

2 开飞机、骑摩托车、骑马等模仿动作的慢跑
3 走成圆形双手放在身体不同部位的走

1 教师讲解要求
学生听口令练习。
（走成圆形队，学生要和老师同做各种模仿动作的走）
2 师生一同完成练习。
3 动作一致
大方自然。


学生四列
体操队形


7
分
中

基
本
部
分 三 立定跳远：
动作：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，屈膝缓冲落地
（开始动作前要重点要求学生站立的位置，避免伤害事故出现）
1 教师讲解
动作要领。
2 教师做完整示范
和分解示范。
3 学生练习，教师
做巡回指导。
4 找学生做表演，及时纠正错误动作
学生集体与分组练习相结合。
5|
7
1
4
分
中


顺 序 课 的 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 数 时 强

基
本
部
分
重点：上下肢协调配合，用力向前上方跳出
难点：两脚同时落地，轻巧落地
四 游戏：该换目标
方法：全体学生绕圆圈形成圆形队站立，二名同学在圆内追逐跑，随时和圆上同学交换，追拍到的同学交换角色。 （双跳双落的动作比较难掌握，要着重区分立定跳远和单跳双落的不同动作）
1教师讲解要求。
2. 师生同做
以圆形为基本队形，师生在圆圈内同做游戏，注意提醒学生不得随意进入圆圈

10
分
中

结束部分 五 放松：
总结：
下课：
收器材:
注意力集中，
认真听讲。
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

1
2
小
场
地
器
材

预计平均心率 110----120次/分
预计平均密度25%---35%