体育与健康 四年级-耐久跑教案

单元 教学内容 小学四年级《耐久跑》

授课
教师 邓立鑫
本课 教学内容 耐久跑、“齐心协力”大挑战、滚雪球
教学目标 运动参与：采用游戏教学，创设良好的学习氛围，培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参与到课程学习中。
运动技能：85%学生掌握耐久跑、积极摆臂，体会耐久跑时步频与呼吸的最佳结合。
身体健康： 提高学生上下肢协调配合的能力，发展耐久跑的能力和身体素质。
心理健康和社会适应：培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，体验运动的快乐。
重点 身体协调与呼吸节奏 难点 呼吸与跑步节奏的配合及合理自我调整
结构 教学内容 组织、教法和要求 次数 强
度 时
间
开
始
部
分 一、课堂常规
1、整队集合、清点人数
2、宣布上课内容及要求
3、安全教育及自我保护
4、安排见习
二、跑的专门性练习
（1）肩绕环
（2）膝绕环
（3）弓步压腿
（4）手腕脚踝运动
（5）原地后踢腿跑.
（6）原地高抬腿跑
组织：四路纵队
教法：教师领操，学生跟随练习
要求：动作准确，整齐划一，充分活动，注意安全
4×8拍
小 6’
基
本
部
分 一、齐心协力大挑战
组织方法：将所有同学分为四个小组，组长领取挑战卡片，每组同学到达自己活动区域进行绕圈跑，三圈以后根据自己卡片上面的项目进行挑战，完成挑战的队伍回到集合点位，等待下一轮挑战
要求：1、队伍不断开
2、不能从队伍里面横穿
3、完成挑战卡片时动作标准 组织：

中 18’
基
本
部
分
二、原地摆臂呼吸练习
1、两三步一吸气，两三步一呼气
2、吸气：用鼻子和半张嘴同时呼吸
3:呼气同吸气方法相同
三、滚雪球
组织方法：
每一组人竖排站在起跑线上
2．发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点标志物,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，第四位开始的同时，第一位休息…以此类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。

要求：
1、比赛过程中,返回起点的人必须手拉手绕过标志物、终点的折转标志物才能向前跑
2、跑动中必须是手拉手,不得脱手。
3、注意自我保护和跑动安全

组织：四列横队
教法：教师讲解，学生跟随练习
要求：认真体会学习呼吸节奏和方法
2、滚雪球
组织：
教法：
1、教师讲解示范，激发学生兴趣；
2、教师组织开展游戏
3、语言提示游戏中运用耐久跑摆臂动作要领及呼吸配合
4、提示注意和自我保护


中
中
10’
结
束
部
分
一、放松活动
组织：
教法：教师领操，学生跟做
要求：放松身心


低

6’
结束 部分 二、评价与小结
三、归还器材
四、布置作业：高抬腿30次×3组



器材 准备 标志桶 8个
标志杆 4个
















课
后
反
思