(共37张PPT)
人教版初中生物
八年级下册
第八单元第三章第二节
选择健康的生活方式
导入新课
时间
8:00
8:00-8:30
8:30-11:30
11:30-12:00
项目
起床
锻炼身体
看电视
午饭
时间
12:00-14:00
14:00-17:30
17:30-18:00
18:00-24:00
项目
写作业
阅读
晚饭
上网
右边是一位同学制定的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？
答：看电视、写作业、上网的时间安排不合理。且没有吃早餐。
学习目标
8.3.2
选择健康的生活方式
生活方式对健康有什么影响
酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？
健康的生活方式包括哪些内容？
通过本节课的学习你将知道：
一、生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。（P103上）
1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率
顺位
1957年
2009年
死亡原因
死亡专率(1/10万）
占死亡总人数%
死亡原因
死亡专率(1/10万）
占死亡
总人数%
1
呼吸系病
120.3
16.86
恶性肿瘤
167.57
27.01
2
急性传染病
56.6
7.93
脑血管病
128.82
20.77
3
肺结核
54.6
7.51
心脏病
126.27
20.36
4
消化系病
52.1
7.31
呼吸系病
65.40
10.54
5
心脏病
47.2
6.61
损伤和中毒
34.66
5.59
6
脑溢血
39.0
5.46
消化系病
20.33
3.28
7
恶性肿瘤
36.9
5.17
内分泌营养代谢及免疫疾病
16.58
2.67
资料分析
讨论1：多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
答：1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第3、2、1位。（由传染病?慢性、非传染性疾病）
讨论2:哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
答：呼吸系病、急性传染病和肺结核等。
讨论3:为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
答：恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展(P104)。
1.肺癌是男性癌症的“头号杀手”，而烟草的使用是导致肺癌的主要危险因素之一。
2.许多研究表明，乳腺癌的发生与饮食中高脂肪物质摄入过多有一定的相关性。
慢性、非传染病的患病风险，与个人的生活方式密切相关。
资料分析
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题
你想探究的问题是
.
作出假设
你作出的假设是
.
探究实验
酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？
酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率
的影响
制定计划
实施计划，得出结论
得出结论：
.
设计的计划是
.
溶液
蒸馏水
酒精溶液
1%
酒精溶液
10%
酒精溶液
20%
酒精溶液
40%
水蚤心跳
次数／10s
观看视频：《实验过程》
和《实验结果》
低浓度的酒精
高浓度的酒精
烟草浸出液
实验
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验结论
促进心率，促进新陈代谢，提高神经的兴奋性
抑制心率，酒精对神经有麻醉作用
促进心率，尼古丁等成分能使神经兴奋
什么样的生活方式才是健康的呢？
健康的生活方式
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管许多慢性疾病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
合理营养，平衡膳食。
2.
坚持体育锻炼
3.
按时作息、早睡早起
4、不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。
5、合理安排上网、看电视时间
6、积极参加集体活动
健康的生活方式：
1.
合理膳食，均衡营养
2.
积极参加体育锻炼
3.
按时作息，早睡早起
4.
拒绝吸烟、喝酒、吸毒
5.
合理安排上网时间
6.
集体活动
科学研究早已证明，烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎），还有可能诱发肺癌。
吸烟的危害
观看视频：
《吸烟的危害》
酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松、骨折发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
酗酒的危害
吸食毒品（如摇头丸、K粉、冰毒等）对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。
吸毒的危害
观看视频：
《毒品的危害》
染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。
网瘾的危害
1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是
Ａ.高血压，心脏病 Ｂ.梅毒，白化病
Ｃ.色盲，血友病 Ｄ.乙肝，足癣
2.下列不属于健康的生活方式的是
Ａ.平衡膳食 Ｂ.不吸烟，不喝酒
Ｃ.早睡早起 Ｄ.废寝忘食的学习
3.５０岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关
Ａ.吸烟 Ｂ.有时喝酒
Ｃ.喜欢甜食 Ｄ.长时间看电视
巩固练习
注：梅毒是由梅毒螺旋体（细菌）引起的性传播疾病。白化病是基因突变导致黑色素生成异常，是一种无法治愈的遗传病。色盲和血友病都是隐性遗传病。乙肝是因感染乙肝病毒所致。足癣是一种因真菌感染导致的传染病。
4.吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是
Ａ.吸毒会损害神经系统
Ｂ.吸毒会降低免疫功能
Ｃ.吸毒会使心肺受损
Ｄ.吸毒只会危害自身，不会妨碍他人
5.下列有利于青少年身心健康的做法是
Ａ.看到别的同学优秀就自卑
Ｂ.学习累了，抽支烟提提神
Ｃ.合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误
Ｄ.哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归
6.某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？
答：这是一个概率问题。“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟的人相比，吸烟的人患呼吸系统疾病及相关疾病的概率要高得多。如肺癌的发生，吸烟者是不吸烟者的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
7.酗酒的人，初始①心跳加快，面颊红胀，②进而走路不稳，再而③说话不清，接着④出现幻觉，最后⑤思维混乱，失去知觉.
①现象出现，说明酒精可使
神经产生兴奋
②现象出现，说明酒精已使
中毒
③现象出现，说明酒精已使大脑的
中毒
④现象出现，说明酒精已使大脑的
中毒
⑤现象出现，说明酒精已使整个
中毒
中枢
小脑
语言中枢
视觉中枢
神经中枢
注：小脑的功能是协调运动，维持身体平衡。
名人名言
我不吸烟，因为我认为不该让烟进入我的身体。至于酒精，我认为它的味道很糟糕，不明白为什么有人会喜欢。至于赌博，我从不相信一个人能够不劳而获。
——李小龙
健康生活小指南
一、避免“慢性自杀”
1、不吸烟。
香烟烟雾中含有约4000种化学物质，包括60多种致癌物，以及焦油、一氧化碳、砷、铅等多种有毒物质。吸烟能损害身体几乎所有的主要器官。
2、远离“二手烟”
“二手烟”被美国环境保护局列为最严重的致癌物之一。请客人不要在你家吸烟，这是你的权利。不要在家中放烟灰缸。如果在别人家中或公共场所，礼貌地告诉周围吸烟者“二手烟”会让你身体不适（咳嗽、眼睛刺痛等等）。
3、少饮酒
适量的喝酒可能对某些人（如得冠心病的危险性比较高的人）的健康是有益的，但过量喝酒仍然危害身体健康。
4、躲避阳光
阳光中的紫外线辐射不仅能导致皮肤老化，而且大大增加了患皮肤癌的风险。
二、合理的饮食
三、适当的锻炼
在固定的时间锻炼有助于养成习惯。
四、良好的心态
长期紧张会导致心理和生理疾病，例如失眠、没有胃口恐慌、抑郁症、肠胃疾病，也会增加各种多种疾病的危险。
“活到老，学到老”能降低患老年痴呆症的风险。
谢谢
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