小学四年级体育与健康 4.2立定跳远 教案

立
定
跳
远
年级：四年级3班
授课时间：2020.10.23
授课人：朱晓峰
教学内容
学习立定跳远
游戏：喊数抱团
教学任务
学习目标：增强学生体质和身体素质。情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。3、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。
重点难点
重点：发力动作和发力方向难点：动作连贯，蹬摆配合
课的结构
课的内容
教学步骤及要求
时间
次数
准备部分基本部分结束部分
一、整队；报告人数。二、师生问好。?三、宣布课的内容与要求。?四、检查服装，安排见习生。?五、准备活动1、环绕篮球场慢跑2圈。2.原地徒手体操：?1、头部运动
（4X8拍）2、扩胸运动
（4X8拍）3、膝关节运动
（4X8拍）
4、手腕脚踝运动（4X8拍）游戏：钻城门1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。2、游戏者游戏时不准松手。3、城门不准随便移动。学习立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。　易犯错误及纠正方法不能充分发力调整好站立姿势，做摆臂练习。落地后前冲过大先练习下蹲动作，然后轻跳练习落地动作。游戏：喊数抱团方法：学生逆（顺）时针方向跑动，教师喊出数字后，学生按教师喊的数字后几个人抱成一团。整队集合，清点人数上下肢抖动放松本课小结师生告别整理场地，送还器材
队列队形：♀
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♀●要求：1、?
整队快，静，齐?。
2、
精神饱满，注意力集中。队列队形：♀
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♀●要求：1、
注意力集中。2、
动作规范整齐。3、
充分活动身体各个肌肉关节。4、
遵守纪律，动作到位。要求：1
快速跑动。
2
注意力集中
3.失败队接受惩罚（俯卧撑5个）队列队形：♀
♀♀
♀
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●
♀
♀教学步骤：1、教师讲解示范，提出重难点。　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。　　6、学生进行对比练习，分组练习。教与学方法：1.
教师讲解游戏规则
2.
教师示范游戏动作
3.
学生认真学习
要求：学生必须是双脚起跳，双落地组织教法与要求队列队形：♀
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●要求：1、整队快，静，齐?2、保持安静、注意力集中3、认真听讲，课后认真总结
1-2分钟2-3分钟3-4分钟1-25-64-52-31-25-63-4分钟
1１4X8拍1212131
负荷量
心率
160
140
120
100
80
60
5
10
15
20
25
30
35
40
45
时间（min）