中学“321快乐教学”课堂投掷实心球教学设计
文档属性
| 名称 | 中学“321快乐教学”课堂投掷实心球教学设计 |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 80.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-01-12 22:21:53 | ||
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文档简介
中学“321快乐教学”课堂投掷实心球教学设计
执教教师姓名：
学科：投掷实心球（1）
学科组长签字（日期）
年级组长签字（日期）
教学目标：
1、通过学习，使学生初步理解实心球的基本技术和动作要领。2、通过学习，使85%的学生能够初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。同时发展学生的上下肢力量和腰腹肌肉力量，提高投掷能力。3、让学生在学习中充分展现自我，增强自信心和一直品质，培养学生的团结合作精神，培养学生有组织守纪律、顽强拼搏的意志品质。
教学重难点：球的出手角度及挥臂的速度
难点：全身的协调配合用力。
?学习方法：讲解示范法、集中练习法、分组练习法、纠正错误法。
器
材：
实心球15-20个
卷尺1个
课型界定：复习课
教学流程（含时间）
课堂常规（2’）→准备部分上课前的热身（8’）→基本部分学习正面双手投掷实心球（25’）→结束部分，学生自评互评教师小结（5’）
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
教法：教师讲解，示范，提出要求，集体口令进行练习。
教师指导
学生活动
准备部分
一、1、课堂常规2、检查服装，安排见习生。3、宣布本课任务要求。4、慢跑300m
25、徒手操6-8节1）头部写字2）肩部运动3）体转运动4）正压腿（手臂直立坚持20秒，左右腿交替）6）侧压腿（一支脚全脚掌着地，双手抱脚，头部尽量靠近膝盖压腿，而后交换另一支腿）7）熟悉球性（手抓球练习）
10
1、课前准备器材，布置场地；2、宣讲本课内容目标和要求。3、注意要求学生做柔韧练习。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成四列横队集合。组织如图：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、认真听讲，明确学习内容和要等。2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。3、完整练习。要求：注意力集中，活动充分。
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
、
动作要领说明1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。
教师指导
学生活动
基本部分
一、复习正面双手头上投掷实心球
1、动作要领：
两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。（详见动作要领说明。）2、?原地徒手练习投掷方法和用力顺序）1)两脚前后开立,持球后仰，2）蹬地，收腹、快速鞭打3）快速挥臂用力用力、向前上方拨指用力3、游戏：看谁先传到目的地（A.四路纵队体侧向后传传B体前从两脚胯下向后传传C.头顶向后传球
4、男女分四大组，持球练习：正面双手投掷实心球8-10组5、男、女生腹肌力量练习悬垂举腿20次
2-3组
推车俯卧撑10/5(男/女)
25
教师讲解示范正面双手头上投掷实心球的动作要领和重难点。要求学生徒手练习，注意体会两脚前后开立，用力蹬地，送髋展胸，收腹，挥臂。体会用力顺序（蹬地、收腹、挥臂、拨指）腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力4、学生展示，学生指出存在的问题，教师补充和提出纠正错误。5、要求分组练习，提出安全要求，教师巡回指导。6、教师指出影响实心球成绩的三个要素：出手初速度、出手角度及出手的高度。用力的距离越大，时间越短，实心球的初速度就越大。
认真听讲，观看教师示范学会正确的持球方法和理解正面双手投掷实心球的方法。徒手练习，正面听口令做挥臂拨球练习。
分组练习，体会正面双手投掷实心球的动作要领，体会上下肢协调用力和投掷用力顺序。（蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨指）4、注意安全，练习时注意听小组长统一口令。5、正面投掷越过障碍物练习。（时间宽裕在基本部分第四项后面添加此项，时间紧，下次课安排。）
结束部分
1、放松活动2、课堂小结3、宣布下课
5’
1、带领学生做放松操2、教师总结讲评，归还器械，师生道别。
1、学生模仿练习。2、与老师再见并收还器材
自测
试题：
达标率：
未过关学生名单：
课后反思
本课需改进之处：
补救措施：
执教教师姓名：
学科：投掷实心球（1）
学科组长签字（日期）
年级组长签字（日期）
教学目标：
1、通过学习，使学生初步理解实心球的基本技术和动作要领。2、通过学习，使85%的学生能够初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。同时发展学生的上下肢力量和腰腹肌肉力量，提高投掷能力。3、让学生在学习中充分展现自我，增强自信心和一直品质，培养学生的团结合作精神，培养学生有组织守纪律、顽强拼搏的意志品质。
教学重难点：球的出手角度及挥臂的速度
难点：全身的协调配合用力。
?学习方法：讲解示范法、集中练习法、分组练习法、纠正错误法。
器
材：
实心球15-20个
卷尺1个
课型界定：复习课
教学流程（含时间）
课堂常规（2’）→准备部分上课前的热身（8’）→基本部分学习正面双手投掷实心球（25’）→结束部分，学生自评互评教师小结（5’）
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
教法：教师讲解，示范，提出要求，集体口令进行练习。
教师指导
学生活动
准备部分
一、1、课堂常规2、检查服装，安排见习生。3、宣布本课任务要求。4、慢跑300m
25、徒手操6-8节1）头部写字2）肩部运动3）体转运动4）正压腿（手臂直立坚持20秒，左右腿交替）6）侧压腿（一支脚全脚掌着地，双手抱脚，头部尽量靠近膝盖压腿，而后交换另一支腿）7）熟悉球性（手抓球练习）
10
1、课前准备器材，布置场地；2、宣讲本课内容目标和要求。3、注意要求学生做柔韧练习。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成四列横队集合。组织如图：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、认真听讲，明确学习内容和要等。2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。3、完整练习。要求：注意力集中，活动充分。
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
、
动作要领说明1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。
教师指导
学生活动
基本部分
一、复习正面双手头上投掷实心球
1、动作要领：
两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。（详见动作要领说明。）2、?原地徒手练习投掷方法和用力顺序）1)两脚前后开立,持球后仰，2）蹬地，收腹、快速鞭打3）快速挥臂用力用力、向前上方拨指用力3、游戏：看谁先传到目的地（A.四路纵队体侧向后传传B体前从两脚胯下向后传传C.头顶向后传球
4、男女分四大组，持球练习：正面双手投掷实心球8-10组5、男、女生腹肌力量练习悬垂举腿20次
2-3组
推车俯卧撑10/5(男/女)
25
教师讲解示范正面双手头上投掷实心球的动作要领和重难点。要求学生徒手练习，注意体会两脚前后开立，用力蹬地，送髋展胸，收腹，挥臂。体会用力顺序（蹬地、收腹、挥臂、拨指）腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力4、学生展示，学生指出存在的问题，教师补充和提出纠正错误。5、要求分组练习，提出安全要求，教师巡回指导。6、教师指出影响实心球成绩的三个要素：出手初速度、出手角度及出手的高度。用力的距离越大，时间越短，实心球的初速度就越大。
认真听讲，观看教师示范学会正确的持球方法和理解正面双手投掷实心球的方法。徒手练习，正面听口令做挥臂拨球练习。
分组练习，体会正面双手投掷实心球的动作要领，体会上下肢协调用力和投掷用力顺序。（蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨指）4、注意安全，练习时注意听小组长统一口令。5、正面投掷越过障碍物练习。（时间宽裕在基本部分第四项后面添加此项，时间紧，下次课安排。）
结束部分
1、放松活动2、课堂小结3、宣布下课
5’
1、带领学生做放松操2、教师总结讲评，归还器械，师生道别。
1、学生模仿练习。2、与老师再见并收还器材
自测
试题：
达标率：
未过关学生名单：
课后反思
本课需改进之处：
补救措施：