体育与健康四年级 《速度阶梯》教案

《速度阶梯》教案
授课人：陈军
教 学
内 容
1、速度阶梯。
2、变换形式进行速度阶梯。
教 学
目 标
1、使95%学生了解速度阶梯动作技术要领
2、使85%学生能够完成速度阶梯动作技术。
3、发展学生在跑动的前提下准确地支撑落地的能力以及做出高频率支撑动作的能力，培养学生合作与竞争意识‘体验与他人合作学习的心理感受，培养学生集体主义精神。
教学
重点难点
教学重点：下肢起跑的频率。
教学难点：身体协调配合，落脚地的准确性。
教学步骤
时
间
分
配
教 学 内 容
教学方法 与 学法指导
组织
形式
练习时间
运动负荷
一
准备部分
7’
1．师生问好
2．宣布课的内容
准备活动
①踏步击掌
②我们都是木头人
③跳跃击掌
④蛙跳
要求：
听讲认真
动作规范、精神饱满
教：①教师示范1个8拍，讲解要求，注意要求。②教师引领要求学生按规则执行。③④声音洪亮，跳跃有力。
学：自我体验练习
要求：练习积极、愉快
四列横队
0
0000
0000
0000
0000
5’
大
二
基本部分
10'
15'
速度阶梯
动作要求：
①跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅稍小
②在运动时脚稍提起，膝关节弯曲，脚跟提起，脚背绷紧，用前脚掌着地
扩展练习：
①分脚并脚快速向前②侧向快速向前
游戏竞赛：
①摸桩
②接力环

教：1、教师示范、讲解
2、学生练习，师纠正、评讲
3、分层教学法。
4、选生示范
学：观察、模仿学习—自我体验学习法—讨论法
口诀：上肢自然放松，小腿快速下压，脚掌着地，快速前进。
5、学生展示成果。
要求：
练习积极，互帮互助，团结协作
提问：还能怎样玩？并做出示范动作。
示范、讲解摸桩、接力动作讲清要求，学生按规则进行比赛，失败方小惩罚。
(女生)
OOOOO
OOOOO
- - - -
- - - -
（绳梯）
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
（男生）
▲▲
★★〇〇
★★〇〇
★★〇〇
★★〇〇
15'
15'
中
三
结束部分
5'
放松操
“心中梦想”
教：1、示范、讲解
2、学生练习、教师指导。
学：自我体验学习法—观察、模仿学习
要求：
练习积极，动作正确、协调
★★〇〇
★★〇〇
★★〇〇
★★〇〇
▲
5'
中
五
1’
下课：
1、对学生练习情况小结
2、师生呼别
教：师生互评。
学：自我批评、自我评价
要求：
发言积极，听讲认真。
散点
1
小
器材：
录音机1台 、U盘、标志物4个、接力环2个、绳梯2副
运动负荷：
课的密度：40%
基本密度：34%
心理指标：良好