中学“321快乐教学”课堂耐久跑二教学设计

中学“321快乐教学”课堂耐久跑二教学设计
执教教师姓名：
学科：
耐久跑（2）
学科组长签字（日期）
年级组长签字（日期）
教学目标：
1、掌握起跑和起跑后加速跑技术及弯道跑技术发展耐力素质。2、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏的精神。
教学重难点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。
教学方法：语言法，讲解示范法、集体练习和分组练习法，间歇练习法、纠正错误法。
器
材：
课型界定：复习课
教学流程（含时间）
课堂常规（2分钟）→准备部分上课前的热身及游戏练习（10分钟）→基本部分弯道跑的学习及素质练习（25分钟）→结束部分，学生自评互评教师小结（3分钟）
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
教法：教师讲解，示范，提出要求，集体口令进行练习。
教师指导
学生活动
准备部分
一、1、课堂常规2、检查服装，安排见习生。3、宣布本课任务要求。4、慢跑300m
25、徒手操6-8节1）头部运动，头部写字（如：体育锻炼，强身健体）2）扩胸运动3）肩部运动4）体转运动5）俯仰运动6）正压腿7）侧压腿8）仆步压腿9）膝、踝关节运动6、柔韧练习和腹肌练习
10
1、课前准备器材，布置场地；2、宣讲本课内容目标和要求。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成四列横队集合。组织如图：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、认真听讲，明确学习内容和要等。2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。3、完整练习。要求：注意力集中，活动充分。
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
附：游戏的方法
全班学生面向内站成圆形（男女各两个圆圈），１～４报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做２个纵跳。
注意：
弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，前脚掌着地。（内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧脚用前脚掌内侧着地。）
教师指导
学生活动
基本部分
学生站立性起跑和起跑后的加速跑技术动作要领：“各就各位”时，有力腿在前并弯曲，重心落在前腿上，上体前倾两臂前后自然下垂，听到口令时，前腿用力蹬地，后退迅速前摆，上体适当前倾，两臂前后摆动，使身体快速向前冲出，起跑后加速跑要求身体逐渐抬起，步幅逐渐增大，步频逐渐加快，加速跑距离约20~30米。二、学习弯道跑技术
动作要领：身体应有意识的向内倾斜，右脚前脚掌内侧用力，左脚前脚掌外侧用力，外侧臂摆臂幅度大于内侧臂摆幅度。弯道跑40米
3组三、1）200米弯道跑
1-2组
2）直道（起跑）100米+弯道200米跑1-2组
3）弯道（起跑）200,米+直道100米跑
1-2组
25
教师讲解游戏方法规则，并提出注意事项.教师组织练习，激发学生兴趣。教师讲解弯道跑的动作要领和注意事项。根据教学内容，教师组织学生进行集体和分组练习，体会弯道跑的技术动作，并对学生在跑动的过程中存在的问题进行纠正和指导。口诀：弯道跑，体倾斜右摆大，左摆小技术难点：身体协调用力4.要求学生在跑道上进行弯道跑练习。（中等速度体验弯道跑.）
要求：1.认真听老师讲游戏规则和方法。2.认真投入练习，注意安全。3、认真体验，并能说出直道与弯道跑的差别，分享自己的真是体会。4．模仿老师的动作，原地练习摆臂体会弯道跑时身体重心的倾斜。5、根据教师要求分组练习，同学相互观察相互监督和纠正彼此的错误，互相学习。
结束部分
1、放松操2、课堂小结3、宣布下课
5’
1、带领学生做放松操2、教师总结讲评，归还器械，师生道别。
1、学生模仿练习。2、与老师再见并收还器材
自测
试题：
达标率：
未过关学生名单：
课后反思
本课需改进之处：
补救措施：