人教版体育与健康四年级 4.1蹲踞式起跑与游戏 教学教案

《蹲踞式起跑、快速跑》教学设计
一、指导思想：
本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。二、教材分析：
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。
二、学情分析：
本次课的授课对象是五年级三班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。
三、教学目标：
1、认知目标：通过教学95%以上学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2、技能目标：通过学习90%以上学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
四、本课的重难点确立：
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。?
难点：蹬地有力，快速起跑。
五、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生积极主动思考。自主学，习学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课的教学手段，运用了比赛参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在比赛中，使学生乐于参与、易于参与到比赛中，无形间达到教学的初步目的。
年级：四（四） 人数： 40人 课类型：新授课 （1课时） 教师：杨安吉
内容 蹲踞式起跑、快速跑 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。

难点：蹬地有力，快速起跑。
教 学
目
标 1、通过教学让学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2、通过本次课学习使90%学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3、通过学习使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
教学 过程 教学内容 负荷 教师活动 学生活动 组织教法与要求

时间 次数


开始部分 课前常规、
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、集合整队、清查人数，师生问好，检查服装。
3、宣布本课内容和任务要求，安排见习生。
4、强调安全问题注意事项。安全教育 3′ 1次 1、师生相互问好。
2、宣布本课内容、任务
3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。 1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。
2、师生问好。
3、认真听教师讲解。
4、见习生随堂观摩。 组织：成4列横
○○○○○○○
○○○○○○○
×××××××
×××××××
△
要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。
准备部分 1、热身跑、300-500米
2、徒手操
头部运动 扩胸运动
体转运动 腹背运动
弓步压腿 扑步压腿
手腕踝关节运动 7′ 400米
4
×
8
拍 1、教师讲解热身跑的路线。
2、教师讲解徒手操的目的与动作方法。
3、教师口令带领学生做徒手操。
1、听讲解看示范。
2、按口令节拍做徒手操。 徒手操组织：成4列广播体操队形
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△
要求：动作准确、到位，从分活动各关节、肌肉群。

基本部分
基本部分
基本部分
一、 跑的专门练习
1、摆臂练习
方法：原地站立，听口令做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。
2、原地高抬腿练习
方法：上体正直，大腿高抬。
要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。

5′

4
～
6
次

1、讲解动作要领。
2、组织分组练习。
3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）
1、认真听教师讲解、看示范。
2、按教师口令练习。 练习队形：成4列广播体操队形
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△
要求：
1、练习时要认真，注意力集中。
2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。
二、快速跑---蹲踞式起跑
动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
1.集体练习
1)各就位
动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚漆关节之间。
?2)预备
动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。
3)跑
动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。
2.听口令练习
3.完整练习 17′ 6
～
8
次 1教师展示蹲距式起跑的分解动作图、让学生思考并让几名同学们展示动作其他同学纠错。
2、教师讲解动作要领。教师示范（完整法和分解法现结合）
3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作
5、组织学生练习。（比一比看谁反应快：组织学生分小组进行比赛选出每一组的第一名）然后再进行比赛
选出班级的1、2、3、名。
6、让3名优秀的同学给同学展示、分别展示各就为、预备、跑、（可以找几名技术动作掌握的好的有代表性的同学比一比。让其他同学仔细观察并评价哪些做的好方面、和不好的方面。）
1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。
2、按要求进行各项练习。
3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。
、
4、通过评价对比自己，改进动作。

讲解示范组织：
○○○○○
○○○○○
△ 前排蹲下
×××××
×××××
要求：认真听讲解，仔细观察示范。
练习队形：成4列广播体操队形
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求：
1、练习时要认真，注意力集中。
2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。

游戏：比一比看谁反应快
（“各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。） 8′ 2次
1、教师讲解游戏规则和游戏方法。
2、组织学生练习。

1、认真听教师讲解游戏方法和规则。
2、学生在教师口令下进行练习。
游戏场地（长15米宽8米）
要求：
必须遵守游戏规则，注意安全。
结束部分
1、集合、放松。
2、小结课的优缺点，学生提建议。
3、布置课后练习（单脚跳）。
4、宣布下课。
5′ 1次
1、组织学生做放松活动。
2、结合课堂进行讲评。
1、集合、从分放松。
2、认真听教师讲评，并自我评价、提建议。
组织：
○○○○○○○
○○○○○○○
×××××××
×××××××
△
要求：集合迅速，从分放松，认真总结，发扬好的，改进不足。
场地 田径场 预计运动负荷 预计平均心率：120—130次/分
最高心率：130次/分
练习密度：30%——35%
教学反思：