人教版体育与健康四年级 4.1趣味田径--障碍跑 教案

推仁推爱 成人成己
双流区棠湖小学（南区）
体育与健康教学设计
2020—2021学年度上学期
《趣味田径--障碍跑》单元教学计划
单元设计指导思想
障碍跑是小学跑的动作技能教学主要内容之一，其核心是发展奔跑的综合能力，其重点是快速通过各种障碍物。在本单元障碍跑的设计中，采用跨、跳、钻、翻、爬等方法，教会学生在奔跑中快速通过障碍。本单元以丰富多样的方法与手段辅助课堂教学，帮助学生感知贴近生活的障碍跑的技能，推进学生体能和技能的发展。
二、教材分析
障碍跑是一项在一定速度的快跑中，以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑活动，一般采用绕、跨、跳、钻、翻、爬等方法通过障碍物，它是一项具有一定难度、实用性和生活性较强的综合性活动。障碍跑的学练能使学生学会通过障碍物的方法，又能激发学生的运动兴趣，有效的发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，为培养学生克服困难和顽强进取精神，发挥重要作用。.
三、生情况分析
四年级学生对体育活动有着较强的兴趣，身体素质以及学习能力比低年级学生有了非常明显的提升。相对而言，男生较之女生，自控能力与学习常规方面有一定的差距。但他们想象力丰富，具有好玩、好动、好思考、勇于表现自己等特点，因此，如何有效的组织全体学生参与学习，合作互助并习得动作技能，是本单元教学实施的重点。
四、单元教学目标
1.学习20-5 0米内通过障碍物的方法，学会快跑中跨、跳、翻、钻、爬等动作。
2.提高灵敏、速度及协调素质，发展奔跑基本活动能力。
3.培养学生勇敢、顽强的品质和不怕苦的精神，以及充满自信、勇于展示的学习行为。
五、教学策略
障碍跑教学是让学生在快速奔跑中用规范的方法快速通过障碍物，其需要学生掌握正确、合理、安全、有效的方法。为此，本单元的教学策略拟从以下几方面着手：
重视动作技能教学，教会学生通过障碍物的正确、安全、简洁的动作方法。重点抓住翻越一定高度的障碍和多种爬越动作的学练。在技能学习中，紧紧地与快速奔跑相结合，提高在奔跑中运用各种技能的应用能力。
强化安全教育，落实安全措施。教师必须慎选障碍物，幷结合学生实际情况，确定逾越障碍物的条件和方法，教会学生相互保护和自我保护的方法，确保场地器材和教学实施安全，防止意外伤害事故的发生。
创设障碍跑游戏和比赛情境，提高学生的学练兴趣和学习积极性，引导学生以小组为单位开展活动，培养学生创新意识和实践能力。
突出“以德育人”思想，强化德育教育。以障碍跑为抓手，让学生在激烈的竞争中，困难场景的磨练中学会吃苦、学会助人、学会勇于面对困难的挑战。
单元教学计划
本单元设计为四个课时教学，第一、二课次注重跨、跳、爬的技能学练；第三四课次着重翻越技能和拓展创新技能的学练，在各课次中实施“技能”、“技能+中速跑”的教学模式。
◆体育与健康（水平二）“趣味田径--障碍跑”单元教学计划
共4课时
课时 2 单元 学习目标 1、学习20--50米内通过2-3个障碍物的跑，学会快速跑中跨、跳、翻、钻、爬等动作方法。 2、提高灵敏、速度及协调素质，发展跑的基本活动能力。 3、培养学生勇敢、顽强的品质和不怕吃苦的精神，以及充满自信、勇于展示的学习行为。 重点与难点 重点：跑动中跨、跳、钻、翻、爬过障碍物的动作 难点：快速、灵巧越过障碍
课时 4
课次 学习内容 学习目标 重点与难点 教与学的策略
1 障碍跑： 1、20米内跳过障碍物的跑 2、20米内跨过障碍物的跑 3、20米内绕、跳、跨过障碍物的跑 学习障碍跑的动作，体验跑中跳、跨的方法。 发展灵敏、协调素质，提高下肢力量。 逐步养成互相合作的习惯，学会互帮互助。 重点：跑动中跳、跨过障碍 难点：快速越过障碍物 教师语言引出障碍跑。 教师示范讲解跳、跨过障碍的方法。 利用体操垫、标志桶组织学生设置障碍，进行绕、跳、跨综合活动分解练习。 教师引导学生分组练习给予评价鼓励 5、小结，布置课后练习
2 障碍跑： 1、20米内钻过障碍物的跑 2、20米内爬过障碍物的跑 3、综合游戏：“打击侵略者” 1、学习障碍跑的动作，学会跑中钻、爬越的方法。 2、增强上下肢力量，提高动作灵敏、协调素质。 逐步形成良好的合作意识和对同伴认真负责的态度。 重点：手脚并用的爬越动作 难点：手脚配合的爬行 教师示范讲解钻与爬越的动作方法。 学生分组、结伴互助练习钻与爬越的动作。 教师组织学生进行游戏活动，体验小组合作获得成功的喜悦。4、在教师的引导下,组织学生展示，进行相互泙价 5、小结归纳，表扬进步较快的同学
3 障碍跑： 1、20-50米内翻过障碍物的跑 2、综合游戏：“翻山越岭” 3、自创障碍跑 1、学习障碍跑的动作，学会安全翻越障碍的方法。 2、发展学生的速度、灵敏和协调素质，提高奔跑能力。 3、培养创新意识，形成展现自我、勇于挑战的良好品质。 重点：手脚并用翻越障碍 难点：手创新组合动作 讲述翻越动作的方法，并作示范，提出安全学练要求。 组织学生学练翻越动作后，再结合跑动中运用。 讲述游戏方法与规则，创新障碍设置动作要求，组织分组活动。4、尝试与小组交流自己设计游戏。 5、小结归纳，鼓励进步。
4 障碍跑： 1、自创50米的综合障碍跑 2、团队分组，引入情景练习闯关 3、优秀自创障碍跑展示 1、学习障碍跑的动作，学会障碍跑障碍设置的创新动作与方法。 2、发展灵巧、速度、协调素质，提高跑的能力。 3、培养动思相伴的学习行为，逐步养成互相合作的学习习惯，学会互帮互助。 重点：创新设置障碍 难点：越过障碍与快速奔跑的结合 教师讲述自主合理设置障碍物的要求。 教师组织学生并带入情境，体验障碍跑闯关的乐趣。 分组进行障碍跑交流与比赛 在教师的引导下，相互进行泙价 5、小结归纳，提出改进要求
安全提示 检查口袋是否有尖物；注意练习队伍的间隔距离；加强保护与帮助，防止受伤。强调安全教育，渗透德育。 场地 器材 足球场、体操垫、标志桶、标志盘、呼啦圈
《趣味田径--障碍跑》教学设计
一、指导思想
本节课以发展学生跑的综合活动能力为目标，通过障碍跑中跳、跨、绕、爬等动作技能的练习，培养学生充满自信、挑战困难、吃苦耐劳的品质和自我锻炼的能力。同时，在课中尝试贴近生活的各种跨越障碍动作技术的体验教学，实现“寓以德育人于活动之中”，为学生全面达成学习目标开辟广阔的空间。
二、教材分析
障碍跑是在较快速度的跑动中，以跨、绕、跳、翻、爬等动作越过障碍物，其主要目的是发展学生的速度、灵敏和协调素质，提高在快速奔跑中快而灵巧地通过障碍的能力。本课是单元第四课时，以跳、跨、绕、爬动作的综合练习为主要目的。其中跳跃的动作难度系数较大，学生往往落地时采取双脚同时落地，因此教会学生正确的蹬地起跳、摆动腿落地接快速跑进的动作非常重要。而跨的动作幅度较大，教学时应注意障碍物的宽度。跨越障碍物和跑的衔接是学生学练的难点，因此，学习时不必过于强求速度。
三、学情分析
本课的教学对象是棠湖小学（南区）四（1）班的学生，他们活泼好动，想象力丰富，学生的身体能力和灵敏、协调素质都处于基础发展中的关键时期。障碍跑在以前的教学中，都已经通过游戏的形式有一定的了解和实践，各种类型的活动技巧也有一定的基础。因此，本课通过具体的动作技能目标进行教学，相信学生会在手段、形式多变的教学实施中，有突出的表现。
教学目标
1、学习障碍跑的动作，体验障碍跑中跳、跨的动作方法，学会跑动中越过障碍。
2、学习闯关游戏，发展身体协调素质，提高上下肢的力量。
3、逐步养成互相合作的习惯，学会互帮互助。
五、教学重难点
教学重点：跑动中跨、跳、爬过障碍的正确动作方法
教学难点：过障碍后与跑的衔接和身体协调配合
六、教法与学法
教法: 讲解、示范、巡视纠错法、表扬激励法、集体竞赛
学法：观察、模仿、思考、练习、合作交流
七、教学过程
（一）准备部分(10分钟左右)
1课堂常规：
（1）集合整队、师生问好、清点人数、检查服装。
（2）宣布本堂课的教学内容和任务。
（3）安排见习同学
（4）安全教育(体现了学生是体育学习的主人，教师是体育学习的组织者、引导者与合作者)
2队列队形：
立正、稍息、原地转法、跨立(通过队列练习，培养学生规范的站立，行走姿势和令行禁止的优良作风。要求口号声音宏亮，精神饱满)
3情境热身操:(教师示范，学生跟随音乐配合课堂主题进行热身，模仿各种动物的动作，充分活动各关节，防止伤害事故的发生）
(二)基本部分(25分钟左右)
教学步骤:
跳龙舟小游戏：
两人一组一个垫子，双手抓住垫子，相互配合跳跃到一定的距离（两人的动作、节奏都要求一致，同时喊出1、2口令）
2、障碍闯关：
（1）石头大作战
（共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跳过第二个折叠的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后绕过标志桶奔跑回来）
（2）勇闯沼泽地
（共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个展开的垫子，接着跑动再爬行第三个垫子，最后四肢撑地爬过标志桶奔跑回来）
飞跃灌木丛
（共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后绕过标志桶奔跑回来）
3、比赛：
（1）扬帆起航
规则：把学生分成人数相等的四组，教师口哨一响，学生首先在呼啦圈内原地转两圈，然后俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后四肢撑地爬过标志桶奔跑回来与下一个同学击掌接力，最快完成的小组则获胜。
蚂蚁搬家
规则：把学生分成人数相等的四组，教师口哨一响，学生首先在呼啦圈内原地转两圈，然后俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后四肢撑地爬过标志桶站好举手示意下一个同学出发，直至10名同学都到达了目的地，最后各同学分工合作把每一组的4个垫子、2个标志桶、1个标志盘和1个呼啦圈拿回起点摆放整齐然后举手示意，最快完成的小组则获胜。
(三)结束部分 (5分钟左右)
1.放松操
2.课堂小结:总结本课学生的优缺点，发放奖品
3、送还器材，师生再见。
结束部分:
以《虫儿飞》作为放松操的音乐，轻松的音乐、优美的旋律能够调节学生的神经系统，尽快消除肌肉疲劳。学生在老师的带领下放松。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。让学生在欢快的气氛中结束本课，随后，做课堂小结，发放奖品，布置课外作业，安排学生帮助回收器材。
八、场地器材
操场，音响1台、体操垫20个、标志桶8个，标志盘12个，呼啦圈4个。
九、预计效果
练习密度：43%(+5%)
运动负荷：约为130—135次/分
趣味田径--障碍跑
学校 棠小（南区） 授课班级 4.1班（水平二） 人数 40人
课型 新授课 课次 第四课时 授课教师 于浩
教学内容 1、跑：障碍跑，综合跨、跳、爬过障碍的跑动 2、主题“丛林探险”障碍闯关 3、游戏比赛
教学目标 1、体验障碍跑中跳、跨、爬的动作，做到在跑动中越过障碍后继续跑动连贯。 2、学习障碍跑的闯关，发展学生跑动过障碍的技能，让学生知道跨越垂直和一定高度的障碍跑的基本方法。 3、90%的学生都能完成50米的障碍跑闯关，并且学会用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 4、逐步养成互相合作的习惯，学会互帮互助。
教学重难点 重点：跑动中跨、跳、爬多障碍 难点：越过障碍与跑动的衔接，上、下肢的协调配合
教学过 程 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求 时间 次数 强度
准 备 部 分 一、课堂常规： 1.体育委员集合整队、师生问好、清点人数、检查服装。 2.宣布本课的教学内容和任务。 3.安排见习同学 4.安全教育 二、准备活动： 1.队列练习 （立正、稍息、跨立） 带入情境主题“丛林探险”做热身操 （跟随音乐原地踏步走，模仿动物的动作练习，充分活动各关节） 向学生问好 简述本堂课的学习内容，提出学练要求 教师语言清晰、声音洪亮 检查安全物品 1、简述热身活动的内容，并提出学练要求 2、引入情境“丛林探险”，组织学生集体练习 3、师范并组织学生一同模仿小动物的动作，活动关节 4、教师口令清晰，声音洪亮 学生向老师致意 学生认真听讲，明确学习内容，知道学练要求 3、学生服装整洁大方 1、学生明确活动内容，知道学练要求 2、听从指挥，集体进行练习 3、在老师带领下融入情境准备探险 组织队形： 四列横队 要求：集合快、静、齐 组织队形： 四列横队 要求：练习认真，动作到位 2分钟 8 分钟 1 次 1次 小 中
基 本 部 分 游戏： 跳龙舟 两人一个垫子为一组，双手抓住垫子，相互配合跳跃到指定的距离（两人的动作、节奏都要求一致，同时喊出1、2口令） 二、障碍闯关 1、石头大作战 （将学生共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跳过第二个折叠的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后绕过标志桶奔跑回来） 2、勇闯沼泽地 （将学生共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个展开的垫子，接着跑动再爬行第三个垫子，最后四肢撑地爬过标志桶奔跑回来） 飞跃灌木丛 （将学生共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后绕过标志桶奔跑回来） 三、游戏比赛 1、扬帆起航 规则：把学生分成人数相等的四组，教师口哨一响，学生首先在呼啦圈内原地转两圈，然后俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后四肢撑地爬过标志桶奔跑回来与下一个同学击掌接力，最快完成的小组则获胜。 2、蚂蚁搬家 规则：把学生分成人数相等的四组，教师口哨一响，学生首先在呼啦圈内原地转两圈，然后俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后四肢撑地爬过标志桶站好举手示意下一个同学出发，直至10名同学都到达了目的地，最后各同学分工合作把每一组的4个垫子、2个标志桶、1个标志盘和1个呼啦圈拿回起点摆放整齐然后举手示意，最快完成的小组则获胜。 1、教师讲解游戏的规则与要求。 2、教师用口哨练习学生原地口令1-2。 3、教师巡视指导纠错并积极鼓励。 4、教师鼓励学生，为表现好的龙舟队做奖励贴纸。 5、强调安全。 教师讲解跳、跨、爬的动作方法，并作出正确示范。 安排每组的组长进行全程动作演示。 鼓励同学，战胜困难，完成闯关 教师以口哨为口令，观察动作较好的小组，给予奖励贴纸。 1、教师讲解跳、跨、爬的动作方法，并作出正确示范。（重点：爬行时手臂发力的正确方法与衔接跑动时的协调） 2、安排每组的组长进行全程动作演示。 3、鼓励同学，战胜困难，完成闯关 4、教师以口哨为口令，观察动作较好的小组，给予奖励贴纸。 1、教师讲解跳、跨、爬的动作方法，并作出正确示范。（重点：跨越高度的障碍时利用跨步式跳过，保持身体协调） 2、安排每组的组长进行全程动作演示。 3、鼓励同学，战胜困难，完成闯关 4、教师以口哨为口令，观察动作较好的小组，给予奖励贴纸。 1、教师讲解比赛的规则，要求 2、随时观察各组在过障碍的表现，纠正错误动作。 3、鼓励胆怯同学，战胜困难，小组互相帮助 4、教师以口哨为口令，音乐配合同学进行比赛 5、为获得胜利的小组奖励贴纸 1、教师讲解比赛的规则，要求（着重考验小组之间的配合和回收器材的能力） 2、随时观察各组在过障碍的表现，纠正错误动作。 3、鼓励胆怯同学，战胜困难，小组互相帮助 4、教师以口哨为口令，音乐配合同学进行比赛 5、为获得胜利的小组奖励贴纸 1、学生认真听游戏规则与要求。 2、学生原地练习、检查小组龙舟是否合格 3、学生积极配合练习，精神饱满，口令声音洪亮。 学生认真听关卡的规则与要求。 学生仔细观察教师的动作示范与组长的动作展示。 在跑动中体验过障碍的方法，按教师要求完成闯关 1、学生认真听关卡的规则与要求。 2、学生仔细观察教师的动作示范与组长的动作展示。 3、在跑动中体验过障碍 的方法，按教师要求完成闯关 1、学生认真听关卡的规则与要求。 2、学生仔细观察教师的动作示范与组长的动作展示。 3、在跑动中体验过障碍 的方法，按教师要求完成闯关 1、学生认真听比赛的规则与要求。 2、学生做好比赛的准备，并且熟悉全程的障碍。 3、在跑动中进一步的思考过障碍的动作，积极完成。 1、学生认真听比赛的规则与要求。 2、学生做好比赛的准备，小组讨论交流分工合作。 3、在过障碍的途中再一次体会动作方法，返程时不必过于追求速度，要求把器材整理整齐。 组织队形： 两列横排 要求：两人一组的龙舟不能掉队，保持节奏配合，口令一致 组织队形： 四路纵队 组织队形： 四路纵队 组织队形： 四路纵队 组织队形： 四路纵队 组织队形： 四路纵队 要求：器材摆放整齐，小组配合到位 20分钟 5 分 钟 3-4次 2 次 强 中
结 束 部 分 放松操 （虫儿飞音乐） 二、小结、统计贴纸数量，颁发奖品 三、下课 1、教师示范领做，口令引导 2、教师统计各小组贴纸数量，颁发准备的奖品 学生在音乐的伴奏下放松 2、回收器材 四列横队： 5分 钟 1 小
场地器材 操场，音响1台、体操垫20个、标志桶8个，标志盘12个，呼啦圈4个
心率预计 130-135次/分 练习密度 43%(+5%)左右
课后 反思